2013 洛杉磯婦產科診所 :::自費收費:::

加州自費生產的費用 (沈仁貴醫師)

自然產 $1800

剖腹產 $2900 (含助手)

28週前來看診加收 $300 (不過還是很划算，因為平常看診一次的費用就要$310)



醫院費用 (惠提爾長老醫院)

自然產 $2035 (住院 24小時)

剖腹產 $3025 (住院 48小時)



給各位媽咪做參考。



題外話: 其實我們加州的好醫生真得很可憐.... 沈醫師每天看完診都已經很晚了，週末也要看診....

週末跟晚上常常還要去接生、生活真得很沒品質.... 如果是我，我... 我... 我...早就收山不幹了!!

美國坐月子 - 常見問題 FAQ

最近常有媽咪問到以下幾個問題，想跟大家分享一下。

 

1. 中醫師親自把脈診斷藥膳處方?

答: 坐月子不是生病。生病了當然要看醫師，但坐月子是把身體調理到產前以及恢復健康的過程，並不是生病!!台灣月子風俗這麼發達的地方，也並不流行坐月子去看醫生。由此可知，看中醫真的不是件必要的事。

 

2. 月子家庭護士到府指導婦嬰健康?

答: 照顧新生兒如果有問題當然需要諮詢護理人員的意見。但是也要確認您是否諮詢到專業的美國護理人員，畢竟有些醫療方法在美國跟台灣或是中國是不一樣的，還是要諮詢美國的醫療人員才能得到跟妳的小兒科跟婦產科醫生一致的意見。

　
Kimberly Chou ( RN ) 金品月子膳食護理顧問
‧ FEMA Certification, 2009
‧ AHA CPR Certification, Present
‧ AHA ECG & Pharmacology Certificate, Present
‧ AHA ACLS Certified, present
‧ IV Certified, present
***Kimberly 育有一個兒子以及一對雙胞胎女兒、精通英文、中文、西班牙文。

 

3. 營養師精算熱量設計均衡飲食?

答: 坐月子期間最重要的部份不是減重，而是得到均衡的營養以及充足的湯品以確保母乳的質量。若一昧的精算熱量而沒有吃到足夠且均衡的營養、或是湯品(液體)補充不足，都會照成母乳的質量下降、甚至母乳不足導致寶寶營養不良。

某業者整天提供的餐點，一整天就只吃這樣，營養均衡嗎? 奶水會夠嗎?

 

4. 月子餐的魚用哪種好?

答: 坐月子期間最佳的補養魚類就是鱸魚。鱸魚不但能修補傷口、更能幫助媽咪發奶；不是一般魚類能夠比的。因此，坐月子期間最好能天天都喝到一碗鱸魚湯。

 

5. 到底哪家是清晨現煮的月子餐?

答: 清晨限煮的月子餐送到媽咪府上的時候一定還是溫熱的，絕對不可能是冷藏的溫度。如果媽咪拿到的月子餐是冷的，那很明顯的是"隔夜"月子餐。更令人質疑的是... 隔了幾夜是ㄧ般媽咪吃不出來的。

 

6. 坐月子期間是不是一定要用"全酒料裡"?

答: 全酒料理可以幫助身體加速新陳代謝，但是有些媽咪會起酒疹、有些媽咪反應口味不適應、也有些媽咪會過於燥熱。由於每個人的狀況不一樣，媽咪們需視自己的狀況跟需求來調整。不過由於全酒料理是不太吃得出來的，因此選擇有信譽保證的月子餐顯得格外重要。

 

7. 坐月子期間是不是一定要"無鹽料理"?

答: 過多的鹽分會使身體排水的速度減緩，而月子期間排水是很重要的一環。但是除非是腎臟病患者或是有特殊疾病的狀況，ㄧ般來說採用"低鹽減鈉"的飲食方式是比較適合的。

 

8. 自然產跟剖腹產的月子餐有何不同?

答: 自然產跟剖腹產都是生產的過程，因此飲食上不需要做太大的調整。不過莊淑旂博士建議生化湯的部份剖腹產的媽媽要比自然產的媽媽多喝五天，確保能夠將惡露都排乾淨、讓子宮恢復到"真空"的狀態下才能"再生"得更好。

 

 9. 美國的月子餐到底是在哪裡煮的?

答: 美國的月子餐真的是到處煮的。第一恐怖的是在家裡煮的，因為在家裡煮得沒有衛生局的控管，衛生跟食物的保存都很有問題。之前星島日報還爆料說有家連廚房都燒掉的公共安全事件。ㄧ般來說月子中心、月子民宿、或是登分類小廣告低價月子餐都是屬於這一類。

 

另一個很有問題的是外包煮的月子餐。這類業者普遍都有辦事處、辦公室、或是中醫診所做掩護，如果媽咪一旦詢問是否有中央廚房，業者就會拿照片給媽咪看。但是如果媽咪要參觀，那可能就會遇到困難。有做功課的媽咪都知道，若是業者沒有自營的中央廚房就不可能買到屬於自己公司的餐點責任險。業者當然會跟媽咪說有保險，但是那是別人的餐飲保險，不是那位業者的。如果一旦有問題，請問要找煮的還是賣的?另外由於是外包，也可以看出業者並不是有心要經營月子餐這個行業。賣月子餐的沒有中央廚房這種怪像，應該只有美國找得到吧?

 

最後想提一件很多人都不知道的法條，基於衛生跟安全的考量，一間餐廳只能有一個業者使用設備。如果一間餐廳同時有兩個不同的業者在煮的話，那絕對是違法的，美國Department of Public Health若是知道這個狀況，會對餐廳做出處分。

以下是"便當店"月子餐:

陰暗的環境

髒亂的廚房

以下是小辦公室試吃 (還有，沒有餐廳執照可以提供餐點給客人嗎? ㄧ般餐廳所有工作人員都需要執照，如果沒有餐廳執照、也沒有Food Handler License，這樣合法嗎?)

 

10. 我到底該報名哪家的媽媽教室?

