乳頭腫脹又破皮，怎麼辦？

乳頭腫脹又破皮，怎麼辦？

 

‧嬰兒與母親 2010/01/15 「在寶寶強勁的吸吮母乳之下，乳頭經常又腫又痛，一不小心還會出現破皮和小水泡！腫脹疼痛的乳頭，一碰到就痛的要命，好不容易等到傷口結痂，想繼續哺餵母乳時才發現，這次換乳腺塞住，乳房硬的像石頭！」....

【文／嬰兒與母親】

CHECK！！造成乳頭腫脹破皮的6大原因

有些媽咪在懷孕期間，乳頭就變得極度敏感，產後哺餵母乳時，因為讓寶寶長時間吸吮，因此乳頭相當容易受傷，以下列出幾種造成乳頭破皮的可能原因：

原因１：寶寶吸吮的位置不正確、吸吮時間太長

造成乳頭破皮的原因，主要是長時間的摩擦導致。乳頭受到寶寶長時間的用力吸吮，本來就會比較容易受傷，不過媽咪得注意的是，寶寶吸吮乳頭的時間和力道，和寶寶有無喝飽奶水，有絕對關係！台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科病房及嬰兒室護理長陳筱瑋表示，一般來說，若寶寶吸吮乳頭的姿勢正確、喝到充沛的奶水之後，吸吮的時間不會太長。但是若寶寶吸吮的位置錯誤，譬如寶寶的上下嘴唇沒有整個含住乳暈時，奶水自然很難被吸出來，寶寶吃不到，就會愈吸愈大力，吸吮的時間也更久，在反覆拉扯摩擦之下，就會容易讓乳頭破皮腫脹！

衍生疑問：可是讓寶寶吸吮到多久，才算太長？該如何拿捏？

大約每邊乳房哺餵20～30分鐘即可換邊，這樣就能確保兩邊乳房的乳腺都能保持暢通，乳頭也部會受到過度刺激。當寶寶吃飽後，自然會轉開頭離開乳房，直到下回肚子餓時，才會又出現尋乳反射！

原因2：媽咪誤以為寶寶在吸吮乳頭時的疼痛是正常的！

陳筱瑋護理長表示，有些媽咪誤以為「哺餵母乳時，乳頭被吸的很痛是正常現象！」其實這是錯誤觀念哦！一般來說，在剛開始哺乳的前兩個星期，乳頭在寶寶每次吸吮後都會有點刺痛，但是在經過冷敷或擦點乳汁後，疼痛會逐漸緩解，假使您屬於上述情形，仍屬於正常範圍，但是如果您的乳頭已經出現疼痛難熬、一碰就痛或是已出現破皮的狀況，就表示您哺餵的方式可能錯誤，得先找出原因。

原因3：媽咪本身的乳頭比較敏感

有些媽咪的乳頭就比較敏感，因此當寶寶一吸吮，一時之間，對乳頭造成太大刺激，乳頭自然就容易紅腫痛，甚至是破皮了。

原因4：吸乳器的力道太大而造成乳頭破皮

護理長陳筱瑋表示，雖然吸乳器（電動或手動）很方便，可是有時若沒有控制好機器的吸力，反而會讓乳頭更痛！假使乳頭已經破皮，建議先暫停使用吸乳器，改用雙手做「C型擠奶」，又稱環狀擠奶，減少過度刺激。

原因5：寶寶長牙後 牙齒和乳頭摩擦咬破了

當寶寶到6～7個月大時，會邁入長牙期，往往在吸吮時會下意識地咬下去，因此也是造成乳頭破皮的其中原因。

原因6：內衣布料不佳，長時間與乳頭摩擦所導致

假使選擇的內衣布料不夠細緻，在長時間穿著時，對乳頭也是一種壓迫和刺激。有些媽咪可能會覺得，以前穿內衣也不會有乳頭破皮的狀況，怎麼生完孩子竟然就出現這樣的情形？護理長陳筱瑋表示，其實這是因為，懷孕跟生產後的乳房、乳頭都相當敏感，加上哺餵母乳，或擠出乳汁這些動作，都是增加對乳頭的刺激，因此這時候若又加上內衣的摩擦，就更容易導致乳頭破皮了！

(妮可說:哺乳胸罩很重要，因為懷孕跟產後的乳房跟平時是不同的。所以適當的調整胸罩是有必要的喔~ 媽咪們千萬不要偷懶喔! 可以去mall裡的 Motherhood 看看，或者上網www.MommyBaoBao.com 買六甲村的哺乳胸罩喔~)

清水清潔

乳頭破皮的清潔＆日常護理

台安醫院衛生教育組長張保美表示，因為清潔產品多少都會對乳頭破皮處造成些微刺激，所以媽咪在洗澡時，胸部的部份（乳房、乳頭）只需以溫水稍微沖洗一下即可，無須使用任何清潔洗劑（包括皂類、沐浴乳等）。有些媽咪習慣在洗澡後會擦上乳液保養，但是請先避開乳房和乳頭的位置，一來是正值哺餵母乳期間，若擦上保養品，可能會被寶寶吃下肚；二來是乳頭若有破皮，應該讓肌膚休息、減少負擔，傷口才會好得快。

另外，乳頭或乳頭接近乳暈的位置若出現破皮，不建議自行拿酒精擦拭消毒！因為酒精會對傷口造成過度刺激，反而會引起媽咪不適。媽咪只需在破皮處塗上一點點母乳即可，因為母乳具有傷口癒合的功效，所以傷口自然會慢慢癒合，無須擦其他藥膏。

【更多內容請見2010年1月號嬰兒與母親雜誌】

轉載: 消基會針對美耐皿食器抽驗 百分之百溶出三聚氰胺

過去有三聚氰胺毒奶粉讓人聞之色變，現在又出現毒美耐皿！消基會抽檢市面上販售的美耐皿，依照日本衛生檢驗法檢驗，結果通通都溶出了三聚氰胺，過量食入不但有腎結石的危險，甚至可能致癌！

「美耐皿」餐具有美觀、摔不破等優點，是許多餐廳、小吃店與幼兒常用的餐具。「美耐皿」的成分，是以三聚氰胺與甲醛反應成「三聚氰胺－甲醛樹脂」，或是以尿素與甲醛製成的「尿素－甲醛樹脂」，將此樹脂乾燥後磨成粉，再加入硬化劑與色料後倒入餐具模型中，以高溫、高壓處理成型後，即為市售的「美耐皿餐具」。

消基會蒐集大台北地區的量販店、生活用品雜貨店與十元商店等地採樣，購得美耐皿碗14件、盤子6件，共計20件。由於目前國內並沒有美耐皿餐具的三聚氰胺溶出試驗相關檢測方法，消基會採《日本衛生試驗法》進行實驗，將美耐皿碗盤盛裝濃度4％的醋酸，以95℃條件維持30分鐘，以得知是否會有三聚氰胺溶出的情形，檢測結果發現，20件美耐皿碗盤，皆有三聚氰胺溶出的情形，溶出量介於0.04～20mg／L（毫克／升）不等，以8號「碗（櫻花）」溶出最少；在小北百貨買的編號20號「小湯碗－如意」溶出量最多。

若製造美耐皿餐具的原料不良，或是製造過程中的壓力或溫度條件不佳，都會影響美耐皿餐具的品質。消基會提醒，消費者在選購餐具時，建議使用不鏽鋼或瓷製餐具，來取代美耐皿餐具；非使用美耐皿餐具時，也應避免盛裝過熱或酸性的食品，更不能以微波加熱，避免美耐皿餐具溶出三聚氰胺於食品中。另在清洗時，應用海綿擦洗而不要以菜瓜布刷洗，以免留下刮痕而造成細菌孳生。

妮可說: 今天看到這則新聞時，整個覺得"昏"。到底還有啥是可以信賴的勒? 現在連小朋友那些花花綠綠的餐具都有問題了，我看還是給小朋友用"康寧"好了。破了還可以買，被毒死了可沒藥醫。

http://www.nownews.com/2009/06/01/545-2458577.htm

轉載: 自然發奶法-母乳源源不絕

自然發奶法-母乳源源不絕

聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處，也因而選擇哺餵母乳，讓媽媽和寶寶更健康！但是，要如何用對方法，讓乳汁源源不絕，持續哺餵呢？掌握原則和小小的「訣竅」，妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」！

文／施名玥　 採訪諮詢／台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓．台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕　

常聽聞媽媽擔心乳汁不足而放棄哺乳，真的很可惜！因為喝母乳的寶寶，不但營養均衡，也能減少過敏性疾病的罹患率，好處多多！本文提供哺乳媽媽好用的居家照護法，以及簡單易學的發奶食譜，不必擔心乳汁不足！

A居家照護篇

1.增加次數和時間
乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射，如圖1。由於母乳很容易被消化，媽媽1～2小時就需哺餵寶寶一次，但隨著頻繁的吸吮次數，使奶量增加，哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。
台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕建議媽媽及早哺乳，甚至在產檯上即可進行，讓媽媽和寶寶更快學會有效的互動方式，包括餵乳和吸乳姿勢。　
2.攝足3,000c.c.水
台 北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，產婦經常會感到口渴，除了因生產時血液大量流失外，也與乳汁的分泌有關，因此，必須要多喝水，有些媽媽 擔心喝水會造成小腹大、水腫等情形，但張家蓓醫師認為水量攝取不足，反而有阻新陳代謝作用，使身體負擔更重，阻礙乳汁的分泌。建議可至中藥房購買荔枝殼煮 水飲用，具高度的止渴效果。
3.建立信心
剛開始，母體的乳汁分泌量比較少，因此，當媽媽看到寶寶哭時，就擔心他是不是餓了？而泡配 方奶給寶寶喝，讓聰明的寶寶發現，吸吮乳頭的動作比較費力，就逐漸地不想喝母乳，進而使母乳的分泌量變少！因此，媽媽必須堅定意志，信心滿滿地持續下去， 畢竟吸吮對寶寶的成長和發展，是很好的！

