私房問答集: 坐月子時不能洗頭、洗澡?

這也是超多媽咪會問的問題，也是我們[媽媽教室]一定會教的部分!

身體虛弱的時候，容易著涼；尤其產後氣血虛弱，抵抗力差。再加上我們懷孕的時候，全身的關節都會鬆開(以利baby可以順利的從產道生出)，若是碰到冷風冷水，就會容易感冒，甚至會有風濕的症狀的產生。尤其是古時候，不但熱水要用煮的，連窗戶都是紙糊的.....  風一吹就進到屋子裡面來了，再吹一下，連水都涼了。  於是洗澡、洗頭就變成一件很"危險"的事。

可是還好! 我們生在科技發達的現代，不但水龍頭打開就有熱水，還有吹風機和堅固的房子(哇哈哈!)~  但是! 妮可還是不建議媽咪們"猛"洗澡，原因很簡單，就是妳的身體再怎麼說也還是處在一個虛弱的狀態。洗頭洗澡畢竟還是有機會吹到風，坐月子最忌諱的就是吹風，也就是所謂的"月內風"。

不過ㄋ，又有媽咪跟妮可說:"阿~~ 人家真的受不了不洗頭洗澡啦!! 阿~~ 不管不管，人家就是要洗頭洗澡啦!!" ㄟ..... 好啦，我來教大家一個撇步，讓妳坐月子又能洗到澡又不會著涼。那就是請妳在"浴缸"裡，就把身體擦乾、把衣服儘量穿好、連頭上的毛巾都包好再出來。出來後，立刻徹底吹乾頭皮、頭髮!! 這樣，妳就可以香香的見客啦!!

另外提醒一下，美國的浴室裡通常都有浴簾或是walk-in shower，妳可以將浴巾、衣服，通通掛在浴簾的上方，或是walk-in shower door的牆上。還有，美國十之八九有中央空調，所以也請妳將浴室裡的空調先"暫時"的貼起來，不要有風吹到浴室。最後，抽風系統也能免盡量免了，最好是人出了浴室再開。

美國的媽咪們，大家一起加油喔!!

風車月子產品哪裡買?

其實我是風車生活的美國代理，如果有需要，可以跟我們連絡!!  我們團隊除了銷售風車生活的產品外，也可以提供大家豐富的坐月子資料以及免費的孕媽咪養生茶包。更歡迎大家來"媽媽教室"聽課，每次的"媽媽教室"都有豐富的坐月子資訊和各科(婦產科、小兒科、母乳教育師、醫美醫師等)來當客座講師教大家各類的產後資訊。

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私房問答集: 生完一胎，老十歲?!

俗話說：生完一胎老十歲!

是真的嗎? 恐怖喔! 那我生了兩胎豈不是老了20歲..... @@ (含淚)

其實這是誇張的說法，主要是說媽咪在懷孕和生產的過程中體質與身材變化的比喻。生產前的女性賀爾蒙會飆到很高的濃度，但是一生產完這些賀爾蒙就會急速下降；也就導致產後憂鬱症、黑斑、掉髮、色素沉澱等等。另外我們很在意的身材變形也會在這個期間發生。懷孕後不但體重直直上升，子宮也會被胎兒撐大，內臟也會移位... 肚子的突起也將過多的壓力都壓在脊椎跟骨盆的位置，長期的姿勢不良加上產後沒有休養好，很多媽咪都會出現腰痠背痛的毛病。

所以啦，老十歲的說法就是醬子來的!

把特(BUT)，雖然懷孕及生產會帶來很多的改變，但是我們可以藉由坐月子來幫身體恢復原狀。藉由正確的食補、藥補、跟休息，來打好底子。再加上一些產後運動，例如凱格爾運動；還有一些外在的輔助，如腹帶、產後束腹來塑身。 在美國上班的媽咪，千萬要把握EDD產前四週跟產後六週的有給薪的產假，好好的將身體休養好。月子坐得好，對於手腳冰冷、黑斑、掉髮、水腫、體力差、易疲勞都會有不錯的改善。尤其在美國的媽咪，我們通常日後還得要自立自強 - hold住整個家，身體可千萬要顧好!!  一定要利用坐月子恢復健康和美麗唷~

月子餐怎麼吃才營養

坐月子期間到底要怎麼吃才夠營養呢?

其實只要把握住幾個大原則就可以吃得夠營養，補得很健康。

1. 增加蛋白質的攝取：蛋白質可以促進身體機能以及受創組織的復原，更能夠促進乳汁的分泌、提升乳汁的質量。蛋白質也是酵素、賀爾蒙，免疫抗體的原料；身體修復的關鍵原素就是 -- 蛋白質。

2. 補充適當的水分：產婦在生產過程中會排掉許多水分，例如羊水、胎盤、出汗、失血等...  因此水份的補充是絕對有必要的。由中醫的角度來看，產婦生產後陰血驟虛、元氣耗損、百脈虛空，如果此時接觸寒性的物質，會影響排水的進度，造成水分滯留。因此，建議飲用較溫和且利水的飲品，例如養肝飲、解渴茶、紅豆湯、薏仁湯等。

3. 補充足夠的熱量：生產過程會消耗相當多的熱量，月子期間的復原以及哺餵母乳都需要熱量。因此建議產婦可攝取肉類和動物內臟來補充所需的熱量，例如雞肉、魚肉、豬肝、豬腰等。除此之外，紅糖也是很適合月子期間攝取的食材。

坐月子是回復健康的關鍵期，一定要好好的照顧自己! 藉由坐月子的這一個月，好好休息、將身體調養好；不但是為了自己，也是為了baby和整個家庭創造更美好的未來做好準備。美國的媽咪們，加油!!