 答: 洛杉磯的媽媽教室五花八門、有在各種場地舉辦的、有各種噱頭的、也有千年不變的內容、也有長到睡著的媽媽教室...  至於該選擇哪種，聰明的媽咪一比較就知道了吧?

住宅類的刮痧講座

美容中心媽媽教室

在美容中心試吃(合法嗎?)

辦公室海灘椅迷你媽媽教室

 當然也有在市政府活動中心舉辦的專業媽媽教室

 以上是近期的常見問題，如果媽咪們還有其他的問題，歡迎email我: Nicole@JingMommy.com

 

美國月子中心真相大公開!!

這篇部落格文章十分寫實，想跟大家分享一下。

 

蝦密！？實際上是這樣？！                 

您看到部落格上的介紹一定是相當滿意的，讓我來跟您分享，實際情況是如何?

一、媽媽服務

*每週外出行程接送 (由會館安排行程)，每週產檢接送。

實際上：外出地點為—Target、K-mart、TJ Maxx、Babies R Us、Burlington、Ross等非常Local的大超市、賣過季衣物或商品的店，一個月只去一次大型outlet。

業者說明因為很多待產媽媽行為不便，所以只能安排這類的行程。難道不是因為月子中心離市中心或是知名大mall太遍遠，也許司機路程太遠費用較高為了省錢所以只排月子中心附近外出？

*媽咪接送機服務，生產醫院接送，免費貼心陪產服務。

實際上：接送機很ok，生產醫院接送很ok，但常常產檢，回到會館已經下午二點還沒吃中飯。免費貼心陪產服務我沒有使用到，但是有媽媽急產陣痛時打給司機，司機說如果一來一回到醫院要至少一個半小時以上，所以如果會館有其他人方便開車載產婦去，是否自行前往才不會擔誤時間? 充分顯示月子中心離醫院太遠的缺點。如果您是第二胎，不管是自然產或是剖腹產，都有可能在預產期或剖腹日期提前有產兆。

*每週一次換洗床單，每二週專人清潔打掃。

實際上：換洗床單要主動告知，如果保姆那時要顧嬰兒，有時就會忘記，但是提醒後還是會換。(因為保姆的工作不只是顧小孩，還要顧及會館內的大小事。工作量之大，可以 想像為何會忘記換床單) 。至於每二週專人清潔打掃，請不要計較能掃的有多乾淨，而且記住，只有打掃這天有人幫你倒垃圾，其他時間都得自己處理房間的垃圾。

*待產: 提供三餐及下午甜點、夜間燉補、養肝茶、生化湯。

實際上：早餐太晚起床，約十點要下去吃早餐時，廚師已經清空桌面告知要準備中餐，所以沒早餐可吃! 待產時下午從沒吃過甜點，只有夜間燉補還可以。養肝茶是有月子的媽媽同住時才有得喝，如果整館都是待產媽媽就沒有得喝。生化湯我個人坐月子時，廚師從來沒有煮過，也沒被告知為何沒有生化湯。

*待產及月子餐點一律採用新鮮高等級食材，月子餐點可彈性調整。

實際上：高等級食材的認定我不知道，不過我們有和採購買菜的特助抱怨過食材及食物的新鮮，他說因為有業者有預算考量，所以他也是只能花這些錢買這些東西。冷凍肉品 算高級食材嗎? 便宜的香蕉和蘋果、快爛掉的桃子算高級食材嗎? 每天早餐吃稀飯配肉鬆是很平常的事情，業者的回覆是，這是營養師為待產孕婦開的菜單! 月子餐點可以調整？我也不清楚，只知道每週按照著月子中心的菜單，進行所謂的”新式”月子，就æ˜
¯ä¸€æ¨£çš„湯品喝一個星期。

*產後贈送一套月子餐至醫院為媽咪補充元氣。

實際上: 有送。

*月嫂保母服務: 哺餵母乳指導、嬰兒洗澡照護、產後腹帶協助等。

實際上：母乳指導我沒被詢問，保母說嬰兒只洗頭、擦澡，如果需要洗澡要另外告知(因為保母擦澡是直接抱著嬰兒站在洗手台洗頭擦澡)，產後腹帶協助，我也沒有被主動關懷到。

*免費租借媽咪Avent專業型雙邊電手動擠乳器，並贈送全新粍材。

實際上：這點會館有做到，也有送全新粍材。

二、 嬰兒服務

*24小時早晚班專業月嫂保母看護，保母嬰兒比上限為1:4，平均為1:2-3。

 

實際上：看起來保母嬰兒比例很ok，但會館保母每人每天需工作12小時，然後365天全年無休。保母其中一位需身兼總管之職，每天除了照顧嬰兒之外，還要幫忙一週 一次換洗媽媽們的床單、如果先生是廚師，還會幫忙早午晚餐的善後、洗自己的個人衣物…等一堆雜事。試問，如果 一個人一天工作12小時，一年365天都無法休息，而這個人需要照顧您的孩子，您放心嗎? 這裡的保母實在太累太辛苦，工作壓力沒辦法藉由休息舒壓，這樣的工作情緒會直接反應到客人和孩子身上，所以才會有部分客人和保母廚師起衝突之事件產生。會館大部分的員工，幾乎都是沒有放假的。曾經有保母很無奈的跟媽媽反應，這就是業者的要求，如果業者當初說好可以放假，事後也會找理由推託讓你沒辦法休息。

*提供嬰兒奶粉、尿布、奶瓶、衣物、包巾、奶嘴、護膚用品等。

 

實際上：這些都有提供，但保母曾經和媽媽抱怨衣服和口水巾太少，他們每天都要洗，增加工作量! 會館標榜有嬰兒專用洗衣機，保母說嬰兒洗衣機容量太小，他們也沒辦法使用。所以保母還是用大人的洗衣機洗嬰兒的所有貼身物品。

*送全新AVENT奶瓶、奶嘴。

實際上：有贈送，但如果缺貨未補，就要等業者有來才會拿到。

三、 設施服務:

待產及月子皆有專業廚師現煮餐點、每房皆配有獨立專線電話(可無線撥打美國、台灣、中國等)、數位網路電視、每房皆配有保險箱、無線上網、客廳交誼區、陪客兒童遊戲區、Vita-Mix蔬果機、中央冷暖空調。

 

實際上：所謂專業廚師的 “專業” 認定，是有執照叫專業？還是只要被訓練過一段時間就叫專業？見仁見智。我個人的認知是，會館的廚師和保母(夫妻檔)都是被訓練成所謂的 “專業廚師” å’Œ “專業月嫂”，所以是否有廚師執照、保母執照、多年的煮飯經驗或是帶孩子的經驗，這點值得讓想來這裡的媽媽們深思! 