心情鬱悶怎麼辦？
產婦的情緒很容易受影響而起伏不定，一旦陷入焦慮或痛苦中，會抑制乳汁分泌，因此，媽媽多休息，保持心情愉快是很重要的！建議媽媽可以沖沖熱水澡，使身體放鬆，可加強噴乳反射；或是聽柔性的音樂，請另一半幫忙按摩，放鬆身心靈。　

醫學辭典--噴乳反射
這是一種荷爾蒙的作用，在於幫助奶水噴出乳頭。當產婦的乳頭受到刺激時，感覺通過神經傳送到大腦，引起垂體分泌催產素，使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，讓奶水從乳頭流出來，進而使寶寶得到充足的奶水。

正確哺乳7法則

1.儘早哺乳。
2.隨時哺餵。
3.勿給人工或安撫奶嘴。
4.媽媽哺餵前先洗手。
5.含住乳頭及乳暈。
6.兩邊乳房輪流餵。
7.漲奶時，在3小時內擠奶，否則會影響「供吸平衡」使乳汁變少。

專家見解
台 北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，以中醫來說，乳汁分泌的問題與氣血有關，分為二種：一是阻塞，另一則是不足。如果是阻塞的情形，媽媽會 覺得乳房很脹，但乳汁又出不來，建議可用通草或路路通等藥材，加入雞肉或豬肉等食物，烹煮成湯來飲用；如果是不足的話，則會有子宮或下腹下墜、下垂感。有 上述狀況時就要進補了，像八珍湯（四物湯可補血＋君子湯可補氣），提醒媽媽們！君子湯內的人蔘需換成黨蔘，才能生效喔！

B飲食篇
黑芝麻粥

材料：黑芝麻25公克、大米適量。
做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。
註：每日2、3次，或經常佐餐食用。適用產後乳汁不足者。

黃酒鮮蝦湯:
材料：新鮮大蝦100公克、黃酒20公克。
做法：將大蝦剪去鬚足，煮湯加黃酒。
註：每日兩次。適用於產後體虛、乳汁不下者。

紅糖豆腐
材料：豆腐2～3塊、紅糖50公克。
做法：1.豆腐切塊，水煮，加紅糖。可再加入少量米酒。
2.水沸20分鐘後可食。
註：每日一次，連服5天。具滋陰、養血、增乳功效。

雞蛋沾芝麻末
材料：雞蛋（隨個人的消化能力而決定數量）、芝麻粉。
做法：雞蛋煮熟後去殼，沾芝麻粉即可食用。

豌豆粥
材料；豌豆50公克、白米適量。
做法：先煮白米，待水沸騰時，加入豌豆持續煮至熟。
註：可空腹食用，每日兩次。

萵苣子粥
材料：萵苣子10～15公克，生甘草3～5公克、糯米100公克。
做法：1.先將萵苣子搗碎，與生甘草同煎後，取汁。
2.入米煮成稀粥。

通草鯽魚湯
材料：通草3公克、鯽魚適量。
做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。
註：不加油、鹽，吃魚喝湯。

燉豆腐豬蹄香菇

材料：豆腐5塊、豬蹄（前腿）一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許。
做法：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。
註：此量需在1、2日內吃完。

專家見解
台 北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕表示，因考量現代人講求生活便利，因此以上食補的材料都較易取得；其中如：萵苣子粥、花生豬腳、青木瓜湯等，效果不 錯！另外，芝麻糊也很好，建議媽媽們不一定要按照以上食譜料理，可稍做變化如：黑芝麻粥若媽媽們烹煮不易，可購買現成的芝麻糊，回家沖泡即可。

飲食禁忌:
◆韭菜→冷性食物，具退奶效果。
◆人蔘→產婦最好不要吃，不但有退乳作用，還易造成子宮收縮和出血。
◆麥芽飲品→炒熟的麥芽可做退乳之用。
◆酒精→適量有助分泌乳汁，原則上每公斤體重不得超過一公克；過量地攝取酒精，會降低噴乳反射。
◆牛奶→有過敏家族史者可避免。
◆刺激性食物→咖啡、茶、巧克力、可樂等，會間接刺激到寶寶，造成半夜哭鬧。

*資料來源：12月號媽媽寶寶雜誌(226期)　孕婦須知單元

轉載; 陳安儀》寶貝悄悄話

陳安儀》寶貝悄悄話

‧講義雜誌 2009/03/13

我篤信「真理愈辯愈明」。往往孩子們在這樣你來我往的辯論之中，才能清楚了解，為什麼要受處罰？我究竟是哪裏做錯？而父母如果可以不用「頂嘴」這頂大帽子扣住孩子，你才會知道，孩子不服氣的地方在哪裏？他的態度所為何來？

【文／陳安儀】 (照片／陳安儀提供) 孩子的話，有時候讓我大笑，有時候讓我生氣，但更多的時候，它帶給我深刻的省思。 上學期快結束前，我看到女兒的聯絡簿上有一條：「X月X日請繳交閱讀記錄」。原來，台北市的國小，為了配合教育部「深耕閱讀」的計畫，因此，每個學期一開 始，就會發給一本閱讀記錄本，要求小朋友將每天閱讀的課外書書名、讀書的日期記錄下來，期末交回學校，統計閱讀課外書籍超過一百本的小朋友，就可以得到一 張「閱讀獎狀」。 八歲的女兒，是個名副其實的「小書蟲」。愛看故事書的她，走到哪看到哪，每天手不釋卷。除了家裏的、學校圖書館借來的書，到同學、朋友家玩，只要看到人家書架上有故事書，總是情不自禁地忘記玩耍，獨自坐在書架前，看個不休。 只不過，每天閱讀很多書的她，根本不記得、也不可能將所有看過的書，一本一本抄錄在「閱讀記錄」簿上。因此，到了期末要繳交「閱讀記錄」本時，我便對她說：「你把閱讀記錄簿帶回來，媽媽幫你的忙。」 不料，提醒了她幾次，她總是忘記。最後一天，當我看到聯絡簿寫「明天繳交閱讀記錄」時，忍不住生氣地提高了聲音，「你又忘了帶記錄本回來，你看過的書都記錄下來了嗎？如果沒有記錄到一百本，你這學期就拿不到閱讀獎狀了，你知道嗎？」 被我一兇，半晌不吭聲的女兒，忽然抬頭用一雙黑眼幽幽地望著我：「媽媽，你不是說過，獎狀『並不重要』嗎？」 我一時之間，突然愣住。 沒錯，我確實對她說過這句話。我還清楚地記得，當時，我們正在一起回想到底看過哪些書，然後一本一本把書名抄寫下來。抄得很不耐煩的我，一 面抄、一面順口對她說：「孩子，讀書這件事，重要的是因為你喜歡閱讀、而且享受閱讀。至於有沒有一百本、有沒有得到獎狀，一點兒也不重要。」當時，剛升上 二年級的女兒，已經開始閱讀厚度超過一百頁的少年小說了，因此我覺得比賽讀了幾「本」書，實在很沒意義。 女兒的一句話，堵得我張口結舌。我到底是在生氣她記性不好，還是在怪她對爭取獎狀不夠積極？ 沈吟了一下，我換了個語氣，誠懇地對她說：「沒錯。媽媽也覺得獎狀並不重要。不過，我記得你上學期末曾經抱怨，同學的閱讀獎狀比你多。媽媽以為，你很想要獎狀。所以，我只是想要幫你。」 她搖搖頭：「謝謝你，但我不想要。」 「好。如果你也覺得不重要，那麼媽媽就不會再提這件事了。但，你如果沒有拿到獎狀，也不可以再埋怨。」她答應了。 就這樣，我們結束了「重要」與「不重要」的一場對話。 我與女兒間，經常有類似這樣的對話。有時候，是靜靜地互相解釋；有時候，是大聲地爭辯。 有一次，女兒跟她的死黨一起玩，兩個人故意躲在廁所說悄悄話，把弟弟關在門外，於是，受到排擠的弟弟哭著來告狀。於是，我們母女對於「人究竟可不可以有祕密」這件事展開了激烈的爭辯。 「我們並沒有說他的壞話，我們只是說『嘰哩咕嚕』而已。」 「你雖然沒有說弟弟的壞話，但你們說悄悄話，這會讓弟弟覺得你們在說他。」 「我們難道不可以說悄悄話嗎？」 「可以。可是如果我跟弟弟在你面前，故意躲到廁所講悄悄話，還一邊看著你笑，你會有什麼感覺？」 「我才不會有什麼感覺。」 「很好。那媽媽決定，從現在開始，接下來的一整天，我都只跟弟弟說悄悄話。」 「才不要。」 「那就對了，所以弟弟也不喜歡你跟別人講話，故意不讓他聽。你知道嗎？這種態度是一種排擠，會對別人造成傷害。」 我篤信「真理愈辯愈明」。往往孩子們在這樣你來我往的辯論之中，才能清楚了解，為什麼要受處罰？我究竟是哪裏做錯？而父母如果可以不用「頂嘴」這頂大帽子扣住孩子，你才會知道，孩子不服氣的地方在哪裏？他的態度所為何來？ 老實說，我並不是一個脾氣很好的媽媽。忙碌於工作、家庭，蠟燭兩頭燒的我，經常克制不住自己的怒氣，對著犯錯、不聽話、態度不佳的孩子叫囂，甚至取出「家法」──送上一頓竹筍炒肉絲。不過，在憤怒之中，我總是努力地提醒自己：「容許孩子辯解」，以及「常跟孩子談話」。 談話，是開懷的分享；偶爾，也會有附耳的祕密。 我跟女兒經常在我開車送她去上音樂課的路上閒聊。因為路途比較遠，所以是一段很難得的獨處時光。「媽媽，什麼是情書？你收過情書嗎？」「媽媽，我們班上有兩個男生喜歡我。」「媽媽，我聽到你昨天說，你已經沒有錢了，是真的嗎？我還有兩百元，統統給你好不好？」 有一次，我跟女兒一起洗澡。她說：「媽，我將來可以不要結婚嗎？」我問：「可以啊，但為什麼呢？」「因為我要跟你住在一起，永遠不分開。」 寶貝啊，你可知道，媽媽不求和你永遠不分開，但求永遠和你有講不完的話。只要能這樣，我就心滿意足了。 【講義雜誌2009年3月號】

