夏天坐月子可以吹冷氣嗎?

這幾天美國是嚇死人的~~~熱~~~，由其是洛杉磯昨天還上演了齣"雷陣雨"的天氣，整天又悶又熱，超像台灣的!

夏天那麼熱，又要坐月子，能不能吹冷氣阿?

答案是::: 可以啦~ 不過有條件限制的可以。

第一、溫度要適中，不要把家裡弄的跟冰宮一樣，不會熱就可以了。

第二、冷氣口 -- 那萬惡的冷氣口，請妳務必將它滅口....  也沒那麼嚴重啦，要把握一個原則，不要對著妳吹。也就是說把風口導向牆壁後彈回來的風可以吹，直接吹的風可是會引起"月內風"喔!

第三、請妳穿長褲長袖 - 薄的那種，不是教妳穿棉襖或是sweatshirt，就是薄薄的長袖就可以了。就是避免風直接吹到妳的身體。要記得，坐月子期間的身體跟平日的身體是 - - 不。一。樣。的!!  真的，不是嚇唬妳的。妳的身體為了讓妳能夠順利的將baby生出來，會分泌一種鬆弛素 relaxin，會讓妳所有的關節都鬆開。生產完關節還沒恢復，吹到風會累積到關節裡面，以後會容易痠痛的...  所以阿，請妳穿長褲長袖，好好保護自己!

忍耐，再忍耐!  跟一個月的"月子"比起來，人生還很長。請妳一定要好好照顧自己，在月子期間吃得正確，補的有效率，起居多注意!  希望大家都可以越生越健康、越生越美麗!!

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這兩本都是以探討懷孕以及育嬰(0-1歲)為主題的雜誌。內容多元，包括孕期生活、育嬰知識、為孩子準備個適合的家、健康、營養、律動、遊戲的建議等。也是陪伴我度過兩次懷孕育兒的好幫手! 歡迎大家來打包!

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為什麼坐月子期間不可以一直"坐"?

媽咪們常常會有疑問說: 為什麼坐月子期間不可以一直"坐"?

因為在懷孕的時候(由其是後期)我們體內的器官都有受到擠壓而移位。生產後身體裡的五臟六腑都不會立刻回到原來的位置，因此，要多多躺平 - 好讓氣血集中到腹部來幫內臟修復。腹帶 (產後專用束腹) 在此期間也是相當的重要，它除了可以幫助我們收好大肚暔跟小腹，更有幫忙內臟趕快歸位的功效。生產後久坐不但對內臟歸位有不良的影響，也會對腰部造成負擔，老了以後容易腰痠 @@

另外，除了不能久坐之外，當然更不適合"蹲" ---> 主要也是因為擔心日後子宮會下垂。

***有問題可以 [留言] 或是e-mail: nicole@jingmommy.com 給我唷~

 

起雲劑風波

最近"起雲劑"鬧得沸沸揚揚的，好像已經不知道有什麼東西可以吃，什麼東西可以用...

也有客人會問起風車的產品有沒有"起雲劑"汙染的疑慮。

風車是間有品質保證的公司，立刻就提出了證明，捍衛自己的清白!

各位看官請看以下聲明!

 

我的減肥日記: Zerona雷射溶脂 - 超有效!!

每生一個小孩，就多10磅扛在身上甩不掉...  隨著年紀的增長，減肥越來越難...  一轉眼，竟然"歐巴桑"的體型越來越明顯，小姐時期的衣服幾乎都要淘汰掉，只剩下以前的幾件大 T-shirt 勉強可以回憶兒時歡樂。本來一直麻痺自己說，不會阿，妳還是很健康，很fit的...  就這樣我活在自己的催眠中，持續的變"歐巴桑"...

話說我以前減肥真是快又有效率，還記得二十來歲的時候去看減肥門診，每個星期都掉4磅!  而且還可以連續3星期都掉4磅，第4週少掉一磅，掉了3磅。一個月下來雖然沒有到我的夢想體重，但是穿衣服的感覺已經大大不同。也可能是有過這樣子的經驗，導致之後發胖的時候也有恃無恐，總覺得可以輕而易舉的瘦回來。直到有一天....