我的減肥日記: 減肥方程式 X 雷射溶脂

自從上次PO減肥文後，有很多朋友/網友低調的跟我詢問Zerona還有減肥的問題，甚至連世界日報都來採訪~ 呵呵，網路還真是撫遠無界阿!  不過呢，我有幾點想要跟大家分享的，好讓大家減的更有效率，更有信心!

 

減肥很簡單，就是一個簡單的算式。

消耗 > 吃進去的食物 = 瘦

 

消耗有三大方向：提高基礎代謝、提高新陳代謝、運動。

基礎代謝率是指一個人一天要維持生命，例如內臟的運作、呼吸、體溫等，就連在睡覺時都可以消耗卡洛里(熱量)的代謝。在我們身體的能量消耗裡，基礎代謝佔70%、活動代謝佔20%、食物消化吸收代謝佔10%。因此提高佔比最高的基礎代謝是最重要的一環，而最能有效率的增加基礎代謝的就是增加肌肉。然而很不幸的我們節食減肥的時候，第一個減掉的是水分，第二個是肌肉、最後才是脂肪。解決的方法 ---> 減肥時要補充足夠的蛋白質，因為肌肉主要是油蛋白質組成的，為了避免減掉肌肉，一定要補充足夠的蛋白質。懶人的方法就是努力喝protein drink，選對牌子其實不但有飽足感，還蠻好喝的~

再來新陳代謝是會隨著年紀下降的，所以可以藉由補充特定的維他命來提升。例如: 維他命B群、維他命C、L-Carnitine、Green Tea Extract、Omega 3、Omega 6、酵素、鈣、鉀、蘋果酸等。

運動就不用多說，就是認真(認命?)的運動吧! 能的話，慢慢加強力度跟時間的長度。至少每週流個3次汗吧! 說真的，這是我最弱的一部分，還要多多加油!

 

我之前提的Zerona是偏向於體雕的部分，也就是說減肥搭配Zerona可以讓妳瘦得很漂亮，身材變得較為標準，讓妳瘦在想瘦的地方。我大部分的肥肉都集中在腹部跟背部(副乳)，如果光是靠節食減肥，是很難瘦到那些位置的。等我真的瘦到那些位置，可能不該減的也順便一起減掉了…. @@  但是真相是如果想光靠Zerona想要狂瘦是不太可能的，但是如果用對的方法減肥再搭配Zerona，瘦的幾乎都是脂肪。我的經驗是我減肥的時候 (當然有加一些輔助的維他命、Alli、跟意志力節食) 做Zerona冷雷射療程必須要狂喝水，那麼我減下來的磅數就不會是水分；我一天狂喝10杯水，怎麼可能還減水分? 再來我搭配攝取很多的蛋白質，最簡單的方法就是買ham來吃，方便又止餓；另外喝protein drink，補充沒吃夠的蛋白質。我的醫生教我一天要吃到60g的蛋白質，我都有努力執行。澱粉不至於不吃，但是絕不多吃；白飯、白麵包、麵條，通通掰掰。所以我減下來的磅數既不是水分也不是蛋白質，那就是打Zerona溶掉的脂肪。我瘦的不是很快，每個月6磅，重點是持續每個月6磅。這樣瘦了三個月，我休息了一個月；好消息是我沒有腹胖!!

 

不過減肥沒有捷徑，自制力還是最重要! 不過我們可以smart 的瘦，用事半功倍的方式來減肥! 多一分知識，多一分輔助，就多一分成功的機會! 大家加油!!

 

Zerona冷雷射機

療程照片: 做腰部跟腹部的Zerona療程

 

人怕出名，豬怕肥...

人怕出名，豬怕肥...
那我靠肥出名是應該開心還是囧?

是的，報導中的Nicole就是我....
竟然還將我的體重公諸於世.... 我不要活了啦!!!

 

恩....  您現在看的肚暔就是我用iphone拍的我本人的肚子.....  囧....

http://la.worldjournal.com/view/full_la/14768616/article-%E3%80%8A%E5%B0%88%E9%A1%8C%E5%A0%B1%E5%B0%8E%E3%80%8B%E5%85%8D%E9%96%8B%E5%88%80%E4%B8%8D%E6%8F%92%E9%87%9D-%E7%BA%96%E9%AB%94%E4%B8%8D%E7%95%99%E7%97%95?