轉載: 自然發奶法-母乳源源不絕

自然發奶法-母乳源源不絕
聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處，也因而選擇哺餵母乳，讓媽媽和寶寶更健康！但是，要如何用對方法，讓乳汁源源不絕，持續哺餵呢？掌握原則和小小的「訣竅」，妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」！

文／施名玥　 採訪諮詢／台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓．台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕　模特兒／欣怡

常聽聞媽媽擔心乳汁不足而放棄哺乳，真的很可惜！因為喝母乳的寶寶，不但營養均衡，也能減少過敏性疾病的罹患率，好處多多！本文提供哺乳媽媽好用的居家照護法，以及簡單易學的發奶食譜，不必擔心乳汁不足！

A居家照護篇

1.增加次數和時間
乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射，如圖1。由於母乳很容易被消化，媽媽1～2小時就需哺餵寶寶一次，但隨著頻繁的吸吮次數，使奶量增加，哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。
台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕建議媽媽及早哺乳，甚至在產檯上即可進行，讓媽媽和寶寶更快學會有效的互動方式，包括餵乳和吸乳姿勢。　
2.攝足3,000c.c.水
台 北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，產婦經常會感到口渴，除了因生產時血液大量流失外，也與乳汁的分泌有關，因此，必須要多喝水，有些媽媽 擔心喝水會造成小腹大、水腫等情形，但張家蓓醫師認為水量攝取不足，反而有阻新陳代謝作用，使身體負擔更重，阻礙乳汁的分泌。建議可至中藥房購買荔枝殼煮 水飲用，具高度的止渴效果。
3.建立信心
剛開始，母體的乳汁分泌量比較少，因此，當媽媽看到寶寶哭時，就擔心他是不是餓了？而泡配 方奶給寶寶喝，讓聰明的寶寶發現，吸吮乳頭的動作比較費力，就逐漸地不想喝母乳，進而使母乳的分泌量變少！因此，媽媽必須堅定意志，信心滿滿地持續下去， 畢竟吸吮對寶寶的成長和發展，是很好的！

心情鬱悶怎麼辦？
產婦的情緒很容易受影響而起伏不定，一旦陷入焦慮或痛苦中，會抑制乳汁分泌，因此，媽媽多休息，保持心情愉快是很重要的！建議媽媽可以沖沖熱水澡，使身體放鬆，可加強噴乳反射；或是聽柔性的音樂，請另一半幫忙按摩，放鬆身心靈。　

醫學辭典--噴乳反射
這是一種荷爾蒙的作用，在於幫助奶水噴出乳頭。當產婦的乳頭受到刺激時，感覺通過神經傳送到大腦，引起垂體分泌催產素，使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，讓奶水從乳頭流出來，進而使寶寶得到充足的奶水。

正確哺乳7法則

1.儘早哺乳。
2.隨時哺餵。
3.勿給人工或安撫奶嘴。
4.媽媽哺餵前先洗手。
5.含住乳頭及乳暈。
6.兩邊乳房輪流餵。
7.漲奶時，在3小時內擠奶，否則會影響「供吸平衡」使乳汁變少。

專家見解
台 北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，以中醫來說，乳汁分泌的問題與氣血有關，分為二種：一是阻塞，另一則是不足。如果是阻塞的情形，媽媽會 覺得乳房很脹，但乳汁又出不來，建議可用通草或路路通等藥材，加入雞肉或豬肉等食物，烹煮成湯來飲用；如果是不足的話，則會有子宮或下腹下墜、下垂感。有 上述狀況時就要進補了，像八珍湯（四物湯可補血＋君子湯可補氣），提醒媽媽們！君子湯內的人蔘需換成黨蔘，才能生效喔！

B飲食篇
黑芝麻粥

材料：黑芝麻25公克、大米適量。
做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。
註：每日2、3次，或經常佐餐食用。適用產後乳汁不足者。

黃酒鮮蝦湯:
材料：新鮮大蝦100公克、黃酒20公克。
做法：將大蝦剪去鬚足，煮湯加黃酒。
註：每日兩次。適用於產後體虛、乳汁不下者。

紅糖豆腐
材料：豆腐2～3塊、紅糖50公克。
做法：1.豆腐切塊，水煮，加紅糖。可再加入少量米酒。
2.水沸20分鐘後可食。
註：每日一次，連服5天。具滋陰、養血、增乳功效。

雞蛋沾芝麻末
材料：雞蛋（隨個人的消化能力而決定數量）、芝麻粉。
做法：雞蛋煮熟後去殼，沾芝麻粉即可食用。

豌豆粥
材料；豌豆50公克、白米適量。
做法：先煮白米，待水沸騰時，加入豌豆持續煮至熟。
註：可空腹食用，每日兩次。

萵苣子粥
材料：萵苣子10～15公克，生甘草3～5公克、糯米100公克。
做法：1.先將萵苣子搗碎，與生甘草同煎後，取汁。
2.入米煮成稀粥。

通草鯽魚湯
材料：通草3公克、鯽魚適量。
做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。
註：不加油、鹽，吃魚喝湯。

燉豆腐豬蹄香菇

材料：豆腐5塊、豬蹄（前腿）一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許。
做法：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。
註：此量需在1、2日內吃完。

專家見解
台 北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕表示，因考量現代人講求生活便利，因此以上食補的材料都較易取得；其中如：萵苣子粥、花生豬腳、青木瓜湯等，效果不 錯！另外，芝麻糊也很好，建議媽媽們不一定要按照以上食譜料理，可稍做變化如：黑芝麻粥若媽媽們烹煮不易，可購買現成的芝麻糊，回家沖泡即可。

飲食禁忌:
◆韭菜→冷性食物，具退奶效果。
◆人蔘→產婦最好不要吃，不但有退乳作用，還易造成子宮收縮和出血。
◆麥芽飲品→炒熟的麥芽可做退乳之用。
◆酒精→適量有助分泌乳汁，原則上每公斤體重不得超過一公克；過量地攝取酒精，會降低噴乳反射。
◆牛奶→有過敏家族史者可避免。
◆刺激性食物→咖啡、茶、巧克力、可樂等，會間接刺激到寶寶，造成半夜哭鬧。

(資料來源：12月號媽媽寶寶雜誌(226期)　孕婦須知單元)

惱人的濕疹

我家少爺們一到冬天就兩夾通紅，像極了大陸內蒙的小壯丁一樣 - 抹了腮紅似的。
有時覺得很可愛(唉唷，自己的兒子本來就怎麼看都可愛唄)，可是有時又覺得很可憐。
根據醫生的指示，我們用了開架的藥物 hydrocortisone 1%。
可是有時實在太嚴重了，再看醫生時，醫生就會開更強的 hydrocortisone (2%)。
不過哩，妮可後來發現了一種[家庭必備良藥]。(嘻嘻)
阿哈~ 妮可其實用遍了各大廠牌的 hydrocortisone，貴的便宜的通通都試過了。
結果，搭搭搭搭(鼓聲)，Albertson's 的自有品牌 equaline 的 hydrocortisone 1% plus cream with aloe 最有效。
其實幾乎是對付我們家少爺濕疹唯一有效的藥。
所以啦，真心推薦給各位媽媽，俗又有效的濕疹藥。