獨立專線電話：就是網路電話，撥打美國當地的收訊還算穩定，不過撥打台灣及中國時，如果網路不穩定，聽到對方講話斷斷續續，有時要跟家人談論重要事情時，還得請家人打電話來美國收訊才會清楚。

數位網路電視：就是用一台電腦主機連結到電腦螢幕，只能在電腦螢幕上觀看PPS的節目。 也就是您每次想看電視，就得用滑鼠點電腦螢幕，然後等選項出現了再觀看節目。不是像您家電視一打開就有節目可看哦! 也許業者覺得待產和月子的媽媽不宜長時間看電視，所以只要所有的硬體設備都靠 “網路”來解決。可想而知，一旦網路收訊不好時，您就沒電視可看，沒電話可打、沒網路可上。

保險箱：可設密碼，但是保險箱就像一般的手提箱，房門是無法上鎖的，如果有人進你房間把 “保險箱”提走，你裡面的東西也會一併被帶走!

無線上網：收訊好的時候就很好，收訊不好時連網路電視、上網都非常的慢! 有時候還會當機，那您在房間能做什麼?

其他如客廳交誼區、陪客兒童遊戲區、Vita-Mix蔬果機、中央冷暖空調因會館不同，不多做比較和陳述。

四、 地點:

會館位於洛杉磯東區高級住宅區，皆為全新大HOUSE，環境安全單純寧靜，十分適合孕婦待產以及產婦靜養。全棟HOUSE為合法建築無違建隔間，孕產婦皆可安心居住。

 

實際上：如果對LA不熟悉的媽媽，不了解 “洛杉磯東區”大概位置。我也是第一次到美國生產，不過去了才知道，這裡離我的生產醫院開車約一小時(上下班時間車程超過一小時)，所以每次產檢會館都會安排早餐之後就要馬上出門，來回需要二個小時以上的車程。這點媽媽們真的要仔細考量。如果發生產兆，等司機來載你到醫院，至少要一個半小時以上的時間。在這裡，如果您住的不是套房(套房內有獨立廁所)，就有可能需要跟2-4個房間一起使用一間廁所，如果每個房間都有人來陪產，早上洗臉刷牙、晚上洗澡時間可能就有8個人要輪流使用一間廁所。

五、總管服務:

我們的保母月嫂皆擁有多年照顧產婦及月子服務經驗。各館皆有專職廚師及保母，員工常駐會館，若您有任何狀況或需求時皆可直接告知總管。我們的總管有相當的經驗及耐心，將會體貼及細心的妥善照顧媽咪們。

實際上：以上皆解釋過，相當經驗及耐心、體貼及細心我都沒有遇到。員工常駐會館看似優點，卻因工作人員長期無法得到適當的休
息，加上業者溝通不良，時常和客人對立的情況一直發生著。常駐會館的員工不會陪產、也不會在您有產兆時幫您叫司機或是直接載您去醫院，那試問常駐會館的用
意在於什麼? 個人認為常駐會館只是供員工一個地方住宿，但是與媽媽們24小時相處造成的摩擦，是業者無法體會體諒的很大問題所在。

*免費贈送提供媽咪及陪客全套生活必須用品如：精品大小毛巾、牙刷牙膏、沐浴洗髮用品、身體乳液、衛生紙、衛生棉、專業擠奶器 (於館內借用) 及哺乳衣租借等。

事實上：大小毛巾用完需回收(不知回收之目的)，其他備品用完都需要和總管開口要才有(衛生紙、廁所亦是)。我曾經去要廁紙被總管白眼，有媽媽被限定備品一個月只能拿一次，如果住到沒廁所的房間，還被限定住在會館內的時間(待產+月子)限領一次媽咪和陪客的備品。

我們當然知道眼見為憑，是多麼重要。無奈的是，我們在台灣只能靠業者提供的資訊，來選擇月子中心。還有，收費的高低，並不等於品質的好壞。想到美國生產的媽媽，您有更多的方式。不管是月子中心、民宿、旅館、外送月子餐，真的要多做功課，仔細比較再比較才行！

http://www.wretch.cc/blog/mvu3576661ts/22145286

 

世界日報: 避風頭、非法業者一夜走人

好多次都聽到類似的故事，月子中心房間喬不出來，叫媽咪走人；月子中心被抓，叫媽咪走人；媽咪要求太多，叫媽咪走人。最近換月子中心自己走人 @@.....

避風頭 非法業者一夜走人

世界日報記者羅蘭岡報導  March 13, 2013

洛縣政府查緝非法月子中心，已引起這項地下產業震盪。有羅蘭岡居民表示，區域內現有兩大現象「孕婦成群逛街」、「非法業者一夜走人」。

住羅蘭岡的 李先生表示，他母親家附近的一間民宅去年被華人購入。數日後，大批建築工人進駐大興土木，將主建築連到後院的牆壁打通，加蓋三個房間與獨立衛浴，明眼人一 看就知是搞月子中心。或許時機錯誤，今年初洛縣宣布大動作查緝，這戶準月子中心還沒開張，就再度掛牌求售，據仲介資料顯示售價57萬9000元，但相關數 據不詳。

羅蘭岡另一位匿名居民爆料，在山區出現表面經營有機農場、實開月子中心的狀況。已向縣府檢舉的他表示，農曆新年期間本與朋友前往採 購蔬果，竟看到十幾名孕婦在大堂同桌用餐，場面相當壯觀。他說，白天這群孕婦出沒於各大商場如Marshall's、TJ Maxx、Ross，或者是標的（Target）百貨、Costco，所到之處均引人側目。