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由於原物料不停的上漲加上中藥材也貴了許多，台灣風車女性健康管理機構為了因應成本壓力而決定調整價錢。由原本的$15,600NT 調整至 $18,600，美國代理方面除了跟台灣同步調整價錢外，也因匯差而不得不對原本的價錢做調漲。

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「解渴茶」- 生津止渴，降火氣，讓坐月子期間保持愉快好心情。(2週/盒)…… $ 50/盒

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                                 December 25, 2011 - January 4, 2012
                                 January 13 - 20, 2012
                                       

Destination-Lowest fare (including Taxes and Fees)	Starting from
Taipei	$1049.90
Kaohsiung	$1069.90

 
2. Travel Period: August 26 - November 30, 2011 
                          January 5 - 12 & January 21 - March 31, 2012
                       

Destination-Lowest fare (including Taxes and Fees)	Starting from
Taipei	$989.90
Kaohsiung	$1029.90

 

來源: http://www.china-airlines.com/en/promotionen/promotionen001208.htm

 

月子水(米酒水)

坐月子有三大元素：老薑、麻油、米酒。

米酒可以幫助氣血循環，促進新陳代謝，幫助身體在坐月子期間迅速恢復。

古時候的做法是將三瓶米酒煮成一瓶後來使用；現在科技發達，研發出『月子水』這種方便媽媽坐月子的產品。簡單的說『月子水』就是米酒蒸餾掉酒精之後的米酒精華露，也就是說是酒精含量極低的米酒(Alc. 0.35%)。

在坊間有人誤以為『月子水』就是米酒加水，那是錯誤的觀念。米酒加水坐的月子稱之為”半酒料理”月子；如果要做"全酒料理”月子，所有吃進去的食物都必須用米酒或是『月子水』來烹煮。

『月子水』的水分子結構較細，產婦比較容吸收，進而加速身體的新陳代謝。由於產後身體仍處於鬆弛的狀態，水分子較小的『月子水』不容易沉澱在腹部、也就不會造成內臟下垂的體型。

根據『張氏醫通婦人門產後』書中提到，產後有許多禁忌，『酒』就是其一。產婦不宜過量飲酒，不然會引起頭暈、心悸等症狀。患有乳腺炎、惡露不止、高血壓、傷口感染化膿的產婦更不適合飲用過量的酒精飲品及湯品。台灣月子名人『莊淑旂』博士講的『米酒』也是指已經處理過、酒精含量極低的『月子水』；並不是一般市面上酒精含量極高的米酒，更不是”含鹽”的料理用米酒。

產婦如果適度的使用『月子水』來坐月子，可以輕鬆的把月子調理好。不但不用擔心喝到酒精的問題，更可促進血液循環，提高坐月子及哺乳的品質。

 

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夏天坐月子可以吹冷氣嗎?

這幾天美國是嚇死人的~~~熱~~~，由其是洛杉磯昨天還上演了齣"雷陣雨"的天氣，整天又悶又熱，超像台灣的!

夏天那麼熱，又要坐月子，能不能吹冷氣阿?

答案是::: 可以啦~ 不過有條件限制的可以。

第一、溫度要適中，不要把家裡弄的跟冰宮一樣，不會熱就可以了。

第二、冷氣口 -- 那萬惡的冷氣口，請妳務必將它滅口....  也沒那麼嚴重啦，要把握一個原則，不要對著妳吹。也就是說把風口導向牆壁後彈回來的風可以吹，直接吹的風可是會引起"月內風"喔!

第三、請妳穿長褲長袖 - 薄的那種，不是教妳穿棉襖或是sweatshirt，就是薄薄的長袖就可以了。就是避免風直接吹到妳的身體。要記得，坐月子期間的身體跟平日的身體是 - - 不。一。樣。的!!  真的，不是嚇唬妳的。妳的身體為了讓妳能夠順利的將baby生出來，會分泌一種鬆弛素 relaxin，會讓妳所有的關節都鬆開。生產完關節還沒恢復，吹到風會累積到關節裡面，以後會容易痠痛的...  所以阿，請妳穿長褲長袖，好好保護自己!

忍耐，再忍耐!  跟一個月的"月子"比起來，人生還很長。請妳一定要好好照顧自己，在月子期間吃得正確，補的有效率，起居多注意!  希望大家都可以越生越健康、越生越美麗!!

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這兩本都是以探討懷孕以及育嬰(0-1歲)為主題的雜誌。內容多元，包括孕期生活、育嬰知識、為孩子準備個適合的家、健康、營養、律動、遊戲的建議等。也是陪伴我度過兩次懷孕育兒的好幫手! 歡迎大家來打包!

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為什麼坐月子期間不可以一直"坐"?

媽咪們常常會有疑問說: 為什麼坐月子期間不可以一直"坐"?

因為在懷孕的時候(由其是後期)我們體內的器官都有受到擠壓而移位。生產後身體裡的五臟六腑都不會立刻回到原來的位置，因此，要多多躺平 - 好讓氣血集中到腹部來幫內臟修復。腹帶 (產後專用束腹) 在此期間也是相當的重要，它除了可以幫助我們收好大肚暔跟小腹，更有幫忙內臟趕快歸位的功效。生產後久坐不但對內臟歸位有不良的影響，也會對腰部造成負擔，老了以後容易腰痠 @@

另外，除了不能久坐之外，當然更不適合"蹲" ---> 主要也是因為擔心日後子宮會下垂。

***有問題可以 [留言] 或是e-mail: nicole@jingmommy.com 給我唷~

 

起雲劑風波

最近"起雲劑"鬧得沸沸揚揚的，好像已經不知道有什麼東西可以吃，什麼東西可以用...