附註: 如果媽媽不怕油，也可以多擦一些Johnson & Johnson's Baby Oil，效果也頗讚。妳的小朋友會變的粉油粉香粉好吃，哈哈。

轉載 : 小S：只要不搞砸人生，什麼我都能接受

小S：只要不搞砸人生，什麼我都能接受

‧Cheers 2009/01/20

小S不到30歲就抵達人生高峰，事業與家庭兩得意。她的蛻變並非計畫來的，而是她順勢而為的個性，一直勇敢面對改變，造就她的新樣貌。

【文／王曉晴；攝影／杜志剛】 徐熙娣（小S）的敢變多為，使她一直是台灣年輕女性的指標性人物。昔日的叛逆少女，變成有禮的豁達少婦，是小S的寫照。 她的有禮，表現在採訪當天，準時在帝寶1樓大廳迎接記者。看到記者送她的親子教育書籍與童書，雙手接下，開心笑說：「這些都很實用。」一邊仔細翻閱每本 書，一邊說：「這本講黑夜的貓，我女兒可能會怕。」頓時讓人忘記印象中無厘頭的小S。在那個午後，小S不是愛問八卦的主持人，而是身兼女兒、母親、妻子等 多重角色的職業婦女，娓娓道出她的蛻變。 「幽默」的人生觀 要在激烈競爭的演藝圈生存並不是件容易的事，只用「運氣」兩個字歸納小S能佔有一席之地的理由，未免就太簡單了。事實上，對於腳步該怎麼走，什麼要、什麼不要，小S自有一套她的哲學。 她的人生觀是，所有事都有幽默的一面，只要不搞砸人生，沒有什麼改變不能接受。 14年前剛出道的小S，叛逆、憤世嫉俗，喜歡在電視上大肆批評她討厭的人事物。她也愛搞怪，專輯封面打扮成屍體模樣，自稱變態少女，還曾因在節目中批評布袋戲，引起軒然大波，和經紀人向大眾鞠躬道歉。 不經一事不長一智。小S在2006年告別第一個挑大梁主持的節目《娛樂百分百》時，回顧9年的主持過程：「以前很欠揍，很多行為太孩子氣，不懂得隱藏情緒，只想一味的展現個人真性情。」 隨著歲數增長，及經歷多次失言風波的磨練，小S削減了反骨性格，變得更成熟圓融。她也領悟，沒有人有義務要因為她的敢言，而遭受傷害。想通之後，她積極改掉過去大鳴大放批評人的習慣，也約束自己在節目中少講不喜歡的人、事，多與觀眾分享好的事情。 螢幕上的小S總是嘻嘻哈哈的表情居多，但翻開她的成長軌跡，並不是一帆風順，只是她習慣輕鬆看待每個挫折，並且誠實面對，接受不在預期裡的人生變化。 1994年，16歲的小S與姊姊徐熙媛（大S）組成SOS，推出首張專輯《佔領年輕》。直率的學生性格，在14年前的演藝圈十分獨樹一格，很快就走紅，但好景維繫的時間，卻超乎想像地短，沒多久就面臨聲勢下滑的窘境。 原本她們以為演藝事業已走投無路。想不到，知名製作人王偉忠卻即時為她們開了另一扇窗，朝主持之路邁進。 小S坦言，唱片確實不賣，她們必須接受這個事實，才能說服自己另謀出路。只是當時她也沒有被這個挫折打敗，還與大S在台北東區開服飾店，另創事業。 真正的敵人來自內心 小S形容，她的人生是「順勢而為」。外界幫她定義的人生轉折，像戴牙套、主持、結婚生子，都不是她刻意計畫的，只是這些事莫名發生了，「就好好迎接。」 回頭去看，懷孕生子是她生命中最大的轉捩點，但這件事原來也不在她的規劃中。 當時她才28歲，事業如日中天，與蔡康永搭檔主持《康熙來了》廣受好評，卻毅然決定結婚、請假待產。那時演藝圈充滿這樣的耳語：「她不怕產後復出，名氣不再？」 小S一本正經說，每個人最可怕的敵人，是內心的那一句話：「我不行，好可怕，我沒有勇氣改變。」她認為人的韌性很強，即使一開始心中很排斥，但勇敢面對，一定能找出解套方法。 譬如，她懷孕前不愛小孩，常也有人告誡她，小孩很難照顧。但很奇妙，生產完，她自然而然懂得如何照料女兒，還每天陪她們玩、讀書，「人不要自己嚇自己，」實際做了以後，會發現改變沒那麼困難。 而她的智慧是，有了新身分，就不再念念不忘過去的輝煌，「否則是給自己找麻煩。」這是小S務實的一面。如同她成為妻子與母親後，不再眷戀過 去單身逍遙的生活，就跟所有職業婦女一樣，努力經營婚姻與事業。她每天晚上陪兩個女兒講故事，11點半就寢，早上8點起床，規律的作息連自己都很意外。說 到這裡，小S又露出搞笑本色說：「因為先生的耳提面命，讓我的人生變得非常正面、健康。」 不過看似自信、勇氣十足的小S，竟自承她很膽小，無法獨自做人生大決定，甚至無法與不熟悉的主持人搭檔，她大笑著說：「打算一輩子賴著蔡康永。」 母女關係是人生改變的源頭 2004年，製作人詹仁雄找小S與蔡康永搭檔主持《康熙來了》，一直跟大S搭檔的她原本很害怕、猶豫。後來她的母親與大S鼓勵她，認為作家出身的蔡康永，是她提升質感的一大助力。 於是小S大膽嘗試，兩人一莊一諧的搭檔風格創造出獨特「笑果」，2005年獲金鐘獎「最佳綜藝節目主持人獎」，也讓她事業爬到新高峰。 看小S在蔡康永身邊插科打諢，似乎不用做太多準備，其實小S心中對自己角色有清楚的認知。她一直都知道：她無法勝任主角，但可以扮演出色的配角。 每次跟蔡康永上場主持，她都會先請蔡康永訂出訪談主軸，她再加配料，「讓節目變得更好看，更與眾不同。」憑著這樣的自覺，使她跟蔡康永合作 無間，也難怪去年6月，《康熙來了》舉辦「康熙千集慶」記者會上，蔡康永表示：「我人生中一定不會再有第2個1千集的節目，因為搭檔是小S。我做別 的節目 都沒那麼好玩！」 面對生命中的膽小因子，母親與大S是她的人生推手，一路扶著她往前走。而且小S與母親間的相處，是讓她從負面走向正面思考的源頭。 她直言，過去很叛逆，明明很愛媽媽，卻不知為何每天對媽媽大呼小叫。她形容那時自己就像身上有一個開關，還沒開啟前，很愛對媽媽亂發脾氣。突然開啟後，努力學習與媽媽和平溝通，沒想到，間接影響她對人事物的看法，「人生也從此變得豁然開朗。」 心念變，人生轉 念頭一轉，人生也跟著轉。 這也包括她面對自己明星身分的態度。過去她私底下看到觀眾盯著她，或在她身旁竊竊私語，總會臉露不耐煩，心裡暗罵：「我為何要忍受這一切？」 但現在，懂得給笑容的她，私底下被人認出來，會轉頭對對方笑。即使旁人對她指指點點，她也不以為意。小S直言，過去很容易討厭一個人，經常覺得別人是討厭鬼，卻不知道：「一直討厭別人，反而讓自己成為討厭鬼。」 另外的不同是，小S現在愛與先生一同逛書店，喜歡閱讀如《時間線》的驚悚小說，也常閱讀美國兒童心理學家桃莉．海頓（Torey L. Hayden）拯救心理不健全兒童的系列書籍。 沒有人會否認小S不一樣了。如同她在創作中反映的心情。認識另一半前，她不相信恆久的愛情，作詞作曲寫下「愛不持久」，MV中還崩潰大哭。時空轉移後，她用知足的心情寫下“For My Husband”感謝先生帶來的這一切。 採訪最後問小S，她對「改變」有沒有一項屬於自己的定義？當時她並沒有回答得很明確，但採訪結束半小時後，小S用心的補了一通電話給記者：「即使每天過相同的生活，每天仍會碰到不同的人、事、天空，只有一直保有接受改變的開放態度，就會發現不一樣的人生。」 【2009年1月Cheers雜誌 100種智慧，正面應變】

轉載: 冬季癢（溼疹）、異位性皮膚炎》冬季寶寶常見的肌膚困擾＆保養之道

妮可的話: 不光是我們家的兩位小王子有這方面的問題，我也有好幾個朋友也要面對這個問題。好像這是我們美國媽媽常常要搏鬥的一種小病。我們通常都是用cortizone(止癢)加baby oil(保濕) 來治，其實只要你夠努力，通常都是可以在3-5天裡見到成效。在這裡提出一些 solution供各位參考。

冬季癢（溼疹）、異位性皮膚炎》冬季寶寶常見的肌膚困擾＆保養之道

‧嬰兒與母親 2008/12/22

時序邁入冬季，在氣溫驟降、寒風吹拂之下，寶寶的肌膚也開始出現一堆問題！諸如乾燥、脫皮、紅腫、發癢等，此外，秋冬季節也是溼疹和異位性皮膚炎的好發季節，在平時的清潔保養上，家長該注意哪些原則呢？