現已返回上海的羅小姐，仍對那段在羅蘭岡的待產 經歷視為噩夢，原因是民宿業者擔憂查緝一夜走人。「我的大皮箱寄放車庫，他們不單無預警連夜搬家，竟還把我的家當一併搬上車載走。」挺著肚子的羅小姐，拎 著隨身行李緊急投靠友人，總算度過一劫，但至今仍對業者一走了之無法諒解。

查緝風聲正緊，以不變應萬變的業者也不在少數，在幾家月子中心網站關閉之際，仍有一些業者繼續攬客。某家月子中心廣告仍大書特書羅蘭岡優勢，。

位處山丘上的高級住宅區Vantage Pointe也是待產溫床，和月子中心當鄰居的西裔住戶Gloria說：「每天早上都有孕婦散步，偶爾會跟我們打招呼，但屋主則行事低調、注重隱私。」

另一家被「不要在奇諾岡」（Not in Chino Hills）團體指為月子中心的男性屋主拒絕受訪，儘管有大腹便便的孕婦坐車內，仍矢口否認經營月子中心。

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 避風頭 非法業者一夜走人

美國主流媒體ABC新聞報導非法月子中心 (maternity hotel)

http://abcnews.go.com/US/birth-tourism-complaints-spike-los-angeles-county/story?id=18337755

月子中心議題越燒越烈，連美國主流媒體也加入討論的行列。美國的居民主要是覺得被佔便宜以及生活備受打擾。美國媒體甚至連帶的討論起憲法(The 14th Amendment)保障婦女在美國生產的孩子即為美國公民的法條的功平性。到美國生孩子確實有許多優點，例如拿到美國公民後入學(小學到高中)可以免費，唸大學可以享有當地生的優惠學費，孩子滿21歲後可以幫父母申請公民，若是低收入也可以申請政府的補助... 對於在美國繳稅多年的真正美國公民來說，這其實是不太合理的，社會感觀也難免會不好。將心比心，如果妳朋友來妳家生了個孩子，妳就得負擔孩子的學費，妳會願意嗎?

另一方面，孕婦產婦在住宅區裡群集而居，多少會打擾到附近的居民的生活，也難免會造成他人的不便。除了房子的公共安全問題，更有稅務上的問題。由於在住宅區內不適合有月子中心的商業活動，大多的業著都無法報稅，導致有逃漏稅的疑慮。這些都是美國政府目前專注的要改善的重點。

到美國生孩子目前看來真的是越來越難... 

 

洛杉磯黑心月子餐火災!!

洛杉磯的月子餐玲瓏滿目，各式各樣的商人無不虎視眈眈要搶食這塊大餅。除了金品月子膳食是合法經營並擁有自己的中央廚房，其他的怪像屢見不爽。最常見的是業者把客人帶到一個小辦公室試吃，宣稱自己有中央廚房，但是媽咪們除了照片外什麼也看不見，更別提可以開放參觀了。這些業者通常都是跟餐廳或是便當店合作，根本沒有屬於自己的餐飲保險。吃得好，阿彌陀佛；吃不好，甚至吃出問題的話，則是求償無門。

更惡劣的黑心業者，直接在自家煮，用低價來吸引客戶。要提醒各位媽咪，月子餐是要吃一個月的，吃得好壞更關係到寶寶喝的母乳。在家煮的衛生完全不受美國衛生局的管理，試問媽咪們，妳們敢去一個沒有牌照的餐廳吃一個月嗎? 低價買不到保障，低價間接引起公共安全的問題。

1/22/2013就有間家庭式的月子餐業者起火造成兩人受傷。月子餐的烹煮需要大量的用電跟瓦斯，那絕對不是一般家庭可以負荷的。為了賺錢，黑心業者不顧鄰居的安危，在住宅區內違規改建廚房，爐杜沒有通過安檢，甚至將戶外用的爐杜設備裝在屋內。有媽咪希望住家隔壁住個未爆彈嗎?

美國星島日報就以頭版頭條報導這個消息，衛生跟公安一樣令人堪慮。

整編詳細報導請點擊這裡

新聞訪問 - 媽媽教室 (2012/12月)

金品月子膳食 - 12/15/2012 媽媽教室 - 東森超視採訪

 

金品月子膳食 - 12/15/2012 媽媽教室 - 中天中旺採訪  

新聞訪問: 金品月子膳食試吃派對/媽媽教室

金品月子膳食媽媽教室上電視啦~ 中天中旺採訪~

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=pDCJwST4tCs&fs=1&hl=en_US]

Costco 價錢更新~

最近去Costco的時候，留意了一下月子的必備品的價錢。

首先是Tucks medicated pads，這個夾在會陰傷口的地方可以減輕疼痛，自然產的媽咪一定要買起來存。
因為如果只用止痛噴劑的話，等涼涼的感覺過了，灼熱感就又會回來，會不蘇服~
如果兩者一起使用，可以多撐個兩個小時不痛。 

目前Costco的價錢很平穩，沒有隨物價波動。而且價錢也很漂亮，同樣的價錢再外面藥局只買得到一半的分量。這是很值得下手的價錢。

Medicated Cooling Pads
Immediate relief from burning and itching caused by hemorrhoids

Witch hazel soothes and protects irritated areas
Brand Used By Hospitals

Cleanse and Relieve discomfort with Tucks® Medicated Cooling Pads. They are pH balanced, hypo-allergenic, dye-free, and biodegradable when flushed.

Also Suitable For:

• Hygienic Care
  
  
  
  • use Tucks® Medicated Cooling Pads daily to cleanse outer rectal and/or vaginal areas.
  
  
• As a Moist Compress
  
  
  
  • fold and use as a moist compress on inflamed tissue. Tucks®
    Medicated Cooling Pads are particularly helpful in relieving discomfort
    following childbirth, rectal or vaginal surgery.