也有客人會問起風車的產品有沒有"起雲劑"汙染的疑慮。

風車是間有品質保證的公司，立刻就提出了證明，捍衛自己的清白!

各位看官請看以下聲明!

 

我的減肥日記: Zerona雷射溶脂 - 超有效!!

每生一個小孩，就多10磅扛在身上甩不掉...  隨著年紀的增長，減肥越來越難...  一轉眼，竟然"歐巴桑"的體型越來越明顯，小姐時期的衣服幾乎都要淘汰掉，只剩下以前的幾件大 T-shirt 勉強可以回憶兒時歡樂。本來一直麻痺自己說，不會阿，妳還是很健康，很fit的...  就這樣我活在自己的催眠中，持續的變"歐巴桑"...

話說我以前減肥真是快又有效率，還記得二十來歲的時候去看減肥門診，每個星期都掉4磅!  而且還可以連續3星期都掉4磅，第4週少掉一磅，掉了3磅。一個月下來雖然沒有到我的夢想體重，但是穿衣服的感覺已經大大不同。也可能是有過這樣子的經驗，導致之後發胖的時候也有恃無恐，總覺得可以輕而易舉的瘦回來。直到有一天....

(嘆)有一天阿，我飽食一大頓龍蝦大餐後，突然有很深 -- 很深的罪惡感。想到那粉奶油、粉~~好吃的龍蝦麵，外加沾溶化butter的龍蝦肉，還有一隻烤過的龍蝦 -- 喔我的媽呀! 一整個頭昏!! 回家後往磅秤上一站，噹琅!! 真是晴天闢靂，看到一個以前想都沒有想過的體重。我人生中第一次看到這個體重，是懷第一胎約8個月的時候!! 我的天阿，我現在可沒懷孕，只是吃了些"小"龍蝦嘛!!   (嘆)這個晚上，我徹底的檢討了我自己...

痛定思痛，我真的太~~~胖了....     面對現實吧，Nicole.... (遠目流淚)

我開始research減肥的方法，尤其是我那大肚暔...  由於生過孩子的關係，肚子的皮已經都鬆過了。脂肪想要找地方累積，往肚皮就對了! 既不費力，也不需要找空間 -- 因為有現成的空間可以堆積。穿"不辣假"就超明顯的!  那肉越陷越深、"不辣假"越來越緊、坐著夾到肉 - 超不爽的啦!! 最後連穿 T-shirt 肚皮都可以比胸部突出，真的很想哭...    想去抽脂，又怕痛，糟透了...  (搖頭)

我真的不想胖一輩子!!!!

還好，被我發現了這台 -- Zerona! ㄧ開始也是半信半疑，想說怎麼可能照照光就可以溶掉脂肪，騙笑ㄟ! 可是摸摸我的肚皮，算了算了，死馬當活馬醫，試試看吧! 反正也胖那麼久了，了不起就是一樣胖。但是如果有效~~ ㄟ~~ 我就會瘦到該瘦的部位，就會瘦到靠腰，喔不，我是說靠腰的部分來顯瘦。

做的前幾次還沒有感覺，不過反正也不打針沒吃藥，也不像抽脂或是其他手術需要恢復期，就每隔一天躺一個鐘頭，OK的，I can do it!!  不過照了四次後，事情有了變化。好像衣服在肚皮的區域，竟然...鬆了?! 我想說應該是幻想，應該是我想瘦想瘋了，於是我請診所的小姐幫我又量了一腰圍跟臀圍。 歐買尬，真的超有效的啦!! 我光腰圍就掉了1.5吋ㄟ!! 屋呼!! 我要放鞭炮了我!

這麼好的東西，我ㄧ定要跟各位粉絲爆料一下!! Zerona的原理就是把脂肪細胞乳化(液化)，由於脂肪細胞被打出很多的小孔，脂肪就會滲到細胞外面，搭配每天喝10杯以上的水就可以把脂肪代謝掉。

我迫不及待的跟身邊的好友們分享，大家普遍有一個問題，痛不痛?   嘿嘿，痛? 怎麼會痛，我還睡著了勒! 現在的科技實在是太發達了，連睡覺也可以瘦小腹，瘦大腹，瘦腰，瘦背(不要忘了，"虎背"是"熊腰"的好朋友)。而且連FDA (FDA-Certified results) 都給這台機器有效證書，總不會是騙人的吧! 我的療程是肚子照40分鐘，背照個20分鐘，真是個好組合!!

再繼續搜尋，連NBC新聞 5月12日 都有報導! 大家請看，是不是很輕鬆阿?

