在美國，妳有沒有家人或朋友可以幫忙你坐月子? 如果沒有也不要太擔心，妳不是唯一的一個。妳可以請part-time的幫傭。請他幫妳照食譜煮月子餐，煮中藥，洗衣，清掃家裡等等。因為如果妳要餵母乳的話，本來每2-3小時就要餵一 次，請月嫂帶只是比較心安，不見得可以幫上你很多忙。我個人覺得請幫傭會比請一個月嫂來的"物超所值"。
自 己在家坐月子會比較實在，因為自己買的食材，價錢不會是最主要的考慮因素。例如買雞，我們自己會買烏骨雞，不太會買肉雞。在美國買中藥也蠻麻煩的，因為我 們看不出當地那些中藥店裡的中藥哪裡來的，放多久了(若是海運來的，可能已經在海上日曬風吹雨淋了好幾個禮拜了)，過期了沒.... 推薦用台灣'風車'的[產後膳食調理系列]，也就是坐月子專用的藥膳包。可以輕鬆在家就正確的把身體補好，月子坐好。
產後膳食調理系列簡介：
第一週（排毒淨化）使用風車1-3號
第二週（調整活化）使用風車4-6號
第三週（滋補理氣）使用風車7-9號
第四週（預防老化）使用風車10-12號
產品網頁 http://www.wgroup.com.tw/chinese/products_List1.1.1.1.php?pos=23
四週調理從排毒、淨化、調整到滋補，達到養顏美容，減少腰酸背痛讓您贏得健康、美麗與自信。裡面皆由新鮮藥材所製成，服用後可以加強補血、補氣、補陰、補陽、利水、活血，這些皆是提高了身體復甦、重整、更新的能力。
每天都有1包段性藥膳調理包共計30包，7天產後第一方(改良式生化湯)，及活力飲和解渴茶各雙週，都是以茶包方式密封包裝。簡單來說，就是媽媽在坐月子 期間所有需要的中藥材通通都包括了！還送坐月子食譜《莊靜芬陪妳坐月子》+ 調理腰酸背痛的<養腰康>膠囊 (210顆) + 腹帶。
總之，我覺得自己坐月子，會比較'真材實料'，也比較安心。
實用小資訊
月嫂: $2800/26天
住家幫傭: $1600-$1800/月 (星期六半天，星期日整天休息)
鐘點幫傭:約$8-$10/小時
<以上實用小資訊僅供參考-各地及個案狀況可能會有不同>