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Preparation-H Medicated Wipes: 雖說包裝上的主要用途是擦痔瘡用的，不過也很適合清潔陰部。Costco 的價錢依舊很強，其他地方同樣的價錢大概只能買到兩包。其實等傷口比較恢復以後，就可以用一般的Baby Wipe，不需要用到藥用等級的Medicated pads or wipes。

Hemorrhoidal Wipes with Witch Hazel.
with Aloe / Gentle, Everyday Cleansing To Reduce Irritation

• Cools, Soothes and Comforts
  
• Convenient, Easy to Use
  
• Flushable

Uses:

• helps relieve the local itching and discomfort associated with hemorrhoids.
  
• temporary relief of irritation and burning.
  
• aids in protecting irritated anorectal areas.

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70%的藥用酒精，也是外面的一半價錢左右。這個是拿來擦拭頭皮的，不過不是直接擦，是用熱水跟酒精1:1 中和之後拿來使用。我在媽媽教室都有教這一點，因為我們不鼓勵坐月子期間猛洗頭，希望媽咪們用熱水加酒精中和代替。清潔是一定要做的，只是要做的有方法。

For rubbing and massaging

An excellent rubdown after
physical exertions, or as a soothing massage. Cooling and refreshing
after bath.

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以上就是最近去Costco訪查的心得，希望媽咪們都可以用最好的價錢買到月子的必備品!

風車月子產品哪裡買?

其實我是風車生活的美國代理，如果有需要，可以跟我們連絡!!  我們團隊除了銷售風車生活的產品外，也可以提供大家豐富的坐月子資料以及免費的孕媽咪養生茶包。更歡迎大家來"媽媽教室"聽課，每次的"媽媽教室"都有豐富的坐月子資訊和各科(婦產科、小兒科、母乳教育師、醫美醫師等)來當客座講師教大家各類的產後資訊。

可以e-mail: nicole@jingmommy.com 或是撥打客服專線: 626-217-7539
或上網: 媽咪寶寶親子購物網 www.MommyBaoBao.com

風車生活官網

月子水(米酒水)

坐月子有三大元素：老薑、麻油、米酒。

米酒可以幫助氣血循環，促進新陳代謝，幫助身體在坐月子期間迅速恢復。

古時候的做法是將三瓶米酒煮成一瓶後來使用；現在科技發達，研發出『月子水』這種方便媽媽坐月子的產品。簡單的說『月子水』就是米酒蒸餾掉酒精之後的米酒精華露，也就是說是酒精含量極低的米酒(Alc. 0.35%)。

在坊間有人誤以為『月子水』就是米酒加水，那是錯誤的觀念。米酒加水坐的月子稱之為”半酒料理”月子；如果要做"全酒料理”月子，所有吃進去的食物都必須用米酒或是『月子水』來烹煮。

『月子水』的水分子結構較細，產婦比較容吸收，進而加速身體的新陳代謝。由於產後身體仍處於鬆弛的狀態，水分子較小的『月子水』不容易沉澱在腹部、也就不會造成內臟下垂的體型。

根據『張氏醫通婦人門產後』書中提到，產後有許多禁忌，『酒』就是其一。產婦不宜過量飲酒，不然會引起頭暈、心悸等症狀。患有乳腺炎、惡露不止、高血壓、傷口感染化膿的產婦更不適合飲用過量的酒精飲品及湯品。台灣月子名人『莊淑旂』博士講的『米酒』也是指已經處理過、酒精含量極低的『月子水』；並不是一般市面上酒精含量極高的米酒，更不是”含鹽”的料理用米酒。

產婦如果適度的使用『月子水』來坐月子，可以輕鬆的把月子調理好。不但不用擔心喝到酒精的問題，更可促進血液循環，提高坐月子及哺乳的品質。

 

洛杉磯的媽咪可以 e-mail nicole@JingMommy.com 安排送貨到府的服務。
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世界日報: 亞市也現無照月子中心 查封

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妮可上星期發表了ㄧ篇 "世界日報:地下月子中心 嬰兒工廠?" 的文章，裡面有寫很多有關月子中心為什麼不合法的地方。我的文章跟這星期的世界日報的文章相互輝映，都舉出了沒有營業執照跟違建的問題。不是我神通廣大，是我真的對這個市場很瞭解! æœˆå­é”人真的不是喊假的，喊好玩的；用心觀察了很多年美國各種坐月子的方式，通通放在部落格跟大家分享。

雖說業者表示有申請日托的執照，不過留baby過夜就是不符合規定，只是記者還沒弄清楚，沒點出來。不過很多問題已經存在了很久，我就算不寫出來，它也是存在的。 其實倒楣的是住在月子中心裡面的產婦，錢很難拿回來是一回事，月子沒做好才真的划不來!! 與其提心吊膽的坐月子，還不如在家裡安安穩穩的享受天倫之樂。

除了住的問題外，妮可也要指出月子餐也是個問題。月子中心人人都可以開，真的有專業月子知識的沒有幾個。三不五時會有媽媽跟我抱怨月子中心的月子餐很奇怪，跟ㄧ般吃的一樣、只是多了生化湯和ㄧ些湯湯水水。妮可猜想是因為有些月子中心也要煮給待產的媽媽吃，ㄧ個家庭式的廚房ㄧ次要搞那麼多樣，實在不容易也有技術上的困難。於是業者...  å°±"合併"了大家的餐點，以致於月子餐變得 --- 四不像! 

還有另一個隱憂大家都會忽視的就是廚房的"可信度"。我講的"可信度"包括清潔、食物的保存、專業的設備、政府機關的抽查、業者的專業知識(在美國則是有沒有"Food Handler License")等等。月子餐是要吃一個月的、要吃身體健康的，不是開玩笑的。 這些陰暗面也就是為什麼月子中心的月子餐都會比較便宜。 因為沒繳稅、沒有營業執照、沒有專業的場地、沒有專業的廚師。妮可覺得為了省個幾百塊，卻換來很多的"不確定"、"不心安"，那才是真的不合算!

