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妮可的話: 不光是我們家的兩位小王子有這方面的問題，我也有好幾個朋友也要面對這個問題。好像這是我們美國媽媽常常要搏鬥的一種小病。我們通常都是用cortizone(止癢)加baby oil(保濕) 來治，其實只要你夠努力，通常都是可以在3-5天裡見到成效。在這裡提出一些 solution供各位參考。

冬季癢（溼疹）、異位性皮膚炎》冬季寶寶常見的肌膚困擾＆保養之道

‧嬰兒與母親 2008/12/22

時序邁入冬季，在氣溫驟降、寒風吹拂之下，寶寶的肌膚也開始出現一堆問題！諸如乾燥、脫皮、紅腫、發癢等，此外，秋冬季節也是溼疹和異位性皮膚炎的好發季節，在平時的清潔保養上，家長該注意哪些原則呢？

【採訪撰文／張采妮】 PART 1：認識寶寶的肌膚狀況 在了解冬季寶寶常見的肌膚問題之前，得先理解寶寶的肌膚狀況，因為無論是肌膚的厚度或排汗、調節體溫功能，都與成人不同，所以也容易衍生出與之相關的皮膚困擾。 ★ 狀況1：寶寶其實很怕熱！ ■狀況概述 時序邁入冬季，媽咪們因為擔心寶寶著涼，因此多會幫寶寶添衣、做好保暖工作，但是媽咪們也常發現，即便在冬天，寶寶們還是經常汗涔涔，甚至背部長出一堆痱子！為什麼會這樣呢？ ■原因：汗腺排汗慢 體溫調節功能差 嬰幼兒的皮膚表層和成人不同，因此在體溫調節、防護抵禦方面的功能較薄弱，很容易就因為外界因素而引起一堆肌膚問題。 嬰幼兒的皮膚表層和成人不同，因此在體溫調節、防護抵禦方面的功能較薄弱，很容易就因為外界因素而引起一堆肌膚問題。當 胎兒還在子宮內發育時，雖然全身的汗腺已發育完整，但排汗功能尚未成熟，所以直到寶寶出生2～3天之後，寶寶臉部的汗腺才會優先啟動，開始排汗，接著是手 部，最後才是身體軀幹和腳部。 但是即便寶寶的汗腺系統開始運作後，跟成人相比，嬰幼兒的汗腺排汗速度還是比較緩慢，加上中樞神經系統的協調功能也尚未成熟、寶寶的體表面積大，使得寶寶很難去做好調節體溫的動作，導致他們的體溫上升慢，下降也慢。 ★ 狀況2：寶寶的皮膚很敏感！ ■狀況概述 寶寶的皮膚很容易就出現脫皮、紅腫、發癢的狀況。寶寶的肌膚只要稍微受到外力摩擦，肌膚表層很容易就會發紅。 ■原因：皮膚角質層的防禦能力低 寶寶的皮膚與成人在構造與功能上都有些差異。大致上來說，皮膚可分為表皮層、角質層和真皮層，寶寶的表皮層比較薄弱，角質層不能像成人的皮 膚一般有效的隔絕有害物質的侵入；真皮層則因人體皮膚的彈性纖維都在寶寶出生後才開始形成，而且到三歲以後才完全發育成熟，所以寶寶的真皮組織也比成人 薄。 因為嬰幼兒的汗腺排汗功能未成熟，所以容易因排汗差而導致毛孔堵塞，加上寶寶的皮膚角質層又薄，皮膚防禦力較低，因此很容易因外界刺激而 產生不同的表皮反應，像是紅斑、丘疹、水泡、膿包、脫屑等。然而，在表皮的反應過程中，又會產生一些刺激因子刺激皮膚的神經纖維，進而產生癢感。 PART 2：冬季常見的寶寶肌膚問題 由於寶寶與成人的肌膚之差異性，因此像是接觸性皮膚炎、尿布疹都是夏季常見的肌膚問題；另外由於台灣地處亞熱帶氣候，加上全球暖化的影響，因此以台灣冬季來說，異位性皮膚炎、溼疹是常見的冬季寶寶肌膚問題。 ★ 常見狀況1：「溼疹」變嚴重了！ ■什麼是溼疹？ 台安醫院皮膚科主任暨醫學美容中心主治醫師沈兆煇表示，在皮膚科門診中，常會聽到醫師說，寶寶的皮膚狀況是一種溼疹反應，其實「溼疹」不是單一的皮膚問題，而是一種皮膚表層受到外在刺激的反應。 ■症狀有哪些？ 寶寶的皮膚摸起來起先有點乾燥粗糙，有些部位會發生脫皮乾裂的狀況，也會伴隨搔癢感，假使寶寶伸手去抓，又會出現紅紅的丘疹。 ■造成原因？ 沈兆煇醫師表示，冬季低溫，致使表皮血管收縮、血液循環功能下降，跟著皮脂腺及汗腺的功能也大幅滑落，所分泌的皮脂及汗液，不足以維持皮膚 的潤澤，角質層因缺水缺油乾燥而發生裂紋及落屑，進而引起皮膚發炎及搔癢。像是風吹日曬、溫度或溼度變化等自然環境的影響，或是皮膚接觸到動物的毛髮、植 物（如爬藤類植物）、人工合成品（譬如香料、香精等），甚至空氣中的植物孢子、灰塵、塵蟎等微生物，都會刺激皮膚產生濕疹。 冬季低溫，致使表皮血管收縮、血液循環功能下降，跟著皮脂腺及汗腺的功能也大幅滑落。 ■為什麼冬季溼疹的狀況會更嚴重？ 沈兆輝醫師表示，一下子冷、一下子熱的溫度或溼度的變化，是造成溼疹狀況反覆產生，或是讓溼疹狀況加劇的原因。時序邁入冬季，許多家長擔心寶寶著涼，因此 幫寶寶添加不少衣物，但是當寶寶從戶外到室內時，兩種不同溫度的變化，寶寶的體溫一下子調節不過來，皮膚中的油水比例失去平衡，這時寶寶就容易出現溼疹的 狀況了。 å¦å¤–ï¼Œå—åˆ°å… ¨çƒæš–化的影響，再加上東北季風的吹拂，台灣冬季的溫度落差很大，尤其在中南部，早晚溫度落差甚至可達7～8度，這樣的溫度落 差變化，經常讓肌膚缺水乾燥，加上和衣服之間的摩擦，很容易就引起癢感，小朋友愈抓愈癢，患部也跟著擴大，因此，在冬季引發的溼疹現象，又常會被稱為「冬 季癢」。 雖然引起溼疹的原因眾多，一年四季也都有可能罹患溼疹，但在秋冬時節，受到溫差變化及溼度的影響，讓肌膚狀況更加不穩定，因此在此季節也更容易誘發溼疹。 ★ 常見狀況2：容易好發「異位性皮膚炎」 ■什麼是異位性皮膚炎？ 尹書田紀念醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師蔡長祐表示，這是一種會反覆發作的皮膚過敏的現象，患有異位性皮膚炎的嬰幼兒，皮膚會因為反覆的發炎而經常感到莫名的發癢。 ■造成的原因？ 罹患異位性皮膚炎的原因，至今在醫學界仍無法找到最精確的答案，只知道跟遺傳有關係。蔡長祐醫師表示，根據臨床醫學研究顯示，多數患者的血清中的IgE抗體常會上升、細胞免疫力有缺陷，所以有些學者會認為異位性皮膚炎或許跟免疫機能異常有關或是遺傳有關聯。 ■症狀有哪些？ 蔡長祐醫師表示，根據醫學統計，60%的異位性皮膚炎患者在一歲前就會出現症狀。患有異位性皮膚炎的患者，其症狀包括，局部部位的皮膚很容易乾燥，甚至有粗糙感、有明顯癢感，而且會反覆發作。值得注意的是，在嬰幼兒時期跟成人時期的好發部位不太一樣。 在嬰幼兒時期，皮疹通常於二個月至六個月大開始發生。在頭皮、額頭和臉頰，會出現紅色小丘疹和水泡，皮疹上常會有滲出液或結痂（看起來有濕濕的感覺）。這種症狀也會延伸到軀幹和四肢伸側等部位。 等寶寶再大一點，進入兒童時期之後，皮疹的位置較分散，，常見於頸部、肘部、腕部及膝部等處。 成人的異位性皮膚炎表現，則主要在四肢彎曲部位和眼睛周圍。可明顯見到皮膚乾燥、苔癬化和色素沈澱等症狀。 ■為什麼在冬季，異位性皮膚炎狀況會更嚴重？ 受到冬天寒風吹拂的影響，使得原本就容易乾燥的肌膚更缺乏水分，因而也更容易乾燥脫皮，加重癢感。 PART 3：日常清潔保養之建議 在了解寶寶冬季常見的肌膚問題之後，在平時的清潔保養上，媽咪又該注意哪些原則呢？ ★ 如何挑選寶寶的肌膚清潔用品？ â—Ž 不含香精、不含皂的中性清潔配方最適合 市面上寶寶的清潔護膚產品多到數不完，但是怎麼挑才能挑到「真正適合寶寶」的產品呢？蔡長祐醫師建議，在清潔用品的選擇上，並不建議用鹼性香皂、藥皂幫寶寶洗澡、洗頭，而是要選中性、不含香精、香料的寶寶專用清潔用品才恰當。 â—Ž 大人用的清潔品 不適合寶寶使用 成人使用的清潔品（沐浴乳、香皂）多半有含皂成份，清潔力較強，不適合寶寶嬌弱敏感的肌膚使用。 成人使用的清潔品（沐浴乳、香皂）多半有含皂成份，清潔力較強，不適合寶寶嬌弱敏感的肌膚使用。況且寶寶待在家中的時間很長，身體也不容易弄髒，並不需要「強而有力」的清潔產品。 ★ 如何選擇寶寶的肌膚保養品？ â—Ž 不含香精、成份天然最適合 保養品方面，請盡量選擇成份天然、不含香精的寶寶專用護膚產品（潤膚霜、潤膚乳）。假使寶寶為敏感膚質，可以在皮膚科醫師的建議下，使用醫療等級的肌膚保養品。 â—Ž 大人用的肌膚保養品 不適合給寶寶使用 因為寶寶的汗腺功能尚未發達，大人使用的肌膚保養品對寶寶來說，太油膩且過於滋潤，反而容易堵塞寶寶肌膚的毛細孔而產生痘痘或粉刺。 ★ 清潔保養時的注意事項 â—Ž 幫寶寶洗澡的水溫不宜過高 即便是冬天，也得避免用過熱的水幫寶寶洗澡。簡單的測試方式是媽咪用手去感受水溫，覺得溫熱溫熱的感覺即可。再來請觀察寶寶的反應，假使寶 寶一下水，寶寶的肌膚變得紅通通，寶寶的表情或動作顯得很不舒服、皺眉頭，就表示水溫太熱了；反之，如果寶寶下水後，打了噴嚏，就表示水溫太冷，請酌量添 加熱水。 需注意的是，家長添加熱水時，不可在寶寶還在浴池中時直接注入熱水，避免造成寶寶燙傷！ â—Ž 洗澡後請擦上寶寶專用的保溼乳液 幫寶寶洗完熱水澡後，請在寶寶身體還處於微濕時，幫寶寶的身體擦上保濕乳液，讓肌膚鎖住水分，避免肌膚因乾燥脫皮或使得脫皮的狀況加劇。假 使寶寶本身已經有溼疹或異位性皮膚炎的症狀，平時更要注意肌膚的保溼，在外出前，可幫寶寶先擦一點薄薄的乳液，避免寒風吹拂下，讓病灶更嚴重。 â—Ž 溼疹或異位性皮膚炎患部 不建議自行購買藥膏來擦 假使寶寶的肌膚問題嚴重，不建議家長自行購買藥膏，直接塗抹在寶寶的肌膚上。因為寶寶肌膚的微血管網相當豐富，加上皮膚薄，通透性佳，成人使用的藥膏的濃度及成份，並不一定適合嬰幼兒使用。建議的方法是，帶寶寶給合格的皮膚科醫師診斷，讓醫師開立適合寶寶肌膚的處方藥膏。 â—Ž 擦拭寶寶肌膚的毛巾也要嚴格挑選！ 除了在清潔＆保養上，要格外注意水溫、用品成份之外，對於原先就有肌膚困擾的寶寶來說，洗澡後被緊緊包住的那條浴巾，也很重要！因為棉絮容 易脫落、或是品質差的浴巾，上面可能會殘留螢光劑，且質感粗糙也容易刺激寶寶嬌弱的肌膚（編按：假使寶寶本身已經有溼疹或異位性皮膚炎，粗糙的浴巾會刺激 肌膚，讓癢感加劇）！因此在選擇寶寶的浴巾時，請挑選純棉材質或紗布材質，或是一面紗布、一面毛巾布的浴巾，在使用前請先下水清洗，將浴巾上殘留的螢光劑 或化學成份洗乾淨再使用。 諮詢／沈兆輝 現任：台安醫院皮膚科主任、台安醫院醫學美容中心主治醫師 學歷：台北醫學大學醫學系 經歷：台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師、萬芳醫院皮膚科主治醫師 諮詢／蔡長祐 現任：尹書田紀念醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師 學歷：台大醫學院醫學系 經歷：長庚紀念醫院皮膚科主治醫師 【更多內容請看2008å¹´12月號嬰兒與母親雜誌】