【採訪撰文／張采妮】 PART 1：認識寶寶的肌膚狀況 在了解冬季寶寶常見的肌膚問題之前，得先理解寶寶的肌膚狀況，因為無論是肌膚的厚度或排汗、調節體溫功能，都與成人不同，所以也容易衍生出與之相關的皮膚困擾。 ★ 狀況1：寶寶其實很怕熱！ ■狀況概述 時序邁入冬季，媽咪們因為擔心寶寶著涼，因此多會幫寶寶添衣、做好保暖工作，但是媽咪們也常發現，即便在冬天，寶寶們還是經常汗涔涔，甚至背部長出一堆痱子！為什麼會這樣呢？ ■原因：汗腺排汗慢 體溫調節功能差 嬰幼兒的皮膚表層和成人不同，因此在體溫調節、防護抵禦方面的功能較薄弱，很容易就因為外界因素而引起一堆肌膚問題。 嬰幼兒的皮膚表層和成人不同，因此在體溫調節、防護抵禦方面的功能較薄弱，很容易就因為外界因素而引起一堆肌膚問題。當 胎兒還在子宮內發育時，雖然全身的汗腺已發育完整，但排汗功能尚未成熟，所以直到寶寶出生2～3天之後，寶寶臉部的汗腺才會優先啟動，開始排汗，接著是手 部，最後才是身體軀幹和腳部。 但是即便寶寶的汗腺系統開始運作後，跟成人相比，嬰幼兒的汗腺排汗速度還是比較緩慢，加上中樞神經系統的協調功能也尚未成熟、寶寶的體表面積大，使得寶寶很難去做好調節體溫的動作，導致他們的體溫上升慢，下降也慢。 ★ 狀況2：寶寶的皮膚很敏感！ ■狀況概述 寶寶的皮膚很容易就出現脫皮、紅腫、發癢的狀況。寶寶的肌膚只要稍微受到外力摩擦，肌膚表層很容易就會發紅。 ■原因：皮膚角質層的防禦能力低 寶寶的皮膚與成人在構造與功能上都有些差異。大致上來說，皮膚可分為表皮層、角質層和真皮層，寶寶的表皮層比較薄弱，角質層不能像成人的皮 膚一般有效的隔絕有害物質的侵入；真皮層則因人體皮膚的彈性纖維都在寶寶出生後才開始形成，而且到三歲以後才完全發育成熟，所以寶寶的真皮組織也比成人 薄。 因為嬰幼兒的汗腺排汗功能未成熟，所以容易因排汗差而導致毛孔堵塞，加上寶寶的皮膚角質層又薄，皮膚防禦力較低，因此很容易因外界刺激而 產生不同的表皮反應，像是紅斑、丘疹、水泡、膿包、脫屑等。然而，在表皮的反應過程中，又會產生一些刺激因子刺激皮膚的神經纖維，進而產生癢感。 PART 2：冬季常見的寶寶肌膚問題 由於寶寶與成人的肌膚之差異性，因此像是接觸性皮膚炎、尿布疹都是夏季常見的肌膚問題；另外由於台灣地處亞熱帶氣候，加上全球暖化的影響，因此以台灣冬季來說，異位性皮膚炎、溼疹是常見的冬季寶寶肌膚問題。 ★ 常見狀況1：「溼疹」變嚴重了！ ■什麼是溼疹？ 台安醫院皮膚科主任暨醫學美容中心主治醫師沈兆煇表示，在皮膚科門診中，常會聽到醫師說，寶寶的皮膚狀況是一種溼疹反應，其實「溼疹」不是單一的皮膚問題，而是一種皮膚表層受到外在刺激的反應。 ■症狀有哪些？ 寶寶的皮膚摸起來起先有點乾燥粗糙，有些部位會發生脫皮乾裂的狀況，也會伴隨搔癢感，假使寶寶伸手去抓，又會出現紅紅的丘疹。 ■造成原因？ 沈兆煇醫師表示，冬季低溫，致使表皮血管收縮、血液循環功能下降，跟著皮脂腺及汗腺的功能也大幅滑落，所分泌的皮脂及汗液，不足以維持皮膚 的潤澤，角質層因缺水缺油乾燥而發生裂紋及落屑，進而引起皮膚發炎及搔癢。像是風吹日曬、溫度或溼度變化等自然環境的影響，或是皮膚接觸到動物的毛髮、植 物（如爬藤類植物）、人工合成品（譬如香料、香精等），甚至空氣中的植物孢子、灰塵、塵蟎等微生物，都會刺激皮膚產生濕疹。 冬季低溫，致使表皮血管收縮、血液循環功能下降，跟著皮脂腺及汗腺的功能也大幅滑落。 ■為什麼冬季溼疹的狀況會更嚴重？ 沈兆輝醫師表示，一下子冷、一下子熱的溫度或溼度的變化，是造成溼疹狀況反覆產生，或是讓溼疹狀況加劇的原因。時序邁入冬季，許多家長擔心寶寶著涼，因此 幫寶寶添加不少衣物，但是當寶寶從戶外到室內時，兩種不同溫度的變化，寶寶的體溫一下子調節不過來，皮膚中的油水比例失去平衡，這時寶寶就容易出現溼疹的 狀況了。 å¦å¤–ï¼Œå—åˆ°å… ¨çƒæš–化的影響，再加上東北季風的吹拂，台灣冬季的溫度落差很大，尤其在中南部，早晚溫度落差甚至可達7～8度，這樣的溫度落 差變化，經常讓肌膚缺水乾燥，加上和衣服之間的摩擦，很容易就引起癢感，小朋友愈抓愈癢，患部也跟著擴大，因此，在冬季引發的溼疹現象，又常會被稱為「冬 季癢」。 雖然引起溼疹的原因眾多，一年四季也都有可能罹患溼疹，但在秋冬時節，受到溫差變化及溼度的影響，讓肌膚狀況更加不穩定，因此在此季節也更容易誘發溼疹。 ★ 常見狀況2：容易好發「異位性皮膚炎」 ■什麼是異位性皮膚炎？ 尹書田紀念醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師蔡長祐表示，這是一種會反覆發作的皮膚過敏的現象，患有異位性皮膚炎的嬰幼兒，皮膚會因為反覆的發炎而經常感到莫名的發癢。 ■造成的原因？ 罹患異位性皮膚炎的原因，至今在醫學界仍無法找到最精確的答案，只知道跟遺傳有關係。蔡長祐醫師表示，根據臨床醫學研究顯示，多數患者的血清中的IgE抗體常會上升、細胞免疫力有缺陷，所以有些學者會認為異位性皮膚炎或許跟免疫機能異常有關或是遺傳有關聯。 ■症狀有哪些？ 蔡長祐醫師表示，根據醫學統計，60%的異位性皮膚炎患者在一歲前就會出現症狀。患有異位性皮膚炎的患者，其症狀包括，局部部位的皮膚很容易乾燥，甚至有粗糙感、有明顯癢感，而且會反覆發作。值得注意的是，在嬰幼兒時期跟成人時期的好發部位不太一樣。 在嬰幼兒時期，皮疹通常於二個月至六個月大開始發生。在頭皮、額頭和臉頰，會出現紅色小丘疹和水泡，皮疹上常會有滲出液或結痂（看起來有濕濕的感覺）。這種症狀也會延伸到軀幹和四肢伸側等部位。 等寶寶再大一點，進入兒童時期之後，皮疹的位置較分散，，常見於頸部、肘部、腕部及膝部等處。 成人的異位性皮膚炎表現，則主要在四肢彎曲部位和眼睛周圍。可明顯見到皮膚乾燥、苔癬化和色素沈澱等症狀。 ■為什麼在冬季，異位性皮膚炎狀況會更嚴重？ 受到冬天寒風吹拂的影響，使得原本就容易乾燥的肌膚更缺乏水分，因而也更容易乾燥脫皮，加重癢感。 PART 3：日常清潔保養之建議 在了解寶寶冬季常見的肌膚問題之後，在平時的清潔保養上，媽咪又該注意哪些原則呢？ ★ 如何挑選寶寶的肌膚清潔用品？ â—Ž 不含香精、不含皂的中性清潔配方最適合 市面上寶寶的清潔護膚產品多到數不完，但是怎麼挑才能挑到「真正適合寶寶」的產品呢？蔡長祐醫師建議，在清潔用品的選擇上，並不建議用鹼性香皂、藥皂幫寶寶洗澡、洗頭，而是要選中性、不含香精、香料的寶寶專用清潔用品才恰當。 â—Ž 大人用的清潔品 不適合寶寶使用 成人使用的清潔品（沐浴乳、香皂）多半有含皂成份，清潔力較強，不適合寶寶嬌弱敏感的肌膚使用。 成人使用的清潔品（沐浴乳、香皂）多半有含皂成份，清潔力較強，不適合寶寶嬌弱敏感的肌膚使用。況且寶寶待在家中的時間很長，身體也不容易弄髒，並不需要「強而有力」的清潔產品。 ★ 如何選擇寶寶的肌膚保養品？ â—Ž 不含香精、成份天然最適合 保養品方面，請盡量選擇成份天然、不含香精的寶寶專用護膚產品（潤膚霜、潤膚乳）。假使寶寶為敏感膚質，可以在皮膚科醫師的建議下，使用醫療等級的肌膚保養品。 â—Ž 大人用的肌膚保養品 不適合給寶寶使用 因為寶寶的汗腺功能尚未發達，大人使用的肌膚保養品對寶寶來說，太油膩且過於滋潤，反而容易堵塞寶寶肌膚的毛細孔而產生痘痘或粉刺。 ★ 清潔保養時的注意事項 â—Ž 幫寶寶洗澡的水溫不宜過高 即便是冬天，也得避免用過熱的水幫寶寶洗澡。簡單的測試方式是媽咪用手去感受水溫，覺得溫熱溫熱的感覺即可。再來請觀察寶寶的反應，假使寶 寶一下水，寶寶的肌膚變得紅通通，寶寶的表情或動作顯得很不舒服、皺眉頭，就表示水溫太熱了；反之，如果寶寶下水後，打了噴嚏，就表示水溫太冷，請酌量添 加熱水。 需注意的是，家長添加熱水時，不可在寶寶還在浴池中時直接注入熱水，避免造成寶寶燙傷！ â—Ž 洗澡後請擦上寶寶專用的保溼乳液 幫寶寶洗完熱水澡後，請在寶寶身體還處於微濕時，幫寶寶的身體擦上保濕乳液，讓肌膚鎖住水分，避免肌膚因乾燥脫皮或使得脫皮的狀況加劇。假 使寶寶本身已經有溼疹或異位性皮膚炎的症狀，平時更要注意肌膚的保溼，在外出前，可幫寶寶先擦一點薄薄的乳液，避免寒風吹拂下，讓病灶更嚴重。 â—Ž 溼疹或異位性皮膚炎患部 不建議自行購買藥膏來擦 假使寶寶的肌膚問題嚴重，不建議家長自行購買藥膏，直接塗抹在寶寶的肌膚上。因為寶寶肌膚的微血管網相當豐富，加上皮膚薄，通透性佳，成人使用的藥膏的濃度及成份，並不一定適合嬰幼兒使用。建議的方法是，帶寶寶給合格的皮膚科醫師診斷，讓醫師開立適合寶寶肌膚的處方藥膏。 â—Ž 擦拭寶寶肌膚的毛巾也要嚴格挑選！ 除了在清潔＆保養上，要格外注意水溫、用品成份之外，對於原先就有肌膚困擾的寶寶來說，洗澡後被緊緊包住的那條浴巾，也很重要！因為棉絮容 易脫落、或是品質差的浴巾，上面可能會殘留螢光劑，且質感粗糙也容易刺激寶寶嬌弱的肌膚（編按：假使寶寶本身已經有溼疹或異位性皮膚炎，粗糙的浴巾會刺激 肌膚，讓癢感加劇）！因此在選擇寶寶的浴巾時，請挑選純棉材質或紗布材質，或是一面紗布、一面毛巾布的浴巾，在使用前請先下水清洗，將浴巾上殘留的螢光劑 或化學成份洗乾淨再使用。 諮詢／沈兆輝 現任：台安醫院皮膚科主任、台安醫院醫學美容中心主治醫師 學歷：台北醫學大學醫學系 經歷：台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師、萬芳醫院皮膚科主治醫師 諮詢／蔡長祐 現任：尹書田紀念醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師 學歷：台大醫學院醫學系 經歷：長庚紀念醫院皮膚科主治醫師 【更多內容請看2008å¹´12月號嬰兒與母親雜誌】