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亞市也現無照月子中心 查封

記者駱舒嫻亞凱迪亞市報導 世界新聞網 北美華人社區新聞

March 29, 2011 06:00 AM

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圖片 1 / 2

亞市上周被查封的華資地下月子中心內部，房間設施尚未改動。（記者駱舒嫻／攝影）

繼聖蓋博市府查封一家月子中心後，日前亞凱迪亞、蒙特利公園兩市也相繼爆出有華資月子中心被市府盯上。

位於亞市Camino Real街東段9659號一幢獨棟民宅的某華資月子中心，日前被執法機構查封。據目擊過程的華裔描述，執法人員23日前後查封這家月子中心，三名警察參與行動，他們還在屋內拍攝許多照片。

目擊者透露，這家月子中心業主是來自台灣的女子，在聖蓋博谷地區共經營四家月子中心。在查封前一天，業主並與為該中心代辦證件的工作人員發生爭執，業主威脅要告代辦證件的人，所以曾懷疑是被代辦證件的人舉報。後來又傳出消息是剛被業主辭退的一名前員工舉報。而被驅逐的產婦只得到「很少」退款，有些堅持不完全退還餘款就不走的孕婦則拿回全部餘額。

裝修工人28日在該中心改建房屋。這座獨棟屋兩層樓被改建成四、五個有獨立盥洗室的「月子套房」，每月收費隨房間面積大小從4000至6000多元不等，樓下則是沒有獨立衛浴設施的「雅房」。房前屋後還有院落草坪，環境幽靜。附近華裔居民稱，常看到孕婦進出這棟房子。

該月子中心林姓業主解釋，當局查封月子中心是由於房屋加蓋、隔間違反城市建築規章，只要修改即可，查封過程沒有任何人被捕。業主表示，最近當局查得比較嚴，一旦發生此種情況，孕產婦會馬上轉移到其他月子中心。

據留守的一名月子中心工作人員稱，這裡被查封後，其餘位於阿市的兩個月子中心和一家位於聖蓋博市的月子中心照常運作。

林姓業主承認，旗下的月子中心並沒有申請商業執照。而工作人員則說，他們申請的是日托（daycare）執照。

負責區域建築安全與執法的洛縣工務局（LA County Department of Public Works）發言人Christine Frias表示，該月子中心所在地址登記為民宅，不應作為商業活動。

蒙特利公園市æ
—¥å‰ä¹Ÿå‚³å‡ºå¸‚府將調查市內一家地下月子中心。負責城市建築規章執法的社區開發服務部主任Jim Basham表示，大約一周前接到民眾投訴，目前仍在調查中，不便透露該中心地點。

但他強調，市府調查的重點是建築是否存在違章，對居民個人隱私絕對尊重，除非聯邦相關機構要求，否則不會追查居住者移民身分。

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世界日報: 蒙市嚴查地下月子中心

蒙市嚴查地下月子中心

記者駱舒嫻洛杉磯報導 世界新聞網 北美華人社區新聞

March 28, 2011 06:00 AM

 

繼聖蓋博市關閉一處無照經營的華資地下月子中心之後，聖谷論壇報報導，蒙特利公園市城市條例執法機構也將查處市區內的地下月子中心。蒙市城市條例執法官員 Thomas Reichhardt27日拒絕透露月子中心地點，但他表示，近日接到居民投訴，發現隔壁一棟房屋內有多名孕婦居住，市府將於本周調查。

地下月子中心在華人地區由來已久，且生意火熱。據在羅蘭岡、鑽石吧等城市一共經營四處月子中心的黃姓業者稱，他經營的月子中心均為獨棟民宅，面積在4000 至7000平方呎不等，目前均已客滿，要等7月份才有空床位，月子套房收費從每人每月4200元至6000元不等，每個月子中心都有專人照顧產婦日常起居飲食。

但並非所有月子中心都有這樣優越的環境。蒙市一家月子中心的工作人員透露，該中心推出每人每月2800元的特價房，其實位於地下室，終日不見陽光。如果兩人共用盥洗間的雅房，價格就漲到3900元，獨立衛浴的豪華套房要5000元。

對於英文媒體日前踢爆有月子中心收費高達2萬5000元至3萬5000元，知情人士指出，只有少數專營中港台及韓日高端客戶的月子中心會推出這個價位的奢華月子套餐，其中包含孕婦機票、食宿等全部生產費用，但這絕非當前華人月子中心的正常市場價。

月子中心通常也兼做待產旅館甚至來美簽證顧問、中介。黃姓業者透露，其在核桃市經營的一處物業為專門的待產旅館，環境清幽，屋內可供五名孕婦居住的待產套件，收費每人每月2800元。通常月子中心的待產套房收費，往往是在該中心月子價格基礎上降低2000元。

在獲取來美簽證的秘訣上，黃姓業者透露，最穩妥的方法是孕婦在懷孕早期先跟旅遊團來美一趟，通常這能幫孕婦拿到一年多次往返簽證，第一次來美後孕婦必須按時回去，然後再自行來美待產。黃姓業者也稱，對於已經來過美國或已獲得歐洲國家簽證的孕婦，要再次獲得美簽也相當容易。

移民專家Jon Feere表示，目前通過此種方式在美出生的嬰兒每年約有4萬人，這些嬰兒的母親除了來自中國大陸，還有來自土耳其、尼日利亞等國。

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世界日報: 地下月子中心 嬰兒工廠?

今天看到一則新聞，心裡很有感觸。 其實常常有媽媽問妮可哪家月子中心好，我真的無法推薦...  因為那都不是合法的...  不合法的事情，我真的無從推薦起...