查到一個常常被客人問的問題，給大家做個參考。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508080100829

知識問題 |

臺灣煙酒公司(公賣局)米酒水可直接喝嗎?

發問者： 發問時間： 解決時間： 解答贈點： 回答：

天使 ( 初學者 5 級)

2008-08-01 01:21:49

2008-08-06 14:19:16

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評論： 意見： 5 0 0

網友正面評價 100% ( 共有 3 人評價 )

臺灣煙酒公司(公賣局)米酒水可直接喝嗎?
坐月子喝水又怕有肚子ㄟ,怎麼辦ㄋ?

• 2008-08-02 01:23:49 補充

  TO:寶寶,米酒水為什麼要煮過才能喝ㄚ?

  
  
• 2008-08-02 01:27:09 補充

  還是有什麼水或什麼飲品可以止渴或代替?比較不會有肚子ㄋ?

  
  

最佳解答

回答者： 代表知識團： 回答時間：

娜娜baby ( 初學者 4 級 )

新手媽媽育兒交流團

2008-08-01 01:36:21

聽說坐月子如果喝水~比較容易有小腹!!
產婦吃的東西的確是用米酒水料理比較好，
因為水的分子大，質量比較重，
產婦生產完內臟還沒有恢復，
如果在此時喝水，內臟容易下垂，
造成產後腰酸背痛、肚子無法恢復等後遺症。
米酒水的作法是把三瓶米酒煮成一瓶的量，
過程中酒精會被燒乾，雜質也會被去掉，
相對的質量也就比較輕，對產婦的負擔比較小，
不過用來煮米酒水的米酒，
酒精濃度必須低於25度以下，
不然酒精不容易被燒乾。

坐月子期間每天用三瓶米酒燒成一瓶米酒水當成水來喝，用三到四瓶米酒來炒豬腰、豬肝及燉麻油雞，加上擦澡及擦頭皮用的米酒水，一次坐月子下來要用掉一百多瓶米酒。

台灣菸酒公賣局現在有賣現成的米酒水，很方便，
在超市裡就有販售；
而坊間某些坐月子中心更加入某些營養配方
變成獨家的坐月子水，不過價錢挺貴的，
個人建議用一般米酒水就好。


米酒水可以直接喝和調理食物!

「米 酒水」一直都是台灣習俗裡坐月子的必備物品，據說一般的水都不能用，是莊姓某坐月子權威的說法,他们自己有生產米酒水,並稱產婦只能吃這種用米酒煮沸之後 剩下來的水煮出來的食物。公賣局前幾年不惶多讓,也推出公賣局玉鶴米酒水，係三瓶紅標米酒煮沸蒸成一瓶米酒水，富含有機礦物質，營養成份高，不但能供產婦 烹調食物調養身體，及節省以往蒸煮米酒水的困擾，提高坐月子及哺乳的品質。米酒水亦是最佳保健水，非常適合一般民眾飲用，在淡淡米香中消除一天的疲勞。

參考資料 知識+

轉載: 孕媽咪冬日進補要訣

孕媽咪冬日進補要訣

‧媽媽寶寶 2008/12/26

冷颼颼的天氣裡，喝碗熱湯不僅有暖身子的作用，還兼具補身的功效，但中醫師表示，懷孕後的媽咪可不能盲目進補，要視體質來調整藥膳配方，更要避開易引起子宮收縮的食材，才能喝的暖和又補的健康！