推薦一下我去的這家醫美診所，Skin Perfect ~ 我的醫生 Joseph Liu 是超有經驗的帥哥醫生，我從以前在DNC減肥診所 (洛杉磯的胖胖朋友應該都知道這家，2000年左右時超夯的!) 就一直跟著他。他都會給我很有用的減肥衛教知識跟正確的減肥觀念，像是他就有提到減肥要"健康"的減，不要只是減掉水分還以為自己瘦了。不要快速的瘦 --> 然後快速的復胖! 要用健康的方法減肥，用可以持續一輩子的方式瘦身，就算瘦的慢，只要用正確的觀念持續加油，就會瘦的健康，瘦得漂亮。不要減了老半天都是水跟蛋白質，那樣一不減肥就會馬上變本加厲的復胖 -- 他的意見跟坊間什麼21天瘦21磅的瞎扯來的實際很多。 (電話:909-293-0714 / 目前有免費的諮詢，或是e-mail我 nicole@jingmommy.com 我可以幫妳拿免費的試用卷)

阿總之，大家可以試試看嚕~  真的很有效的!!

到美國"免費"生孩子去嚕!??

天底下沒有不要錢的午餐，在江湖上行走，有借 -- 就會有還。

 

最近月子中心被抓包引起了很多後續的討論，其中有個重點就是生孩子的費用有沒有用到美國的社會福利。其實說真的，如果如果沒有在美國繳稅，只是從外地來生一個孩子，真的不應該使用別人的社會福利。就像是我們去超市也不會順手牽ㄧ些東西回家的道理是一樣的，使用者付費是本來就天經地義。

 

各位外地來的媽咪們，請妳們要睜大眼睛看清楚，不要被那些非法的月子中心騙去。真的沒有這麼好的事，就算有，那也ㄧ定有風險。買樂透都要花錢了，更何況是生孩子。也請大家將心比心，美國也有真正需要幫助的弱勢族群，不要剝奪人家的資源。更何況如果影響將來回美國辦簽證，那還真是得不償失。

 

請看以下兩則報導。

 

 

免費生產留黑底 華婦美簽難

記者楊青洛杉磯專題報導 May 02, 2011

成千上萬的分文不掏外國產婦，懷抱「小美人」歡天喜地滿載歸去，但是禍是福，恐尚難預料。

曾在南加州一家月子中心入住生產的山東魯小姐，四年前以青島「地產大款」身分來美生產，三個月後喜得「美人」歸，兒子名正言順的成為美國公民。隨著兒子年齡漸長，魯小姐和先生都希望兒子「回家」接受美式教育，但過去兩年，魯小姐七度前往美領館簽證，均被拒簽。

北京商業強人楊女士也在是在三年前來美生產後回國，如今生意愈做愈大，希望來美擴展市場，但一年多來想盡辦法再次返美，包括用探親、參展和進修等多種名目，卻屢試皆敗。

「我從來沒有想到要占美國的便宜」，七年前從武漢來美生下美籍女兒的廖太太表示，她當時花了15萬元人民幣，在月子中心住了將近五個月。剛開始看醫生每次80元，後來有保險經紀幫她辦了一張小白卡，從此看病不要錢。

不過，認為自己「沒做虧心事」的廖太太最近三次簽證都被拒絕，目前只好托朋友將女兒帶回洛杉磯讀小學。

政府福利審核部門表示，雖然目前尚未接到民眾舉報，但已開始注意到有心人士可能使用虛假資料申請低收入福利的欺詐，包括很多福利申請人都出自同一地址，申請人除名字之外，其他資料如出一轍。

政府福利審核部門也注意到，近年在聖蓋博谷一些地區甚至有華人律師和理財經紀拿著大疊大疊的申請文件到公共社會服務局「批發式」辦理低收入孕婦健保申請，申請人本人不露面，讓人感覺奇怪。

熟悉政府作業人士指出，不實申請一旦被查出來，以前侵占的福利將會被要求全數退還，而且還可能有罰金。雖然外國人回國後無從追究，但由於孩子為美國公民，社會安全號碼等個人資料全在政府系統檔案中，一旦被列入「黑名單」，不但孩子有潛在風險，父母更是後患無窮。

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 免費生產留黑底 華婦美簽難

台灣準媽媽拒占便宜 回家生

記者楊青洛杉磯專題報導 May 02, 2011

一名來自台灣的孕婦，不久前通過台灣方面的月子中介，挺著六個月的肚子來到洛杉磯，希望順利生產一個美國寶寶，為孩子未來提供更多選擇。

住進洛杉磯一家華人的月子中心不久，就來了一位華人健保經紀，教導月子中心的孕婦辦理「生孩子不用錢」的申請手續。

華人經紀告訴這些來自國外的孕婦們，每人只要繳500元，所有醫生門診和生產過程全都免費。

孕婦們喜出望外，紛紛各繳500元。不到一個月，果然所有的孕婦都拿到了一張白色小卡，附帶的「生產通行證」上中文明確寫道：從X月XX日開始，你開始享有完整的(孕婦)福利……包含緊急和懷孕相關的服務。保有這個計畫的資格，你必須有一個合格的小孩居住家裡，(該小孩)因父母之一死亡、缺席、失業或失去行動能力而有資格領取無需自付額的Medi-Cal……。