在台灣的月子中心都是合法的，在美國正好相反。因為國情不同、文化不同，導致根本無法可循，也無法可合。地下月子中心不合法的地方主要有兩點: 1. 沒有營業執照 2.沒有合法的保母執照(也不是合法看護小baby的場所)。

沒有營業執照
因為美國的月子中心都在住宅區，是不可以從事商業行為的。既然沒有營業執照，也就買不到保險；媽媽住進去後，基本上會比較沒有保障。營利的部份沒有繳稅，也容易在國稅局那邊會有些問題。也有部分業者為了要多租幾間房，會對房子做一些隔間或是加建或是車庫改建。基於安全上的考量，美國的法規會要求屋主先申請建照後再動工，如果沒有就容易造成違反城市建築規章的情形。

沒有合法的保母執照
在美國如果要成為合法的保母，都是要考執照才能替人托兒。如果沒有執照，在自己家最多只能看4個小孩。考到執照後，托兒場所也要經過鑑定跟接受不定期的抽查才能正式營業。還有，托兒的年紀跟數量都有法規的限制，小孩也不能托過夜。由此可知，月子中心的狀況也不可能申請的到保母執照。

我不是說月子中心的業者都是黑心的，只是真的無法可循，也無法可合。住的好當然是大家的心願，只是如果萬一有什麼問題，可能會比較沒有保障。如果有事情發生，是誰也無法負責的。

其實之前一直有媽媽鼓勵妮可來開月子中心，我也很認真的考慮過，也很認真的規劃甚至連房子都有在找。只是做越多的research，收集到越多的消息跟資訊，我越不敢開月子中心...  妮可是膽小鬼，不合法的事我不敢做。最後決定從事月子餐外送公司(www.JingMommy.com)，以合法的方式照顧大家。希望大家在美國都可以安心的坐好月子，把身體調養好，迎接更美好的未來!

 

小編大爆料!  http://tw.myblog.yahoo.com/jingmommy/article?mid=251&prev=-1&next=241

月子該怎麼吃?? 蔬果篇~

雖然坊間資訊發達，網路弗遠無界~  但是! 知道坐月子到底該怎麼吃的人，還是十分、十分、十分的有限~  今天就讓我月子達人妮可來跟大家上個5分鐘的課，簡單的講講蔬果該怎麼吃。

有人說坐月子完全不能吃青菜，錯!! 當然可以吃阿~ 完全不吃妳的身體怎麼可能受的了?? 廁所(嗯嗯)怎麼上得出來? 蔬果裡含有大量的維他命、礦物質、微量元素、還有最重要的"纖維質"。如果都沒有補充的話，連母乳的質量也會變得很差!

好吧，那麼我們就生冷不忌、發狠多吃吧! 錯!! 我可沒醬子講喔! 我們做人要有所選擇、嫁老公娶老婆要有所選擇、吃東西當然也要有所選擇。月子期間要吃"平性"或是"溫性"的蔬果；"涼性"或是"寒性"的就不必了! (此時，有媽媽們默默的舉起了手發問。 因為沒人知道啥是"平性"、"溫性"；啥是"涼性"或是"寒性") 不要怕! 月子達人報給妳知!

適合月子吃的蔬菜:
A菜．高麗菜．地瓜葉．菠菜、南瓜、薑、洋蔥、茼蒿、九層塔、甘薯、木耳、馬鈴薯、香菇、花生、玉米、胡蘿蔔、甘藍、洋菇、馬鈴薯、豌豆、黑豆、黃豆、綠花椰菜等。  (如果真的不確定，一定要加薑跟麻油一起煮，多少有去寒的作用。)

那什麼是寒涼的食物呢? 例如: 冬瓜、椰子、茄子、蛤、大白菜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、橘子、蓮霧、西瓜、綠豆、豆腹、海帶、冰品、梨子、葡萄柚等。 (反正大部分的"瓜"都很可疑!)

再來妮可要提醒大家，"均衡"很重要。美國政府一直提倡"5 a day"，就是要教大家吃得更健康。不但是要五份，連顏色也很重要，在CDC的網站上稱之為"The Color of Health"。就連我們老中也有"五行蔬果"的說法，由此可知，除了種類要多，顏色也要多元，才會真正的攝取足夠的營養。

(圖片提供: 金品月子膳食)

好啦~  五分鐘到啦，同學們，下課嚕~

剖腹產的月子調理

在台灣選擇剖腹產的產婦幾近三成，在各國的統計上屬於高比例，甚至可能名列前茅。先不論剖腹產的優缺點，剖腹產者在產後的調理上，比自然產者有更多需要注意的地方，從飲食、生活等各方面都要略做調整。

月子調理首重子宮的恢復，而產婦所排出的惡露則是觀察子宮復原的重要指標，剖腹產婦因為生產過程中大部分沒有經歷子宮收縮的過程，再加上子宮內膜剝落的細胞、粘膜、血液等分泌物，也就是惡露，已在手術過程中清理乾淨，所以剖腹產者的惡露較少。

但是，如果因此而認為子宮復原狀況良好，那就大錯特錯了，因為剖腹產時子宮頸並未全開，污血不易排出，雖然惡露不多，反而需要服用較多帖的生化湯來幫助子宮收縮，也因此之故，剖腹產者也需要較長的產後調理時間，最好做滿四十天，才能讓子宮完全復原。

關於生化湯有一點要特別注意，部分產婦以為生化湯多喝無礙，這是錯誤的觀念，生化湯的主要功用在於幫助惡露排盡，多喝易造成出血，尤其是剖腹產者，雖然需要較多帖的生化湯幫助子宮恢復，但也不是毫無節制，特別是沒有辦法以惡露來判定子宮復原的階段時，容易在不自覺中以為沒什麼惡露就喝太少帖，或是以為多喝可以幫助子宮收縮而過量，一般來說，自然產者只需服用七帖生化湯，而剖腹產者則自排氣後需要服用十二至十四帖。

其它飲食方面，剖腹產和自然產差異不大，因為剖腹產需經過麻醉的程序，所以最好在產前和產後喝養肝湯，幫助身體細胞從沉睡中恢復。至於開刀時使用的抗生素及消炎藥，通常會跟隨母奶排出，也可以藉由養肝湯來減少藥性的影響。

比較多人會擔心的是全酒調理會不會影響開刀傷口的復原，在產後的調理飲食中，酒是其中不可缺乏的材料，再加上剖腹產的傷口是屬於乾淨的傷口，較無大礙，兩相權衡之下，剖腹產婦是不必禁酒的。