(嘆)有一天阿，我飽食一大頓龍蝦大餐後，突然有很深 -- 很深的罪惡感。想到那粉奶油、粉~~好吃的龍蝦麵，外加沾溶化butter的龍蝦肉，還有一隻烤過的龍蝦 -- 喔我的媽呀! 一整個頭昏!! 回家後往磅秤上一站，噹琅!! 真是晴天闢靂，看到一個以前想都沒有想過的體重。我人生中第一次看到這個體重，是懷第一胎約8個月的時候!! 我的天阿，我現在可沒懷孕，只是吃了些"小"龍蝦嘛!!   (嘆)這個晚上，我徹底的檢討了我自己...

痛定思痛，我真的太~~~胖了....     面對現實吧，Nicole.... (遠目流淚)

我開始research減肥的方法，尤其是我那大肚暔...  由於生過孩子的關係，肚子的皮已經都鬆過了。脂肪想要找地方累積，往肚皮就對了! 既不費力，也不需要找空間 -- 因為有現成的空間可以堆積。穿"不辣假"就超明顯的!  那肉越陷越深、"不辣假"越來越緊、坐著夾到肉 - 超不爽的啦!! 最後連穿 T-shirt 肚皮都可以比胸部突出，真的很想哭...    想去抽脂，又怕痛，糟透了...  (搖頭)

我真的不想胖一輩子!!!!

還好，被我發現了這台 -- Zerona! ㄧ開始也是半信半疑，想說怎麼可能照照光就可以溶掉脂肪，騙笑ㄟ! 可是摸摸我的肚皮，算了算了，死馬當活馬醫，試試看吧! 反正也胖那麼久了，了不起就是一樣胖。但是如果有效~~ ㄟ~~ 我就會瘦到該瘦的部位，就會瘦到靠腰，喔不，我是說靠腰的部分來顯瘦。

做的前幾次還沒有感覺，不過反正也不打針沒吃藥，也不像抽脂或是其他手術需要恢復期，就每隔一天躺一個鐘頭，OK的，I can do it!!  不過照了四次後，事情有了變化。好像衣服在肚皮的區域，竟然...鬆了?! 我想說應該是幻想，應該是我想瘦想瘋了，於是我請診所的小姐幫我又量了一腰圍跟臀圍。 歐買尬，真的超有效的啦!! 我光腰圍就掉了1.5吋ㄟ!! 屋呼!! 我要放鞭炮了我!

這麼好的東西，我ㄧ定要跟各位粉絲爆料一下!! Zerona的原理就是把脂肪細胞乳化(液化)，由於脂肪細胞被打出很多的小孔，脂肪就會滲到細胞外面，搭配每天喝10杯以上的水就可以把脂肪代謝掉。

我迫不及待的跟身邊的好友們分享，大家普遍有一個問題，痛不痛?   嘿嘿，痛? 怎麼會痛，我還睡著了勒! 現在的科技實在是太發達了，連睡覺也可以瘦小腹，瘦大腹，瘦腰，瘦背(不要忘了，"虎背"是"熊腰"的好朋友)。而且連FDA (FDA-Certified results) 都給這台機器有效證書，總不會是騙人的吧! 我的療程是肚子照40分鐘，背照個20分鐘，真是個好組合!!

再繼續搜尋，連NBC新聞 5月12日 都有報導! 大家請看，是不是很輕鬆阿?