台灣孕婦將「美國生孩子看醫生不要錢」的好消息告訴了遠在台灣的先生，沒想做生意見多識廣的先生感覺蹊蹺，對不要錢的福利申請條件與自己的經濟收入如何掛得上鉤，百思不得其解，再將消息轉告自己從事法律工作的父親，確定其中確實有詐。全家商量再三，最後決定讓準媽媽立即放棄小白卡，重返台灣待產。

沙加緬度加州低收入孕婦健保政策諮詢部門蔣姓專員表示，1999年之前，加州和聯邦有專門費用，給予幫助懷孕婦女申請AIM或低收入家庭健保的經紀每案50 元的補助費，近年由於政府財政緊縮，補助經紀人的政策已經取消。

事實上，保險經紀向孕婦收取500元「政府手續費」辦理健保福利，孕婦們並不知道，申請這些福利需要特定的收入條件，而所有的「政府手續費」，最後都進了月子中心和經紀人的口袋。

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大肚婆，妳進的了美國嗎?

有計畫來美國生個美國寶寶的媽咪們最擔心的就是怕被海關"退貨"! 常常有媽咪在網路上頻頻詢問如何才不會被"抓包"，被原機遣返。其實大家都多心了，因為美國海關並不可以因為懷孕而不讓媽咪入境。但是媽咪如果有其他的案件，或是在美國有不良紀錄，或是有明顯對美國不"利"的意圖，那可就另當別論了。大家可以參考一下前ㄧ些時候世界日報的新聞報導，減少ㄧ些不必要的恐慌。

 

 

簽證有效 不刁難孕婦入境

記者李怡萱洛杉磯報導 世界新聞網 北美華人社區新聞

March 30, 2011

華裔婦女流行來美產子，近日洛杉磯地區月子中心違規營業消息越鬧越大，美國海關與邊境保護局（CBP）局長柏爾辛（Alan Bersin）29日被問此問題時明確表示，只要持有有效簽證，海關會讓孕婦入境美國。

柏爾辛說，海關多年來都看到許多孕婦入境美國計畫生個美國公民，他們承認（recognize），但是不鼓勵這樣做。海關已諮詢其他相關部門並持續觀察，但目前對這個情況並沒有更多措施，只是希望看到這些孕婦在美國受到良好的健康醫療照顧。他說，根據移民法，持有效簽證就可以入境並在美國居留，懷孕並不犯法。

懷孕八個月時由台灣前來洛杉磯生子的李太太說，因為自己很瘦，穿著大衣孕婦身形並不明顯，入境時並沒有受到任何盤問。拿學生簽證在美生子的楊太太說，過去在美國在台協會申請學生簽證時，曾看過其他人因為曾在美國生子受到盤問。當時美方官員詢問該女子為何在美產子，她回答是來出差，但不被接受。由於年幼的孩子長期寄養在美國親戚家，官員也認為不合理，連申請觀光簽證都被拒絕。

柏爾辛表示，孕婦入境美國是否符合簽證項目屬於移民局業務，除非有違法行為，海關並不會特別刁難孕婦入境。

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 簽證有效 不刁難孕婦入境

世界日報: 亞市也現無照月子中心 查封

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妮可上星期發表了ㄧ篇 "世界日報:地下月子中心 嬰兒工廠?" 的文章，裡面有寫很多有關月子中心為什麼不合法的地方。我的文章跟這星期的世界日報的文章相互輝映，都舉出了沒有營業執照跟違建的問題。不是我神通廣大，是我真的對這個市場很瞭解! æœˆå­é”人真的不是喊假的，喊好玩的；用心觀察了很多年美國各種坐月子的方式，通通放在部落格跟大家分享。

雖說業者表示有申請日托的執照，不過留baby過夜就是不符合規定，只是記者還沒弄清楚，沒點出來。不過很多問題已經存在了很久，我就算不寫出來，它也是存在的。 其實倒楣的是住在月子中心裡面的產婦，錢很難拿回來是一回事，月子沒做好才真的划不來!! 與其提心吊膽的坐月子，還不如在家裡安安穩穩的享受天倫之樂。

除了住的問題外，妮可也要指出月子餐也是個問題。月子中心人人都可以開，真的有專業月子知識的沒有幾個。三不五時會有媽媽跟我抱怨月子中心的月子餐很奇怪，跟ㄧ般吃的一樣、只是多了生化湯和ㄧ些湯湯水水。妮可猜想是因為有些月子中心也要煮給待產的媽媽吃，ㄧ個家庭式的廚房ㄧ次要搞那麼多樣，實在不容易也有技術上的困難。於是業者...  å°±"合併"了大家的餐點，以致於月子餐變得 --- 四不像! 

還有另一個隱憂大家都會忽視的就是廚房的"可信度"。我講的"可信度"包括清潔、食物的保存、專業的設備、政府機關的抽查、業者的專業知識(在美國則是有沒有"Food Handler License")等等。月子餐是要吃一個月的、要吃身體健康的，不是開玩笑的。 這些陰暗面也就是為什麼月子中心的月子餐都會比較便宜。 因為沒繳稅、沒有營業執照、沒有專業的場地、沒有專業的廚師。妮可覺得為了省個幾百塊，卻換來很多的"不確定"、"不心安"，那才是真的不合算!