讓剖腹產婦最不便也最煩惱的是回家後的傷口處理，除了依醫生指示更換乾淨紗布、除疤膠帶等，最好能夠綁腹帶，部分人可能會認為綁腹帶易造成傷口疼痛，其實不然，剖腹後若能儘早綁腹帶，不但可對傷口產生壓迫止血的作用，促進傷口癒合，另一方面也減少皮膚肌肉的牽扯，即讓產婦翻身或改變身體姿勢時對傷口的牽扯減到最低，如此反而可以減少傷口的疼痛，並讓傷口的癒合狀況更佳。

在飲食上可用黃耆燉鱸魚幫助傷口復原，用黃耆20公克加酒三杯，以外鍋半杯水蒸煮，然後去殘渣，用濾過的黃耆汁液煮鱸魚一條，即可。黃耆補氣，可以增強免疫能力，鱸魚則有促進傷口癒合的功能。如果產婦有貧血的現象，可再加入黑棗一起燉煮，具有補血的作用。

國內剖腹產率居高不下，大部分還是導因於非必要的因素，例如為了挑好時辰、怕身材走樣、怕痛等等，這種現象不值得鼓勵，其實身材會不會走樣和產後調理有很密切的關係，至於怕痛的產婦可以選擇無痛分娩的方式，而為孩子挑選好時辰，不如給孩子最優質的母乳（國內的母乳餵哺率仍然不算理想），更重要的是在孩子日後成長過程中，給予支持與協助，才是真正的資優教育，所謂的剖腹迷思，常讓人有錯誤的觀念，以為剖腹產才是最快最好的方式，希望準媽媽們在選擇剖腹產前能多多三思。

（原文刊載於台灣日報）

 

 

美國坐月子小物~ Body Wrap

坐月子期間肚子(子宮)、腰、背等部位難免會有點不舒服。
這個時候就要給他熱敷一下，可以促進血液循環、減輕疼痛。
古時候都是用熱水袋來熱敷，不過現在可方便了，用微波爐加熱的body wrap.
(ㄟ..  妮可實在找不出body wrap的中文是什麼，知道的同學麻煩舉手發言一下)
輕輕鬆鬆微波爐加熱就可以暖好一陣子
既不用碰水，還有芳療的作用，一舉數得~
妮可推薦以下兩個產品，不過媽咪也可以自己google: body wrap，找自己喜歡的產品

Dreamtime Warm Embrace Body Wrap
妮可家裡的是五年前的這款，到現在都還香香的。
用起來暖呼呼兼香噴噴呢~


Origins Ginger Herb Body Wrap
這款看起來也不錯
為什麼會推薦 Origins 呢?
因為妮可家的是五年前 Origins 跟 Dreamtime 合作的商品
現在這兩個廠牌沒有合作了，各自推出自己的body wrap
妮可想，應該兩款都不差吧~
這款還有薑的味道，跟"坐月子"還真合呢!


媽咪加油!  妮可知道坐月子很辛苦，但是妳一定要堅持下去!
為了更"強健的體魄"，媽咪們，加 油 阿~

美國月子有三寶~

哈，不是人參、貂皮、烏拉草ㄛ!
是Feminine Wash、Feminine Power、Medicated Wipe。

第一、Feminine Wash: 專門的陰部清洗劑。除了可以清潔外，也可以改善癢癢、異味的問題。另外，如果可以堅守不洗澡防線的媽媽，這也可以坐在馬桶上來乾洗。不過要準備個小水瓢之類的工具好方便裝溫水。


第二、Feminine Powder: 就跟嬰兒痱子粉一樣，可以保持乾爽+消除異味用的。用的時候不用弄太多出來，不然會弄得一地都是。用太多也不會覺得舒爽，所以適度的拍一拍就可以嚕~


第三、Medicated Wipe: 包裝上的主要用途是擦痔瘡用的，不過也適合清潔陰部。如果偶而想偷懶不做清洗的動作時，就可以用這個濕紙巾來代替cleansing bottle (請看這篇)，或是代替我們上面提到的第一項 Feminine Wash。據包裝表示，還可以直接沖掉喔~ (我還是丟垃圾桶啦，不想冒這個險。)


江江~
總之這就是美國月子的三寶，各大超市均有販賣喔~
高貴不貴，整組買回來大概十來塊吧~

媽咪們~ 加油!!

美國月子餐的菜色

很多媽媽都會對月子餐有著很高的期待，希望坐月子的期間可以吃的美味，身體補得有效率，然後又可以瘦身。
俗話說的好: 又要馬兒好，又要馬兒不吃草~   其實是有點困難的...
畢竟美國不比台灣，食材上處處受限，有些食材就算拿錢還買不到...
再加上坐月子跟平時不太一樣，不是任何食物都可以吃，選項又少了ㄧ些。

所以阿，妮可要給美國的馬麻一點心理建設，大家千萬要多多忍耐，月子坐好比較重要ㄋ!
出關後，妳高興怎麼吃，就怎麼吃，沒人可以攔得住妳!
月子期間，盡量用美國找得到的月子食材，好好把月子補好，身體顧好!

Shopping Mall 裡的月子餐

妮可最近觀察到一個很妙的現象，除了以前提到的外包游擊月子餐，現在連 shopping mall 都可以煮月子餐 @@   媽咪們一定覺得"怎麼可能??"   不過這是真的，有業者異想天開，去 mall 裡面跟 food court 裡中餐館分租廚房。連 soda fountain 都有，如果鏡頭拉遠一點，還會看到一道菜$0.99的海報。



可是....  那些業者會跟妳說她們的中央廚房其實是在 mall 裡面嗎?  我很懷疑...  不過重點是，月子餐是媽咪們產後要吃一整個月的餐點，衛生跟品質絕對是擺在第一順位。 一個月子餐業者有沒有用心去經營，願不願意花成本去購買中央廚房來服務客人，願不願意為自己的餐點背書，在這裡就十分明顯。