推薦一下我去的這家醫美診所，Skin Perfect ~ 我的醫生 Joseph Liu 是超有經驗的帥哥醫生，我從以前在DNC減肥診所 (洛杉磯的胖胖朋友應該都知道這家，2000年左右時超夯的!) 就一直跟著他。他都會給我很有用的減肥衛教知識跟正確的減肥觀念，像是他就有提到減肥要"健康"的減，不要只是減掉水分還以為自己瘦了。不要快速的瘦 --> 然後快速的復胖! 要用健康的方法減肥，用可以持續一輩子的方式瘦身，就算瘦的慢，只要用正確的觀念持續加油，就會瘦的健康，瘦得漂亮。不要減了老半天都是水跟蛋白質，那樣一不減肥就會馬上變本加厲的復胖 -- 他的意見跟坊間什麼21天瘦21磅的瞎扯來的實際很多。 (電話:909-293-0714 / 目前有免費的諮詢，或是e-mail我 nicole@jingmommy.com 我可以幫妳拿免費的試用卷)

阿總之，大家可以試試看嚕~  真的很有效的!!

到美國"免費"生孩子去嚕!??

天底下沒有不要錢的午餐，在江湖上行走，有借 -- 就會有還。

 

最近月子中心被抓包引起了很多後續的討論，其中有個重點就是生孩子的費用有沒有用到美國的社會福利。其實說真的，如果如果沒有在美國繳稅，只是從外地來生一個孩子，真的不應該使用別人的社會福利。就像是我們去超市也不會順手牽ㄧ些東西回家的道理是一樣的，使用者付費是本來就天經地義。

 

各位外地來的媽咪們，請妳們要睜大眼睛看清楚，不要被那些非法的月子中心騙去。真的沒有這麼好的事，就算有，那也ㄧ定有風險。買樂透都要花錢了，更何況是生孩子。也請大家將心比心，美國也有真正需要幫助的弱勢族群，不要剝奪人家的資源。更何況如果影響將來回美國辦簽證，那還真是得不償失。

 

請看以下兩則報導。

 

 

免費生產留黑底 華婦美簽難

記者楊青洛杉磯專題報導 May 02, 2011

成千上萬的分文不掏外國產婦，懷抱「小美人」歡天喜地滿載歸去，但是禍是福，恐尚難預料。

曾在南加州一家月子中心入住生產的山東魯小姐，四年前以青島「地產大款」身分來美生產，三個月後喜得「美人」歸，兒子名正言順的成為美國公民。隨著兒子年齡漸長，魯小姐和先生都希望兒子「回家」接受美式教育，但過去兩年，魯小姐七度前往美領館簽證，均被拒簽。

北京商業強人楊女士也在是在三年前來美生產後回國，如今生意愈做愈大，希望來美擴展市場，但一年多來想盡辦法再次返美，包括用探親、參展和進修等多種名目，卻屢試皆敗。

「我從來沒有想到要占美國的便宜」，七年前從武漢來美生下美籍女兒的廖太太表示，她當時花了15萬元人民幣，在月子中心住了將近五個月。剛開始看醫生每次80元，後來有保險經紀幫她辦了一張小白卡，從此看病不要錢。

不過，認為自己「沒做虧心事」的廖太太最近三次簽證都被拒絕，目前只好托朋友將女兒帶回洛杉磯讀小學。

政府福利審核部門表示，雖然目前尚未接到民眾舉報，但已開始注意到有心人士可能使用虛假資料申請低收入福利的欺詐，包括很多福利申請人都出自同一地址，申請人除名字之外，其他資料如出一轍。

政府福利審核部門也注意到，近年在聖蓋博谷一些地區甚至有華人律師和理財經紀拿著大疊大疊的申請文件到公共社會服務局「批發式」辦理低收入孕婦健保申請，申請人本人不露面，讓人感覺奇怪。

熟悉政府作業人士指出，不實申請一旦被查出來，以前侵占的福利將會被要求全數退還，而且還可能有罰金。雖然外國人回國後無從追究，但由於孩子為美國公民，社會安全號碼等個人資料全在政府系統檔案中，一旦被列入「黑名單」，不但孩子有潛在風險，父母更是後患無窮。