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亞市也現無照月子中心 查封

記者駱舒嫻亞凱迪亞市報導 世界新聞網 北美華人社區新聞

March 29, 2011 06:00 AM

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圖片 1 / 2

亞市上周被查封的華資地下月子中心內部，房間設施尚未改動。（記者駱舒嫻／攝影）

繼聖蓋博市府查封一家月子中心後，日前亞凱迪亞、蒙特利公園兩市也相繼爆出有華資月子中心被市府盯上。

位於亞市Camino Real街東段9659號一幢獨棟民宅的某華資月子中心，日前被執法機構查封。據目擊過程的華裔描述，執法人員23日前後查封這家月子中心，三名警察參與行動，他們還在屋內拍攝許多照片。

目擊者透露，這家月子中心業主是來自台灣的女子，在聖蓋博谷地區共經營四家月子中心。在查封前一天，業主並與為該中心代辦證件的工作人員發生爭執，業主威脅要告代辦證件的人，所以曾懷疑是被代辦證件的人舉報。後來又傳出消息是剛被業主辭退的一名前員工舉報。而被驅逐的產婦只得到「很少」退款，有些堅持不完全退還餘款就不走的孕婦則拿回全部餘額。

裝修工人28日在該中心改建房屋。這座獨棟屋兩層樓被改建成四、五個有獨立盥洗室的「月子套房」，每月收費隨房間面積大小從4000至6000多元不等，樓下則是沒有獨立衛浴設施的「雅房」。房前屋後還有院落草坪，環境幽靜。附近華裔居民稱，常看到孕婦進出這棟房子。

該月子中心林姓業主解釋，當局查封月子中心是由於房屋加蓋、隔間違反城市建築規章，只要修改即可，查封過程沒有任何人被捕。業主表示，最近當局查得比較嚴，一旦發生此種情況，孕產婦會馬上轉移到其他月子中心。

據留守的一名月子中心工作人員稱，這裡被查封後，其餘位於阿市的兩個月子中心和一家位於聖蓋博市的月子中心照常運作。

林姓業主承認，旗下的月子中心並沒有申請商業執照。而工作人員則說，他們申請的是日托（daycare）執照。

負責區域建築安全與執法的洛縣工務局（LA County Department of Public Works）發言人Christine Frias表示，該月子中心所在地址登記為民宅，不應作為商業活動。

蒙特利公園市æ
—¥å‰ä¹Ÿå‚³å‡ºå¸‚府將調查市內一家地下月子中心。負責城市建築規章執法的社區開發服務部主任Jim Basham表示，大約一周前接到民眾投訴，目前仍在調查中，不便透露該中心地點。

但他強調，市府調查的重點是建築是否存在違章，對居民個人隱私絕對尊重，除非聯邦相關機構要求，否則不會追查居住者移民身分。

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更多月子餐資訊: www.JingMommy.com

 

世界日報: 蒙市嚴查地下月子中心

蒙市嚴查地下月子中心

記者駱舒嫻洛杉磯報導 世界新聞網 北美華人社區新聞

March 28, 2011 06:00 AM

 

繼聖蓋博市關閉一處無照經營的華資地下月子中心之後，聖谷論壇報報導，蒙特利公園市城市條例執法機構也將查處市區內的地下月子中心。蒙市城市條例執法官員 Thomas Reichhardt27日拒絕透露月子中心地點，但他表示，近日接到居民投訴，發現隔壁一棟房屋內有多名孕婦居住，市府將於本周調查。

地下月子中心在華人地區由來已久，且生意火熱。據在羅蘭岡、鑽石吧等城市一共經營四處月子中心的黃姓業者稱，他經營的月子中心均為獨棟民宅，面積在4000 至7000平方呎不等，目前均已客滿，要等7月份才有空床位，月子套房收費從每人每月4200元至6000元不等，每個月子中心都有專人照顧產婦日常起居飲食。

但並非所有月子中心都有這樣優越的環境。蒙市一家月子中心的工作人員透露，該中心推出每人每月2800元的特價房，其實位於地下室，終日不見陽光。如果兩人共用盥洗間的雅房，價格就漲到3900元，獨立衛浴的豪華套房要5000元。

對於英文媒體日前踢爆有月子中心收費高達2萬5000元至3萬5000元，知情人士指出，只有少數專營中港台及韓日高端客戶的月子中心會推出這個價位的奢華月子套餐，其中包含孕婦機票、食宿等全部生產費用，但這絕非當前華人月子中心的正常市場價。

月子中心通常也兼做待產旅館甚至來美簽證顧問、中介。黃姓業者透露，其在核桃市經營的一處物業為專門的待產旅館，環境清幽，屋內可供五名孕婦居住的待產套件，收費每人每月2800元。通常月子中心的待產套房收費，往往是在該中心月子價格基礎上降低2000元。

在獲取來美簽證的秘訣上，黃姓業者透露，最穩妥的方法是孕婦在懷孕早期先跟旅遊團來美一趟，通常這能幫孕婦拿到一年多次往返簽證，第一次來美後孕婦必須按時回去，然後再自行來美待產。黃姓業者也稱，對於已經來過美國或已獲得歐洲國家簽證的孕婦，要再次獲得美簽也相當容易。

移民專家Jon Feere表示，目前通過此種方式在美出生的嬰兒每年約有4萬人，這些嬰兒的母親除了來自中國大陸，還有來自土耳其、尼日利亞等國。

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世界日報: 地下月子中心 嬰兒工廠?