小朋友Speech delay 的問題

其實我家兩個小男孩都有 speech delay 的 problem.
老大(2歲左右)小時候話說不好，我們都不怎麼當一回事。
永遠只有10來個單字，根本沒有句子。
而且，因為無法表達，情緒很差。很容易frustrated。
身邊的朋友都說:唉唷，男生本來就講話的比較慢。
還有什麼:大隻雞慢啼阿。也有人說因為一下中文一下英文，小朋友太錯亂了。
於是我也老神在在的想說等他大一點自然就會了。
可是到2歲半時，我就覺得真的不能再等下去了。
再等下去，學說話的黃金時段都要錯過了(三歲前)。
我心想:萬一他真的需要幫忙怎麼辦?

於是，透過小兒科醫師的推薦，(還有一個有早產兒朋友的建議)
我們連絡了加州政府的Regional Center(處理3歲前的小孩，之後換學區接手)
那是一個專門幫助有特殊需求的小孩子的政府機關。
雖然覺得怪怪的，(因為也沒幾個媽媽會積極正面的面對自己的小孩有"特殊需求")，還是硬著頭皮去聯絡了。
心裡想說:唉，反正有病治病，沒病強身啦。

申請過沒多久，Regional Center就派專業的幼教老師來做能力測試
結果，果然落後不少。(嘆氣)
然後他們就安排老師來家裡幫我兒子上課。(此時我兒子約2歲8個月)
補充說明一下，她們有很多不同的programs。
有些是請妳帶孩子去某個特定的教室上課，有些是去看語言治療師(診所)等等。
因為我當時懷老二，快生了，所以安排一週兩次一小時的課程。
我有另一個朋友，小孩更delay，她們是一週五天到府教(因為媽媽在做月子)

因為我希望我兒子能先學中文，所以請她們找了說中文的老師來教。
(Regional Center會外包給一家Life Step Foundation有中文老師)
每次老師來都帶了一大堆玩具(教具)，來跟我兒子玩。
在玩中，我兒子學了好多好多。老師也教我們平常要怎麼加強引導他說話。
這時突然覺得稅沒白繳(哈)-因為這些service都是FREE的。

到滿3歲時，我兒子就被轉去 school district 繼續上[特教班]。
乍聽之下好像很糟，其實撇開"家長莫名的虛榮"，這裡比正常幼稚園更優。
因為special education class的老師是語言治療師，一班還有兩位助教。
以一班最多15個小孩來說，teacher to student ratio 也很優。
更重要的是，過3個月後，我兒子竟然開始說句子了。
今年11月，我們開一對一的家長會時，老師跟我說:妳兒子畢業了。
他的程度已經不需要他們的幫忙了。

那天，我心裏充滿了感激。

因為我真的親身體驗到家裡有"特殊"寶寶的一點一滴。
做無數測驗的心裡煎熬。
前面沒提到我們還做了聽力測驗，因為要確定不是因為聽不到才不會說話。
還有心理測驗，確定沒有自閉症等等。
我總是要自己做心裡建設，積極正面陽光的面對這些測驗。
不要讓老公擔心，也不想在台灣的家人害怕。
總是硬ㄍ一ㄥ，笑笑的裝做都沒關係，直到都pass才放下一個大石頭。

後來，我家老二到一歲半還不說話，我就直接找Regional Center報到。
因為我很清楚，孩子需要我的幫助。
如果我不幫他，我一昧的裝沒事的話，還有誰會幫他呢?

現在只要我發現有小孩到該說話而不說話的，我一律強力推薦尋求 Regional Center 的幫助。如果妳身邊也有這樣的小朋友，也請她們跟小兒科醫師詢問適不適合去找 Regional Center。Speech Delay 的問題還蠻普遍的，早點幫助孩子說話，也可以幫助他們身心的發展。 千萬不要因為"面子"問題，不幫助孩子。

Regional Center(San Gabriel/Pomona) 909-620-7722
or
dial "211" for your local Regional Center phone number.

希望這篇文可以幫到更多需要幫忙的小朋友。

新生嬰兒必備用品 NEW BORN BABY NECESSARIES

1 個

寶寶的衣物用品 BABY CLOTHING
用品 ITEM	數量 Q'TY	備註 REMARK
紗布內衣 Cotton Gauze Undershirt	5 ~ 6 件	吸汗 透氣 absorbent, ventilate
連身內衣 Overall Underwear	5 ~ 6 件	肚臍不受涼 吸汗 透氣 protect belly button from catching cold, absorbent, ventilate
包巾 Receiving Blanket/Wrapper	2 ~ 3 條	厚薄依季更換 thickness selected for season/weather
肚衣 Undershirt	2 ~ 4 件	保暖 keep warm
長袍 Robe	3 ~ 4 件	棉質 耐穿 cotton, durable
兩用兔裝 Dual Overall Dressing	3 ~ 4 件	長短袖 long, short sleeves
圍兜 Baby Bib	3 ~ 4 件	吸水 易清洗 moisture absorption, easy to clean
外出服 Outdoor Clothing	3 ~ 4 套	長袍式 兩件式套裝 robe style, 2-pcs clothing
帽子 Hat	1 ~ 2 頂	透氣 保暖 ventilate, keep warm
襪子 Socks	2 ~ 4 雙	保暖 寬鬆舒適 keep warm, comfortable
鞋子 Shoes	2 ~ 3 雙	合腳 舒適 fits comfortably
手套 Gloves/Mittens	3 ~ 4雙	保暖 易清洗 keep warm, easy to clean
紙尿褲 Disposable Diaper	3 打	合身 透氣 fits comfortably, ventilate
小衣架 Small Hanger	6 ~ 12 個	適合寶寶小衣服 suitable for baby's clothing
兒童衣櫃 Kids Wardrobe	1 個	與大人衣物分開放置 separately from adults' clothing
寶寶的哺乳用品
大奶瓶 Large Nursing Bottle	6 支	耐熱 易清洗  heatproof, easy to clean
小奶瓶 Small Nursing Bottle	3 支	耐熱 易清洗  heatproof, easy to clean
安撫奶嘴 Pacifier	1 ~ 2 個	三個月更換一次 change every 3 months
奶瓶奶嘴 Nipple	6 個	三個月更換一次 change every 3 months
微電腦紫外線消毒鍋 Microcomputer UV Sterilizer	1 個	消毒 殺菌 烘乾 UV Sterilization, Dry and Germicidal (dual effect)
奶瓶奶嘴刷 Bottle/Nipple Brushes	1 副set	大小尺寸各一 one for each size (large small)
奶瓶夾 Bottle Tongs	1 個	衛生 防燙 sanitary, anti-scald
奶粉攜帶盒 Baby Formula Case (4 layers)	1 個	方便 實用 convenient, practical
奶粉 Baby Formula	數罐 some	安全 營養 safe, nutritious
吸奶器 Breast Pump	1 個	手動 電動 manual, electrical
溫奶器 Milk/Formula Warmer	1 個	方便快速 convenient, fast
奶瓶保溫袋 Nursing Bottle Insulation Bag	1 個	可放奶瓶 開水瓶 store nursing bottle, thermos
奶嘴鍊 Pacifier Clip	1 ~ 2 個	避免奶嘴掉落 avoid dropping pacifier
寶寶的家居用品 BABY HOME FURNITURE
嬰兒床 Baby Crib	1 張	可拆組 使用至三歲 can be reassembled, use up to age 3
嬰兒床護欄 Crib Protector	1 套	柔軟 安全 soft, safe
乳膠朔型枕頭 Latex Head-protective Pillow	1 個	透氣 吸汗 易清洗 ventilate, sweat-absorption, easy to clean
床單 Bed Sheet	2 件	透氣 保暖 ventilate, keep warm
床墊 Mattress	1 個	不宜過軟 not too soft
涼席 Summer Sleeping Mat	1 個	夏季使用 during Summer
蚊帳 Mosquito Net	1 個	夏季使用 during Summer
防濕尿墊 Waterproof Pad	2 條	吸水 防滲 moisture absorption, waterproof
枕頭套 Pillow Case	2 條	視需要使用 if necessary
嬰兒監聽器 Baby Monitor	1 台	得知寶寶狀況以防意外 monitoring baby's state to avoid accident
寶寶的外出用品
手推車 Stroller	1 台	簡易型 豪華型 standard, deluxe
學步車 Baby Walker	1 台	六個月學走使用 for over 6-month old baby to learn walking
三段式多功能揹巾袋 Multi-functional Baby Carrier	配合成長階段調整尺寸 to cope with baby's growth
搖椅 Rocking Chair	1 個	方便安撫寶寶情緒 pacification
手提搖籃 Hand Carry Cradle	1 個	輕巧 方便 compact, convenient
汽車安全座椅 Car Seat	1 個	防止乘車意外 reassure baby's safty during traveling in vehicle
媽媽袋 Diaper Bag/Mommy Bag	1 ~ 2 個	方便攜帶寶寶用品 store baby's necessaries
寶寶的清潔保養用品 BABY TOILETRIES/BODY CARE PRODUCTS
浴盆 Bath Tub	1 個	方便新手父母替寶寶洗澡 easy for new parents to give baby bath
浴盆用浴網 Bath Net	1 個	方便新手父母替寶寶洗澡 easy for new parents to give baby bath
防滑墊 Skidproof Mat	1 個	安全 safe
嬰兒用海綿 Bath Sponge	1 ~ 2 個	柔軟 不傷肌膚 soft, no harm to baby's delicate skin
紗布澡巾 Cotton Guaze Bath Towel	6 條	洗澡用 for bathing
紗布手帕 Cotton Guaze Hankies	6 條	可擦汗 當圍巾使用 wipe, use as bib
嬰兒洗髮精 Baby Shampoo	1 瓶	溫和 不刺激眼睛 gentle, mild, tear-free
嬰兒沐浴乳 Baby Body Wash	1 瓶	清潔身體 cleansing
嬰兒香皂 Baby Soap	1 塊	清潔身體 cleansing
柔溼巾 Cleansing Wipe	2 ~ 3 罐	方便 衛生 convenient, sanitary
嬰兒爽身粉/酵素粉餅 Baby Powder/Dustless Enzyme Powder	1 ~ 2 罐/個	預防皮膚疹 尿布疹/方便攜帶 prevent skin irritation/easy for traveling
嬰兒潤膚乳 Baby Lotion (extra soft, diaper rush, facial)	1 瓶	滋潤乾燥皮膚 soothe dry skin
嬰兒指甲剪 Babt Nail Clip	1 個	寶寶專用 用後清洗乾淨 for baby only, clean after each use
大浴巾 Body Towel	1 ~ 2 條	擦身用 for body use
小毛巾 Towel	1 ~ 2 條	洗臉用 for facial use
寶寶的玩具用品 BABY TOYS
音樂鈴 Musical Toy	2 ~ 3 個	幫助寶寶入睡 comfort baby fall asleep easier
固齒玩具 Teether	3 ~ 5 個	衛生 乾淨 sanitary, clean
床頭吊飾 Crib Hanger	3 ~ 5 個	懸掛可愛動物 cute toys hanging
抓握玩具 Hand Toy	3 ~ 5 個	訓練雙手抓握 grip, muscles training
布偶 Stuffed Toy	數個 some	卡通 動物造型 cartoon, animal shape