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台灣準媽媽拒占便宜 回家生

記者楊青洛杉磯專題報導 May 02, 2011

一名來自台灣的孕婦，不久前通過台灣方面的月子中介，挺著六個月的肚子來到洛杉磯，希望順利生產一個美國寶寶，為孩子未來提供更多選擇。

住進洛杉磯一家華人的月子中心不久，就來了一位華人健保經紀，教導月子中心的孕婦辦理「生孩子不用錢」的申請手續。

華人經紀告訴這些來自國外的孕婦們，每人只要繳500元，所有醫生門診和生產過程全都免費。

孕婦們喜出望外，紛紛各繳500元。不到一個月，果然所有的孕婦都拿到了一張白色小卡，附帶的「生產通行證」上中文明確寫道：從X月XX日開始，你開始享有完整的(孕婦)福利……包含緊急和懷孕相關的服務。保有這個計畫的資格，你必須有一個合格的小孩居住家裡，(該小孩)因父母之一死亡、缺席、失業或失去行動能力而有資格領取無需自付額的Medi-Cal……。

台灣孕婦將「美國生孩子看醫生不要錢」的好消息告訴了遠在台灣的先生，沒想做生意見多識廣的先生感覺蹊蹺，對不要錢的福利申請條件與自己的經濟收入如何掛得上鉤，百思不得其解，再將消息轉告自己從事法律工作的父親，確定其中確實有詐。全家商量再三，最後決定讓準媽媽立即放棄小白卡，重返台灣待產。

沙加緬度加州低收入孕婦健保政策諮詢部門蔣姓專員表示，1999年之前，加州和聯邦有專門費用，給予幫助懷孕婦女申請AIM或低收入家庭健保的經紀每案50 元的補助費，近年由於政府財政緊縮，補助經紀人的政策已經取消。

事實上，保險經紀向孕婦收取500元「政府手續費」辦理健保福利，孕婦們並不知道，申請這些福利需要特定的收入條件，而所有的「政府手續費」，最後都進了月子中心和經紀人的口袋。

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大肚婆，妳進的了美國嗎?

有計畫來美國生個美國寶寶的媽咪們最擔心的就是怕被海關"退貨"! 常常有媽咪在網路上頻頻詢問如何才不會被"抓包"，被原機遣返。其實大家都多心了，因為美國海關並不可以因為懷孕而不讓媽咪入境。但是媽咪如果有其他的案件，或是在美國有不良紀錄，或是有明顯對美國不"利"的意圖，那可就另當別論了。大家可以參考一下前ㄧ些時候世界日報的新聞報導，減少ㄧ些不必要的恐慌。

 

 

簽證有效 不刁難孕婦入境

記者李怡萱洛杉磯報導 世界新聞網 北美華人社區新聞

March 30, 2011

華裔婦女流行來美產子，近日洛杉磯地區月子中心違規營業消息越鬧越大，美國海關與邊境保護局（CBP）局長柏爾辛（Alan Bersin）29日被問此問題時明確表示，只要持有有效簽證，海關會讓孕婦入境美國。

柏爾辛說，海關多年來都看到許多孕婦入境美國計畫生個美國公民，他們承認（recognize），但是不鼓勵這樣做。海關已諮詢其他相關部門並持續觀察，但目前對這個情況並沒有更多措施，只是希望看到這些孕婦在美國受到良好的健康醫療照顧。他說，根據移民法，持有效簽證就可以入境並在美國居留，懷孕並不犯法。

懷孕八個月時由台灣前來洛杉磯生子的李太太說，因為自己很瘦，穿著大衣孕婦身形並不明顯，入境時並沒有受到任何盤問。拿學生簽證在美生子的楊太太說，過去在美國在台協會申請學生簽證時，曾看過其他人因為曾在美國生子受到盤問。當時美方官員詢問該女子為何在美產子，她回答是來出差，但不被接受。由於年幼的孩子長期寄養在美國親戚家，官員也認為不合理，連申請觀光簽證都被拒絕。

柏爾辛表示，孕婦入境美國是否符合簽證項目屬於移民局業務，除非有違法行為，海關並不會特別刁難孕婦入境。

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