今天看到一則新聞，心裡很有感觸。 其實常常有媽媽問妮可哪家月子中心好，我真的無法推薦...  因為那都不是合法的...  不合法的事情，我真的無從推薦起...

在台灣的月子中心都是合法的，在美國正好相反。因為國情不同、文化不同，導致根本無法可循，也無法可合。地下月子中心不合法的地方主要有兩點: 1. 沒有營業執照 2.沒有合法的保母執照(也不是合法看護小baby的場所)。

沒有營業執照
因為美國的月子中心都在住宅區，是不可以從事商業行為的。既然沒有營業執照，也就買不到保險；媽媽住進去後，基本上會比較沒有保障。營利的部份沒有繳稅，也容易在國稅局那邊會有些問題。也有部分業者為了要多租幾間房，會對房子做一些隔間或是加建或是車庫改建。基於安全上的考量，美國的法規會要求屋主先申請建照後再動工，如果沒有就容易造成違反城市建築規章的情形。

沒有合法的保母執照
在美國如果要成為合法的保母，都是要考執照才能替人托兒。如果沒有執照，在自己家最多只能看4個小孩。考到執照後，托兒場所也要經過鑑定跟接受不定期的抽查才能正式營業。還有，托兒的年紀跟數量都有法規的限制，小孩也不能托過夜。由此可知，月子中心的狀況也不可能申請的到保母執照。

我不是說月子中心的業者都是黑心的，只是真的無法可循，也無法可合。住的好當然是大家的心願，只是如果萬一有什麼問題，可能會比較沒有保障。如果有事情發生，是誰也無法負責的。

其實之前一直有媽媽鼓勵妮可來開月子中心，我也很認真的考慮過，也很認真的規劃甚至連房子都有在找。只是做越多的research，收集到越多的消息跟資訊，我越不敢開月子中心...  妮可是膽小鬼，不合法的事我不敢做。最後決定從事月子餐外送公司(www.JingMommy.com)，以合法的方式照顧大家。希望大家在美國都可以安心的坐好月子，把身體調養好，迎接更美好的未來!

 

小編大爆料!  http://tw.myblog.yahoo.com/jingmommy/article?mid=251&prev=-1&next=241

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月子該怎麼吃?? 蔬果篇~

雖然坊間資訊發達，網路弗遠無界~  但是! 知道坐月子到底該怎麼吃的人，還是十分、十分、十分的有限~  今天就讓我月子達人妮可來跟大家上個5分鐘的課，簡單的講講蔬果該怎麼吃。

有人說坐月子完全不能吃青菜，錯!! 當然可以吃阿~ 完全不吃妳的身體怎麼可能受的了?? 廁所(嗯嗯)怎麼上得出來? 蔬果裡含有大量的維他命、礦物質、微量元素、還有最重要的"纖維質"。如果都沒有補充的話，連母乳的質量也會變得很差!

好吧，那麼我們就生冷不忌、發狠多吃吧! 錯!! 我可沒醬子講喔! 我們做人要有所選擇、嫁老公娶老婆要有所選擇、吃東西當然也要有所選擇。月子期間要吃"平性"或是"溫性"的蔬果；"涼性"或是"寒性"的就不必了! (此時，有媽媽們默默的舉起了手發問。 因為沒人知道啥是"平性"、"溫性"；啥是"涼性"或是"寒性") 不要怕! 月子達人報給妳知!

適合月子吃的蔬菜:
A菜．高麗菜．地瓜葉．菠菜、南瓜、薑、洋蔥、茼蒿、九層塔、甘薯、木耳、馬鈴薯、香菇、花生、玉米、胡蘿蔔、甘藍、洋菇、馬鈴薯、豌豆、黑豆、黃豆、綠花椰菜等。  (如果真的不確定，一定要加薑跟麻油一起煮，多少有去寒的作用。)

那什麼是寒涼的食物呢? 例如: 冬瓜、椰子、茄子、蛤、大白菜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、番茄、橘子、蓮霧、西瓜、綠豆、豆腹、海帶、冰品、梨子、葡萄柚等。 (反正大部分的"瓜"都很可疑!)

再來妮可要提醒大家，"均衡"很重要。美國政府一直提倡"5 a day"，就是要教大家吃得更健康。不但是要五份，連顏色也很重要，在CDC的網站上稱之為"The Color of Health"。就連我們老中也有"五行蔬果"的說法，由此可知，除了種類要多，顏色也要多元，才會真正的攝取足夠的營養。

(圖片提供: 金品月子膳食)

好啦~  五分鐘到啦，同學們，下課嚕~