【文／伍偉婷；採訪諮詢／吳明珠中醫診所中醫師吳明珠】 (圖片／媽媽寶寶雜誌提供) 冷颼颼的天氣裡，喝碗熱湯不僅有暖身子的作用，還兼具補身的功效，但中醫師表示，懷孕後的媽咪可不能盲目進補，要視體質來調整藥膳配方，更要避開易引起子宮收縮的食材，才能喝的暖和又補的健康！ 為什麼要在冬日進補？吳明珠中醫診所中醫師吳明珠表示，冬天是一年中最冷的季節，中醫認為「寒」是冬天的主氣，又寒屬陰邪，會傷人的陽氣，而做到陰陽平衡，才是養生之道，因此，才會有「冬日宜進補」的說法。 進補需視體質而定 根據中醫「春播、夏耕、秋收、冬藏」的理論，在寒冷的冬天，人體代謝速度減緩，有利於對營養物質的吸收，可將精華物質儲存於體內，因此，要趁冬天進補，也才會有句諺語說：「冬季進了補，來春可打虎」，由此可見，冬日進補得宜，的確能讓人儲存不少體力。 但吳明珠中醫師指出，懷孕後的進補，一定要經過中醫師的辯證後再進行，首先，要先確認孕婦的體質屬性，才給予適合其體質的進補藥方，其次，進補量也必須根據孕婦的體質而定，不可過量。 孕期各階段進補大不同 不論冬天碰上孕期的哪個階段，孕婦的進補都必須以「清補、平補」為原則，像是太子參、百合、淮山藥及蓮子等，都是合適的中藥，不適合用過於溫熱及大補的補 品，像是鹿茸、鹿眼膠、胡桃肉等，也不適合燥熱的食物，例如羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、十全排骨湯等。另外，進補時，也要注意計算熱量的攝取跟體重增加的比 例。 (圖片／媽媽寶寶雜誌提供) the first stage前期宜安胎 懷孕前期以安胎、增強抵抗力、防止孕吐為原則。因懷孕早期，孕婦抵抗力較低，易患感冒、泌尿系統感染等疾病，為避免感染疾病，吳明珠中醫師表示，體弱的孕婦可適量服用能提高自身免疫力的平補藥物，如人參、冬蟲夏草、珠貝、百合等。 the second stage中期宜養胎 此階段胎兒及母體對蛋白質的需求皆迅速增加，孕婦應攝入較多的蛋白質，且動物蛋白和植物蛋白應各占一半，如：肉、魚、蛋、奶、大豆及豆製 品。另外，孕婦需攝入適量脂肪，補充生理需要，以作為分娩和產後哺乳的儲備。且懷孕中期是貧血的好發期，因此要多吃含鐵質豐富的動物血、肝、蛋、深色蔬 菜、水果和維生素C，以促進鐵質的吸收。吳明珠中醫師表示，不挑食，做到葷素搭配、合理營養，也是進補的一種。 the third stage後期宜養胎、順產 孕婦在懷孕後期至產後，要提供大量的營養〈包括鈣、鐵質等〉給胎兒，引致身體發生極大的變化，除體重外，內分泌系統也因胎兒的成長而相應調 節。因此注重飲食，適當地攝取營養〈傳統上稱為進補〉是減少疾病發生和保障胎兒健康成長的重要因素。孕婦不妨喝一些雞湯，因為雞含有豐富的營養，如蛋白 質、脂肪、礦物質、維他命等，完全適合孕婦及嬰兒所需，是最佳的補品。 (圖片／媽媽寶寶雜誌提供) 中醫師叮嚀：體質虛仍不宜過分進補 雖中醫認為「虛則補之」，但體質虛的孕媽咪進補仍需適量。吳明珠表示，婦女懷孕期間通常處於「陽有餘而陰不足，氣有餘而血不足」的狀態，因 此進補時應遵循「宜涼忌溫熱」的原則，即使機體虛弱者也切忌濫吃滋補藥品。因體虛尚有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分，補藥也有補氣、補血、補陰、補陽之別， 若服用不當可能會適得其反。陰虛體質者，例如常出現口鼻乾燥、面紅、手足心熱、小便黃和大便乾這些情況的人，可多吃「滋陰清熱」的食物，如海參、銀耳、黑 木耳、豆腐、荸薺、百合等做成的藥膳。此外，若常感到肢體寒冷、容易怕冷、小便清、大便軟及面色較白，則屬於陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、 黃鱔、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物做成的藥膳。 孕婦進補需慎選食材 麻辣鍋、羊肉爐及薑母鴨是冬日進補的常見湯品，但吳明珠中醫師指出，上述都屬於辛辣刺激性或燥熱食物，孕婦應避免食用。若食用則 須多增加蔬 菜、水果之攝取，以利平衡。此外，孕婦選擇藥膳鍋時，應特別留意藥膳中的藥物，避免會促近子宮血液循環的藥物，如當歸、川芎、肉桂等，以免造成流產。 此外，常見的調味用品，如蒜頭、八角、麻油、酒、 薑片、當歸，不適合具有過敏體質或體質燥熱者；熟地黃及甘草則不適合腸胃消化功能較弱、容易腹脹的人。 【更多精采內容，請見2008年12月號媽媽寶寶雜誌；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】