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轉載: 沈春華：「我是世上最幸福的媽咪！」

沈春華：「我是世上最幸福的媽咪！」

‧嬰兒與母親 2008/09/19

身為資深新聞媒體工作者的沈春華，以專業形象、親和力，從兒童節目主持人、新聞主播一直到談話節目，奪得12座金鐘獎！但是對她而言，當一位孩子們心中的好媽媽，比拿金鐘獎更令人覺得爽快！

【採訪撰文／張采妮】 (圖片／《嬰兒與母親》提供) 我很幸福！ 「家庭與孩子帶給我的，是無比充實的幸福感！」資深新聞工作者沈春華笑著說。 沈春華從事新聞工作十餘年，從無線電視台的「兒童天地」到新聞主播，一直到「沈春華LIFE SHOW」的主持人，以無比的親和力和新聞專業，為她贏得12座金鐘獎的殊榮！ 當一位稱職又快樂的媽咪 很難！ 但是當了媽媽的沈春華發現，當了媽咪之後，卻沒有獎盃的獎勵！「以前工作再忙，壓力再大，我都能從容應付，但是面對與孩子間的相處，反而讓我開始檢討自己，甚至是讓我感到最棘手的一塊！這個去學習當一個稱職而開心的媽媽的過程，遠比任何工作挑戰都要艱難。」沈春華說。 事業、家庭蠟燭兩頭燒之下，卻也讓沈春華感到無比挫折！因為沒有時間好好陪伴孩子，以至於無法了解孩子心中的想法，溝通上就容易出現代溝，這些都讓沈春華 一次又一次的思量，「難道我的母親，在那個兒女動輒成群，生活是一點一滴打拚的年代，她為什麼可以遊刃有餘的照顧一家老小？是母親的智慧，還是對傳統角色 的認定，讓她可以為家庭、孩子全心奉獻而毫無怨言？」沈春華說。 這些想法都讓沈春華不免省思自己，是不是在哪個環節做錯了？「雖然根據現代親子教育專家的說法，就是讓孩子自由發展。但是問題來了，這個看似給孩子空間， 減少他們壓力的教育理念，在現在這個資訊爆炸，競爭更激烈的時代，又有幾個父母做到，讓孩子自由自在發展呢？這真是讓我，往往在『放手』和『介入』之間， 弄得自己和孩子都受傷。」沈春華說。 和其他職業媽咪一樣，沈春華不願放棄事業和家庭，她認為只要她堅持，就能撐下去！但是兩邊壓力使然之下，往往將壓力帶給家人而不自知！ 父母要的是什麼？ 在反覆思量及不斷觀察與溝通之下，終於讓沈春華得到答案！「父母要得到底是什麼？是世俗肯定孩子、肯定自己的眼光？還是真心為孩子著想？」 沈春華發現，很多時候，父母的要求、期待，總是從自己的角度出發。以為自己是站在孩子的立場，替他們著想，但是這並非孩子要的，孩子壓根兒也沒享受到這種 「貼心的照顧」。 「我們會用各種『量尺』去衡量孩子的表現，然後不免開始評估自己是不是稱職的好父母？潛意識當中，也會試著說服別人，自己是不是一位『成功』的爸爸或媽媽，但是說穿了，孩子的感受和體會究竟是什麼呢？」沈春華笑著說。 沒有成功的媽媽 只有快樂的小孩 花了很長的時間，終於讓沈春華找到答案！「沒有成功的媽媽，只有幸福的小孩。」 沈春華說。因此不論工作多忙碌，沈春華仍然堅持每天看孩子的家庭聯絡簿，了解孩子的學習狀況；每晚也會撥出時間陪伴孩子、跟他們說話。在終於得到答案之後，也讓沈春華重新提筆，寫下自己多年來，為人父母的心得和省思。 聊到《兩滴眼淚的幸福》的書名由來，才知道源於兩年多前，當沈春華遠赴西班牙參加「世界女記者與作家協會」的世界年會時，一去就是八天，搭 飛機前一晚，女兒Amanda不停在房間行李邊打轉，離情依依說：「我…滴了兩滴在那裡面…」沈春華一頭霧水之際，Amanda才解釋：「我滴了兩滴眼淚 在妳的行李箱裡面，心裡跟老天爺祈禱了兩遍，希望老天爺保佑媽媽平安回來…」大眼睛一眨，兩滴晶瑩的眼淚滑下，讓沈春華被「兩滴眼淚」的愛包圍，感動不 已，覺得自己是世界上最幸福的媽咪！ 「因為眼淚代表了親子關係之間的衝突、感動和成長，而且在書中我的眼淚也不少，所以最後決定用『兩滴眼淚的幸福』當作書名。」沈春華笑著說。 採訪後記 在訪談之際，也讓沈春華回想起自己多年來的點點滴滴，甚至還想到十多年前幫嬰兒與母親雜誌拍攝「封面人物」的情景！「現在要再拍，大概要等我當阿嬤了吧！哈哈哈～」沈春華說。最後，就在沈姐爽朗的笑聲中，為這場訪談譜下愉悅的句點。

轉載: 換個方法跟寶寶說「不」

換個方法跟寶寶說「不」

‧學前教育雜誌 2008/08/26

當寶寶做出危險或不適宜的動作、行為時，爸媽必須說「不」來制止，但你可以換個方式說「不」，同時更積極地建立一個「可以」的環境，讓孩子既能自由探索，又能建立行為規範。

【文╱王乃善】 有時，寶寶出現被禁止的「危險」動作，其實是要引起你的注意、逗你開心、或是想嘗試看看；如果爸媽不在身邊，他不見得會那麼做。當寶寶越來越獨立、越來越有意見，並開始懂得觀察自己的行為會引發什麼結果時，生活習慣與行為準則的建立，就成了非常重要的學習課題。 把「不行」變成「可以」 其實，在寶寶探索動機最強的時期，「不行」的使用，真的必須很小心。我們要讓寶寶學會的是某些動作、某些行為、某些地點是危險的、是不適宜的，而不是探索 的行為本身。像是寶寶爬樓梯，是他對自己大肌肉的挑戰與訓練，我們可以對寶寶說：「寶貝，太快囉，很危險，要慢慢的、一步一階的走喔。」又比如寶寶喜歡把 玩具往地上摔，我們知道他在觀察物體掉落的現象，我們可以說「寶貝，丟小車子砸到腳會痛痛喔，你想玩丟東西的遊戲，那我們來玩球。」當然，最直接的方式， 便是帶著寶寶不斷重複正確的、適宜的動作，同時不斷給予鼓勵與信心，有了正向的示範，喜歡模仿的寶寶，同樣能繼續探險，也能學會好的行為模式。 寶寶喜歡把東西任意丟的時候，不妨給他適當的沙包和籃子，讓丟東西變成有趣的投籃遊戲。 把「不行」說清楚 在這個時期，寶寶的頑皮，是理所當然的，他是透過這樣的方式進行學習；我們過強的情緒反應或是處罰責備，其實是不必要也對寶寶不公平。但 是，語氣堅定、原則明確，是很重要的，尤其在與安全相關的行為發生時。當我們在阻止寶寶的同時，可別忘了，記得把話說清楚，並且讓他能夠體會到這個原則的 堅決、不可動搖，讓他知道這是沒有商量的；也許剛開始你會因為這樣有點罪惡感，或是擔心寶寶心理受傷，事實上，你將發現，再繼續堅持一下下，寶寶就明白你 的意思，默默的放棄、走開了。是的，他知道了，可是他一定會再出現相同的行為。別生氣，這是考驗你的耐心囉！再對他耳提面命一次吧。 這個階段的寶寶，最喜歡遊戲了。遊戲，更是你與寶寶建立默契的好方法。你可以嘗試透過遊戲、扮演、甚至說故事，讓寶寶學習「不行」的界線。 例如：當寶寶想玩爸爸的眼鏡，你一邊幫他搔癢引開，一邊說：「爸爸的，不可以拿喔！」每當他一伸手想拿，你就作勢要搔癢，寶寶雖可能會一再試探，但是在和 你的一來一往之間，他其實已經知道不能隨意碰爸爸的眼鏡。 自在探索才能學會自制 重要的是，與其一再的阻止寶寶、造成親子之間不斷的拉鋸戰，倒不如積極的提供寶寶一個清潔、安全無虞的環境，讓他可以在充分自在的情境中探 索，用說理、示範引導，減少他挫折、或是發脾氣的機會；行為規範的建立，不一定是透過錯誤嘗試、或是制約的方式，在「可以」多於「不行」的環境下，寶寶作 息正常、情緒穩定、有自信，他能夠從爸媽的態度、爸媽的應對與行為模範中，更容易學習自制、學習調整自己喔！

