這也是超多媽咪會問的問題，也是我們[媽媽教室]一定會教的部分!
身體虛弱的時候，容易著涼；尤其產後氣血虛弱，抵抗力差。再加上我們懷孕的時候，全身的關節都會鬆開(以利baby可以順利的從產道生出)，若是碰到冷風冷水，就會容易感冒，甚至會有風濕的症狀的產生。尤其是古時候，不但熱水要用煮的，連窗戶都是紙糊的..... 風一吹就進到屋子裡面來了，再吹一下，連水都涼了。 於是洗澡、洗頭就變成一件很"危險"的事。
可是還好! 我們生在科技發達的現代，不但水龍頭打開就有熱水，還有吹風機和堅固的房子(哇哈哈!)~ 但是! 妮可還是不建議媽咪們"猛"洗澡，原因很簡單，就是妳的身體再怎麼說也還是處在一個虛弱的狀態。洗頭洗澡畢竟還是有機會吹到風，坐月子最忌諱的就是吹風，也就是所謂的"月內風"。
不過ㄋ，又有媽咪跟妮可說:"阿~~ 人家真的受不了不洗頭洗澡啦!! 阿~~ 不管不管，人家就是要洗頭洗澡啦!!" ㄟ..... 好啦，我來教大家一個撇步，讓妳坐月子又能洗到澡又不會著涼。那就是請妳在"浴缸"裡，就把身體擦乾、把衣服儘量穿好、連頭上的毛巾都包好再出來。出來後，立刻徹底吹乾頭皮、頭髮!! 這樣，妳就可以香香的見客啦!!
另外提醒一下，美國的浴室裡通常都有浴簾或是walk-in shower，妳可以將浴巾、衣服，通通掛在浴簾的上方，或是walk-in shower door的牆上。還有，美國十之八九有中央空調，所以也請妳將浴室裡的空調先"暫時"的貼起來，不要有風吹到浴室。最後，抽風系統也能免盡量免了，最好是人出了浴室再開。
美國的媽咪們，大家一起加油喔!!
