生產時，要帶什麼秘密武器??

生baby可不是件開玩笑的事，在分娩過程中，會消耗極大的體力。一般產婦要花12-18小時才能生出baby，臨產時每分鐘子宮都要收縮3-5次。這個整個過程要消耗的體力，相當於走完200多及樓梯或是跑完10000公尺所需的體力。(累吧?!) 所以適時的補充能量就變得頗重要囉~

那分娩過程中最佳食品是什麼呢?? 噹噹噹，是[巧克力]~ 這不是妮可瞎編的喔，是產科專家推薦的。因為每100g 的巧克力有55-66g 的碳水化合物，30-38g 的脂肪，15g 的蛋白質，還有很多的微量元素，如鐵、鈣、維生素B2等。 更厲害的是，巧克力的碳水化合物可以比雞蛋的更快被身體吸收。 所以阿，帶一些巧克力去醫院吧! 不但可以補充體力，促進分娩盡快順利結束，更可以加速看到baby喔!!

月子小知識: 坐月子為什麼要用中藥?

今天來談談坐月子的中藥材吧。

大部分的媽咪都知道做月子要補一下，但是怎麼補的對，為什麼要補， 就不是人人知道了。其實也沒有什麼高深的學問，只要把基本的觀念弄清楚，就可以輕鬆的把月子坐好。

一般來說，女生在生孩子時會流很多的血。 我以前也不覺得生孩子很傷身，是我老公跟我說他看到我流的血量，都快昏倒了@@ 雖然我們自己看不見，可是其實生孩子是非常耗體力跟精力的。然而，剛生完孩子的體質是屬［虛不受補］外加［虛淤並見］的體質。這時候再怎麼去大補，都是沒有用的。有時候用錯藥材，還會上火。所以正確的補法，就是從平補 - 到溫補 - 到大補。先把底子打好，在慢慢的有系統的補上來。

有些媽咪會問阿，那不吃中藥行不行阿? 妮可說：可以阿，但是妳會恢復得比較慢一些喔... 話說回來，我們坐月子第一強調的就是效率，要把握這個月，把握身體恢復的黃金期。簡單的講，如果我們手指割傷，什麼時候恢復的最快? 當然是頭幾天阿! 如果前面沒有照顧好，那傷口就會化膿或是拖長復元的時間，甚至會留疤。 這個道理，夠簡單了吧? 以此類推，坐月子也是一樣的道理。 就是要在這個月，盡己所能的把月子坐到100分! 錯過這個月，再補，也無法像這個月這麼有效了...

有些媽咪又說，我沒有吃中藥的習慣，會不會很難喝阿? 妮可說：我也沒有讀書考試的狂熱，可是要不要上學阿? 當然要阿~ 有些時候，並不是愛不愛的問題，是怎麼做才對，怎麼做才好。妮可兩胎坐月子的方式有一點點的不一樣。 就是第一胎沒有加中藥補身體，第二胎有。 我的經驗是有加中藥的月子，真的復原的比較快，氣色也比較好。 不是老王賣瓜，是真心誠意的跟妳分享。 自己的身體要顧好，因為那才是真的會陪妳一輩子的!! 更何況，風車的中藥包，說真的不難喝。 妮可記得有一兩個藥方味道比較重一些，但是其他的都還蠻OK的。所以不用太擔心喝不下去的問題。

還有媽咪問說，那我是不是要找中醫師把脈訂製我個人的月子中藥材呢? 妮可說：請問坐月子的媽媽是病人嗎? 有病當然是要看醫生，但是坐月子不是生病阿!! 這點，大家其實有些矯枉過正。因為坐月子的意義在於幫助身體復原，順利的將傷口癒合，把身體調理好。在月子期間用中藥材，並不是要去治病，而是要復原的更有效率~

還有問題嗎? 可以參加妮可主講的媽媽教室 626-217-7539