轉載; 寶寶出門，不鬧情緒

寶寶出門，不鬧情緒

‧學前教育雜誌 2008/09/17

孩子年紀小，爸媽總怕帶他出門會鬧情緒，狀況連連難處理。其實，只要事前妥善規畫，想好幾個應對突發狀況的錦囊妙計，帶小小孩出門絕對也能自在愉快。

【文／學前教育雜誌】 1歲半的永永很喜歡出門玩，成天拉著門把吵著要出去。但每次出門，媽媽總是捏一把冷汗，因為除了得拎著大包小包充當「苦力」，一講到回家，永永就賴在地上又哭又鬧，令媽媽覺得帶小孩出門真是吃力不討好。 有了孩子之後，爸媽最怕寶貝出門在外臨時有狀況，因此許多人休閒時寧願和孩子待在家裡。其實，如果爸媽能在出門前做好功課，並了解安撫孩子的訣竅，帶孩子出門並沒有想像中的難。 出門前，做好計畫遵守3原則 1～3歲的孩子，對於能動手操作、活動筋骨的地方，比較感興趣，所以出門地點的選擇，當然以具備遊戲場的較為理想。不過，出門前有3件事要先想好： 1.累積孩子的腳力，由近而遠 出門玩，先從離家近的公園開始，慢慢累積經驗。(圖／學前教育提供) 出門地點應由近到遠、時間由短到長、場所由方便的城市漸至偏遠地區，逐步累積孩子出門的經驗以及腳力。爸媽平日帶孩子去大賣場、親子館、百貨公司等地方都 可以累積出門經驗，而且這些地方用餐、如廁都便利、又有玩耍的地方，可以藉機觀察孩子出門在外可能會有的需要，或者容易出現的狀況，譬如：孩子玩得太 high，不小心錯過進食和睡眠時間，後來身體疲累就鬧起脾氣來……。 2.時間要寬鬆，要有替代方案 帶小小孩出門，行程千萬不要排太緊，才有足夠時間和力氣應變。由於出門不確定事項很多，例如：原先打算去動物園，但中途下雨……；而孩子的 突發狀況也不少，例如：為了減少行李沒有帶推車，孩子卻突然吵著要人抱，該如何是好？所以爸媽腦袋裡最好存一些備案，才不會掃興。比方當孩子不想走時，坐 下來吃個東西、休息一下，狀況其實很容易就解決了。 3.預告玩什麼，讓孩子有心理準備 規畫好行程後，請和孩子一起「討論」。這階段的孩子雖然無法完整表達自己的意見，甚至連到底要玩什麼都搞不清楚，但爸媽可以跟孩子形容外出 會發生的事，像是：「我們明天搭捷運，要去看小螃蟹和彈塗魚。我們帶鏟子和水桶去玩泥土，玩到太陽下山就回家！」一方面建立孩子對出門玩的期待，另一方面 也可以提升孩子合作的意願，萬一孩子玩到不肯回家，就可以提醒他：「天黑了！我們說好太陽下山就回家的。小螃蟹也要休息了，下次我們再來找牠玩。」 準備出門用品時，除了讓孩子選擇一兩件他喜歡的東西，爸媽不妨再多帶一些孩子喜歡的小書、畫圖的紙筆、小點心或小玩具。一旦孩子在外鬧情緒，這些祕密武器可就派上用場了。 此外，從出門到回家之間，有一些常見現象要處理，例如寶寶太累而哭鬧、吵著買東西、不肯回家等等，爸媽該怎麼面對呢？爸媽平日要練就以下5個方法： ．寶寶愛睏鬧情緒，用抱抱來安撫 ．訂下規矩，爸媽冷靜不妥協 ．慢慢商量，增強孩子的克制力 ．轉移注意，引開彆拗的情緒 ．回家前，給孩子緩衝時間 有了事前的準備和靈機應變的安撫法則，再加上一次又一次的經驗累積，相信爸媽帶孩子出門就可以越來越輕鬆自在。趁著秋高氣爽，快和你的寶貝計畫出遊、快樂同行吧！

(轉載) 當媽媽，不會後悔的選擇

【文／吳雅慧(學前教育主編)】

為了更清楚描繪出現代媽媽的育兒感受及需求，信誼基金會以「現代媽咪滿足感大調查」問卷方式，收集到6144位家中有0～6歲幼兒的媽媽的心聲。就讓我們一起看看，這份問卷結果傳遞了什麼樣的訊息。

 
發現1：現代媽咪，育兒感受超滿足

台灣的生育率節節下降，但調查結果卻發現，若將5分量表轉換為0～100分，媽媽的育兒滿足感達到88分，可見養育孩子帶來的成就感和親密感，是媽媽覺得滿足的最大來源。而這樣的結果，並不會因為媽媽有沒有工作、教育程度與家庭收入高低或是住在哪裡而有所改變。

如果與之前沒有孩子的生活比較，這群媽媽覺得跟之前沒有改變或更快樂的比例高達8成3；如果能夠重新選擇，願意再當媽媽的比例也是8成3。也就是這樣的滿 足、快樂感受，讓媽媽每天多出2小時，「多陪陪孩子」仍是近7成媽媽的首選。可見，「當媽媽」這個人生中重要的選擇，不但不會令人後悔，而且還能讓生活更 滿足、更快樂。

信誼問卷調查發現，「當媽媽」這個人生中重要的選擇，不但不令人後悔，而且還讓生活更滿足、更快樂。(圖/信誼基金會提供)

 
發現2：當了媽媽，還要學習怎麼當媽媽

以往認為當母親是天性，但事實上，媽媽對於「母親角色」的自我要求也很高。如果將媽媽角色滿意度再細分為「媽媽的滿足感」、「育兒的勝任感」以及「育兒的 自主權」三項，分數則分別為88分、75分、79分，可見媽媽對教養或照顧孩子的勝任感，相對於整體角色滿意度來說是比較偏低分的。

再進一步從媽媽吸收教養知識或資訊的方式來看，最常用的是「自己閱讀雜誌或書籍」和「透過網路」，推測是因為這兩種方式，最符合因照顧孩 子只剩下零碎時間的媽媽族群；而「親子共同參加的親子課程」排名第三，高於「請教長輩、專家」、「參加父母課程」，可見帶孩子一起上課或是實用的親子互動 的課程，也受到現代媽媽的青睞。

 
發現3：助媽媽一臂之力，讓孩子更幸福

在這份調查也發現：媽媽的家人、配偶與朋友都還算支持育兒；對於民間機構，可能是不易接觸的緣故，分數剛好在及格邊緣；不過，唯獨對「政 府」的支持度打了不及格的分數（52分）。進一步的分析發現，各項外在育兒的支持度越高，相對的，媽媽的角色滿意度就會跟著提升。可見當媽媽周遭的家人朋 友、民間機構和政府能給媽媽足夠的協助與支持，共同承擔育兒的責任時，媽媽就會感覺更滿足、更有成就感，當然孩子也更幸福。

 
發現4：兩個孩子依舊恰恰好

這次受訪媽媽們的平均首次生育年齡為29.03歲，但不管是覺得早生、晚生或剛剛好的媽媽，以「過來人」的經驗來看，都覺得27歲半是最理想的生育年齡。

此外，受訪媽媽的平均子女數為1.51人，平均的理想子女數目是2.07人，可見80年代中期政府所提倡的「2個恰恰好」人口政策，在現代女性的觀念中非但不落伍，仍然是共同的期待。

 
發現5：影響生育動機的關鍵因素

 如果有機會重新選擇，仍願意選擇當媽媽的主要原因集中在：自己對家庭與人生的期待，或是因為喜歡小孩，傳統認為女人是不得已才生小孩的觀念已不復見，可見現代女性擁有很高的生育自主權。

但如果重新選擇而不願意生育，媽媽主要考量則集中在：育兒支出沈重、教養孩子很辛苦、顧慮孩子未來的壓力與競爭等與大環境相關的因素，而非一般認為是因為怕累、怕牽絆、怕失去自我等個人因素。

 
轉載《學前教育雜誌》5月

OS: 妮可也是覺得有了小寶貝後，真的很滿足，很滿足。有了孩子，看世界的角度也不同，對事情的感受也不一樣了。雖然日子很忙碌，但是看到小朋友的笑，自己也就會不自覺得也跟著笑。這，不就是'幸福'嗎?